در این مقاله می خواهیم در مورد موضوع a1c نرمال چند است صحبت کنیم. تا انتهای مقاله علمی و پزشکی a1c نرمال چند است همراه شما هستیم.
چنانچه مشکل دیابت دارید سریعا با ما تماس بگیرید.
در روز مقدار گلوکز یا همان قند موجود در بدن انسان می تواند بسته به شرایط مختلف متفاوت باشد و هرکس باید برای این که از سلامتی خود مطمئن شود، میزان قند خون بدن خود را چک کند تا بتواند از ابتلا به بیماری دیابت و قند پیشگیری کند.
برای تشخیص میزان هموگلوبین ای وان سی که بهترین وسیله برای ارزیابی بلند مدت قند خون میباشد پیشنهاد می کنیم پست هموگلوبین ای وان سی در بارداری را مشاهده کنید.
با روش های معمول کنترل میزان قند خون می توانید در هر وقتی از روز از میزان قند خون بدنتان مطلع شوید. ولی نمی توانید دقیقاً تعیین کنید که میزان قند خون موجود در بدنتان در طول ماه های پیش در چه مقدار و میزانی بالاتر از حد نرمال بوده است. آزمایش A1C یا هموگلوبین مخصوص فهمیدن این موضوع است و برای این کار درست شده است.
پدر اصل این آزمایش، بهترین و دقیق ترین معیار برای تعیین قند خون بدن شما در بازه های زمانی طولانی مانند دو یا سه ماه است. با استفاده از این برنامه هم شما هم پزشکتان می تواند بفهمد که موفقیت شما در کنترل بیماری دیابتتان در چه حدی بوده است.
اینفوگرافیک a1c نرمال
از کاربردهای دیگر آزمایش هموگلوبین A1C این است که با استفاده از این آزمایش می توان به طور دقیق مقدار دقیق قند خون بالای بدن بعد از صرف غذا و قند خون بدن در طول شب و خواب را که اغلب مواقع با ابزار اندازه گیری قند خون بدن یا همان گلوکومتر مشخص نمی شود را فهمید و می توان متوجه شد که A1C نرمال چقدر است؟ اما با این آزمایش می توان آن را دقیقاً تشخیص داد و معین کرد.
آن چه در مقاله a1c نرمال چند است می خوانیم:
– چگونگی آزمایش A1C
– علت تفاوت نتایج در آزمایشگاه های مختلف با درصد یکسان هموگلوبین A1C چیست؟
– آیا می توان آزمایش هموگلوبین A1C را جایگزین کنترل روزانه قند خون کرد؟
– از آزمایش A1C چه می دانید؟
– چه چیزی در آزمایش A1C بررسی می شود؟
– A1C نرمال چقدر است؟
– چه عواملی می تواند نتایج آزمایش را تغییر دهد؟
– نمایش عدد A1C بالا در آزمایش، چه خطراتی را دارد؟
– خلاصه کاربرد آزمایش A1C
– مقدار گلوکز طبیعی در A1C نرمال چقدر است؟
– در دیابت بارداری، A1C نرمال چقدر است؟
– در خانم های باردار، A1C نرمال چقدر است؟
– چرا آزمایش A1C توسط پزشک درخواست می شود؟
– نحوه آمادگی برای آزمایش هموگلوبین A1C
– روند آزمایش هموگلوبین A1C چگونه است؟
– ارتباط میزان A1C با میزان سطح گلوکز خون
– آیا قبل از آزمایش باید شرایط خاصی را رعایت کنیم؟
– در افراد سالم، A1C نرمال چقدر است؟
– نکات ضروری بعد از آرمایش هموگلوبین A1C
– چه محدودیت یا اختلال هایی روی آزمایش A1C تاثیر می گذارد؟
– A1C نرمال چقدر است؟ و چه ارتباطی با سنین مختلف دارد؟
– تفاوت مقدار eAG با A1C در برگه جواب آزمایش چیست؟
– توضیح مقادیر هموگلوبین A1C
– ناگفته هایی در مورد این که A1C نرمال چقدر است؟
– نحوه تعیین هدف برای سطح هموگلوبین A1C
– آیا آزمایش A1C در دوران بارداری استفاده می شود؟
– خطرات دیگری که افراد دیابتی را تهدید می کند، چیست؟
– در سنین مختلف، A1C نرمال چقدر است؟
– چرا باید روی ثابت نگه داشتن A1C تمرکز کنیم؟
– آیا راه دیگری برای میزان A1C وجود دارد؟
– مواردی که نباید از آزمایش A1C استفاده کنیم.
– کاهش مقدار هموگلوبین A1C با کمک ورزش و فعالیت های فیزیکی
– کاهش مقدار هموگلوبین A1C با استفاده از رژیم غذایی
– شرح دقیق رژیم غذایی مناسب برای کاهش هموگلوبین A1C
– نتیجه گیری
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
چگونگی آزمایش A1c
برای این که با عملکرد این آزمایش آشنا شوید، این گونه می توانیم به شما بگوییم که یکی از پروتئین هایی که در بدن تمامی انسان ها وجود دارد و وظیفه این پروتئین انتقال اکسیژن داخل خون است، پروتئین هموگلوبین نام دارد.
کارکرد پروتئین هموگلوبین به این گونه است که این پروتئین مثل تمامی پروتئین هایی که در بدن وجود دارد، با قندهایی مثل گلوکز مخلوط می شود. دوام این ترکیب و مخلوط شدن پروتئین ها با گلوکز تا زمانی وجود دارد که گلبول قرمز خون زنده باشد که این بازه زمانی حیات گلبول قرمز، حدودا صد و بیست روز است.
عملکرد و کارکرد آزمایش ای وان سی بر این اساس پایه گذاری شده است که این آزمایش نشان می دهد، در بازه زمانی دو الی سه ماهه هر چقدر میزان قند موجود در خون شما زیادتر از حد نرمال باشد، نشاندهنده این است که درصد و مقدار هموگلوبین ای وان سی موجود در خون شما با مقدار قند و گلوکزی که ترکیب و مخلوط شده نیز بیشتر است.
ای وان سی یکی از مهم ترین آزمایشات مربوط به قند خون و بیماری دیابت است.که اگر جواب آزمایش عدد طبیعی و نرمالی نباشد مشکلاتی برای فرد به وجود میاورد که در این صورت برای درمان ای وان سی بالا توصیه می کنیم پست درمان ای وان سی بالا را مشاهده کنید.
پیشنهاد می کنیم از پست Urea در آزمایش خون چیست دیدن کنید.
اگر در آزمایش ای وان سی مقدار هموگلوبین A1C بین اعداد شش و هفت و هشت درصد باشد
به طور مثال؛ اگر در آزمایش ای وان سی مقدار هموگلوبین A1C بین اعداد شش و هفت و هشت درصد باشد این معنی را می دهد که مقدار قند خون بدن در طول دو الی سه ماه به ترتیب 120 میلی گرم بر دسی لیتر و 150 میلی گرم بر دسی لیتر و 180 میلی گرم بر دسی لیتر است.
برای این که دقیق تر بدانید A1C نرمال چقدر است؟ باید بگوییم که معمولاً در افراد مبتلا به دیابت، اندازه هموگلوبین ای وان سی که با قند خون مخلوط شده است، مقداری کمتر از شش درصد است.
در افرادی که به دیابت مبتلا هستند، معمولاً این مقدار بر اساس این که چگونه دیابت و قند خون خود را کنترل می کنند، مختلف است. اگر درصد مقدار هموگلوبین ای سی وان در خون شما کمتر از مقدار هفت درصد باشد، نشاندهنده این است که به خوبی بیماری دیابت و قند خون خود را در کنترل دارید.
اما اگر مقدار هموگلوبین خون در شما بالای هشت درصد باشد، به این معنی است که در کنترل بیماری دیابت و قند خونتان موفق نیستید و باید با روش های جدیدی به کاهش این مقدار اقدام کنید.
تا اینجا با مبحث چگونگی آزمایش A1c آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
نشانه موفق بودن در کنترل و بهبودی بیماری دیابت
بنابراین نشانه موفق بودن در کنترل و بهبودی بیماری دیابت، رساندن مقدار هموگلوبین به درصد شش و کمتر از آن است. اگر برای مدتی، مقدار هموگلوبین ای وان سی خون شما زیاد بود، اما توانسته اید بعداً با روش های مختلف این مقدار را کمتر کنید، اصلا نگرانی در مورد زیاد بودن درصد این مقدار در ماه های قبل نداشته باشید.
چرا که تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که زیاد بودن مقدار این پروتئین در خون در صورتی که موفق به کاهش این مقدار شوید، عارضه و مشکلات بلند مدتی در شما ایجاد نمی کند و با مقدار ابتدایی هموگلوبین ای وان سی رابطه مستقیمی ندارد و در صورت کاهش این مقدار، مقادیر گذشته مشکلی برایتان ایجاد نمی کنند و در صورت مراقبت و کنترل بیماری و ثابت ماندن بر روی درصد نرمال هموگلوبین ای وان سی خون، جای نگرانی برایتان وجود ندارد.
علت تفاوت نتایج در آزمایشگاه های مختلف با درصد یکسان هموگلوبین A1C خون
معمولا در آزمایشگاه های مختلف، نتایج این آزمایش بعضا متفاوت می شود. این تفاوت به خاطر استفاده از روش های مختلف اندازه گیری این آزمایش در هر آزمایشگاه است.
اگر بخواهیم به طور واضح توضیح دهیم، در نظر بگیرید که نتیجه هموگلوبین شش درصد ممکن است در یک آزمایشگاه مقدار نرمال و طبیعی در نظر گرفته شود.
اما همین نتیجه در آزمایشگاه دیگر به عنوان مقدار بالای قند خون در نظر گرفته می شود. به خاطر همین همیشه نتایج آزمایشات هموگلوبین A1C خود را با پزشک معالج خود در میان بگذارید و در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
همچنین همان طور که گفتیم، آزمایشگاه های مختلف نتایج متفاوتی با درصد یکسان را ارائه می دهند. به خاطر همین با عوض کردن آزمایشگاهتان ممکن است نتیجه آزمایش شما نیز متغیر باشد. برای همین سعی کنید تا برای آزمایش هموگلوبین A1C خود همیشه از یک آزمایشگاه معتبر استفاده کنید تا بتوانید دقیقاً بفهمید A1C نرمال چقدر است؟
تا اینجا با مبحث علت تفاوت نتایج در آزمایشگاه های مختلف با درصد یکسان هموگلوبین A1C خون آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
آیا می توان آزمایش هموگلوبین A1c را جایگزین کنترل روزانه قند خون کرد؟
نکته مهمی که در این مورد باید بدانید این است که آزمایش هموگلوبین A1C به هیچ وجه نمی تواند جایگزین همیشگی آزمایش های معمول و روتین قند خون روزانه شما شود و شما نمی توانید فقط با نتایج این آزمایش مقدار تزریق انسولین روزانه تان را کاهش یا افزایش دهید و یا تعیین کنید.
اصولا برای این که روی بیماری دیابت خود کنترل داشته باشید و آن را درمان کنید، باید هم به طور معمول کنترل روزانه قند خون خود و هم آزمایش هموگلوبین A1C خون را در طول زمانی دو الی سه ماه چک کنید و هر دو این کنترل و آزمایشات برای بیماری دیابت ضروری و مهم هستند.
تا اینجا با مبحث آیا می توان آزمایش هموگلوبین A1c را جایگزین کنترل روزانه قند خون کرد آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
از آزمایش ای وان سی چه می دانید؟
در زمان های گذشته، برای اندازه گرفتن میزان دقیق قند خون موجود در افرادی که دیابت داشتند، فقط از روش های آزمایش ادرار یا نوار قند خون استفاده می کردند.
هر دو روش ذکر شده خوب و دقیق هستند اما تنها ایرادی که دارند این است که این آزمایش ها و روش های اندازه گیری قند خون فقط قادر به اندازه گیری قند خون بدن در زمان تست و آزمایش است و نمی توانند مقادیر دیگر قند خون در زمان های دیگر را نشان دهند.
به خاطر همین، این دو روش اندازه گیری قند خون دارای محدودیت هستند و در اندازه گیری و تعیین مقدار کلی قند خون بدن فرد ناتوان می مانند. دلیل این امر به این خاطر است که قند خون موجود در بدن در ساعت های گوناگون در روز، میزان فعالیت روزانه فرد و حتی چرخه تغییرات هورمونی نیز تغییر می کند و متفاوت از هم است.
برای اولین بار آزمایش ای وان سی، چهل سال پیش مورد استفاده آزمایشگاه ها قرار گرفت
برای اولین بار آزمایش ای وان سی، چهل سال پیش مورد استفاده آزمایشگاه ها قرار گرفت و در مدت زمان کمی تبدیل به یکی از آزمایش های مهم در کنترل قند خون و بیماری دیابت شد. همان طور که گفتیم، آزمایش ای وان سی میانگین قند خون بدن را در مدت زمان دو الی سه ماه مشخص می کند. برای همین حتی اگر قند خون ناشتا در فرد بالا باشد، متوسط و میانگین قند خون کلی در این آزمایش می تواند طبیعی باشد یا نه.
طبیعی بودن قند خون ناشتا همیشه نشانه طبیعی بودن قند خون و عدم احتمال مبتلا بودن به دیابت نوع دو نیست. به خاطر همین امروزه از آزمایش هموگلوبین ای وان سی برای بررسی دقیق و تشخیص دادن دیابت یا پیش دیابت استفاده می کنند.
از نام های دیگری که برای آزمایش ای وان سی استفاده می کنند، می توان به آزمایش هموگلوبین ای وان سی، HBA1C، آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله، آزمایش هموگلوبین گلیکه شده و آزمایش گلیکو هموگلوبین اشاره کرد.
تا اینجا با مبحث از آزمایش ای وان سی چه می دانید آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
چه چیزی در آزمایش A1C بررسی می شود؟
در آزمایش هموگلوبین ای وان سی، مقدار هموگلوبین خون که با گلوکز ترکیب شده است، اندازه گرفته می شود یا به عبارتی مقدار هموگلوبین های خونی که گلوکز یا قند به آن ها وصل است، اندازه گرفته می شود. همان طور که گفتیم، هموگلوبین به پروتئینی که داخل گلبول های قرمز وجود دارد، گفته می شود. گلبول های قرمز کار انتقال اکسیژن بدن را از طریق خون انجام می دهند.
معمولاً گلبول های قرمز به طور همیشگی و در چرخه طبیعی بدن از بین رفته و دوباره تولید می شوند. طول عمر متوسط هر گلبول قرمز خون بدن چیزی حدود سه ماه است. این طور می توان گفت که بنا و فکر پایه این آزمایش بر اساس عمر گلبول های قرمز پایه گذاری شده است.
گلوکزها و قندها می توانند به هموگلوبین های گلبول قرمز وصل شود
گلوکزها و قندها می توانند به هموگلوبین های گلبول قرمز وصل شود و آن ها را به اصطلاح گلیکوزیله کنند. به خاطر همین و طبق عمر میانگین گلبول های قرمز که سه ماه است، بنابراین نتایج مقدار گلوکز وصل شده به هموگلوبین نیز به سه ماه قبل برمی گردد.
در این بین اگر مقدار گلوکز وصل شده به هموگلوبین های گلبول قرمز در طول این سه ماه مقدار بالایی داشته باشد، نتیجه ای وان سی نیز مقدار بالایی را نشان می دهد.
اگر مقدار گلوکزهای متصل به هموگلوبین خون در بازه طبیعی باشد، نتیجه ای وان سی نیز طبیعی خواهد بود. آزمایش ای وان سی یکی از بهترین معیارهایی است که پزشکان می توانند با استفاده از آن بر روی نحوه کنترل قند بیماران خود و عملکرد آن ها در این مورد نظارت داشته باشند.
تا اینجا با مبحث چه چیزی در آزمایش A1C بررسی می شود آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
A1C نرمال چقدر است؟
در افراد سالم و غیر دیابتی، حدود پنج درصد هموگلوبین های گلبول قرمز خون گلیکوزیله می شوند. همچنین قابل ذکر است که بر طبق توصیه انجمن ملی دیابت، بیماری های گوارشی و کلیوی آمریکا میزان نرمال و طبیعی آزمایش هموگلوبین ای وان سی حدودا 5.6 درصد یا عددی کمتر از این مقدار است.
همچنین مقادیر دیگر آزمایش A1C نظیر درصدهای 5.7 الی 6.4 نشاندهنده این است که شما در خطر ریسک مبتلا شدن به دیابت هستید و نشاندهنده پیش دیابت است و در افراد مبتلا به دیابت، مقدار آزمایش A1C معمولاً حدودا 6.5 درصد یا مقدارهای بالاتر از این عدد است.
به عقیده ی بعضی محققان و پزشکان، مقادیر دقیق تر آزمایش ای وان سی در جدول زیر در حالت دقیق تر مشخص شده است که مقدارهای مختلف ای وان سی به چه معنا است. البته این مقادیر در حالت ایده آل هستند. در غیر این صورت همان طور که گفتیم، در حالت کلی ای وان سی تا مقدار 5.6 درصد نرمال محسوب می شود.
ش ای وان سی باید حداقل دو بار در سال در افراد دیابتی تست و انجام شود
آزمایش ای وان سی باید حداقل دو بار در سال در افراد دیابتی تست و انجام شود و افراد مبتلا به دیابت نباید از این امر غافل شوند و برای کنترل بر روی میزان قند و بیماری دیابت آن ها لازم است از این که A1C نرمال چقدر است؟ اطلاع داشته باشند.
البته در مواردی نظیر مبتلا بودن به دیابت نوع اول، تغییر کردن داروهای دیابت با توصیه پزشکتان، باردار شدن، تغییر کردن مقدار قند خون تعیین شده هدف، توسط پزشک بهتر است آزمایش هموگلوبین ای وان سی را در سال چهار بار یا همان هر سه ماه یک بار انجام دهید.
تا اینجا با مبحث A1C نرمال چقدر است آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
چه عواملی می تواند نتایج آزمایش را تغییر دهند؟
نتایج آزمایشگاه های مختلف برای آزمایش ای وان سی مثل سایر آزمایش های قندی بعضا می تواند با هم متفاوت باشد. حتی در حالت عادی و استفاده کردن از یک آزمایشگاه، بعضی مواقع می تواند درصد حقیقی ای وان سی با درصد نشان داده شده چیزی حدود مقداری نیم درصد بالاتر یا پایین تر از عدد واقعی باشدو مثلا اگر عدد نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی فرد 7 باشد، نتیجه آزمایش می تواند مقادیری در حدود 6.5 تا 7.5 را نشان دهد.
همچنین در بعضی افراد و بعضی مواقع نتایج آزمایش قند خون فرد، مبتلا بودن فرد به دیابت را نشان دهد اما در عین حال آزمایش هموگلوبین ای وان سی آن ها در بازه نرمال و طبیعی باشد یا بر عکس این اتفاق نیز می تواند بیفتند.
برای این که دقیقاً مشخص شود تا فرد مبتلا به دیابت است یا نه؛ پزشک باید دوباره فرد را برای آزمایش های قند و آزمایش ای وان سی بفرستد. البته فرد در صورتی به آزمایش دوباره فرستاده می شود که علائم واضح مبتلا بودن به دیابت مثل نوشیدن زیاد آب، ادرار زیاد، کاهش وزن محسوس و قند خون بالای دویست میلی گرم بر دسی لیتر را نیز داشته باشد.
همچنین نتایج آزمایش هموگلوبین ای وان سی و آزمایش های قندی در صورتی که فرد آزمایش دهنده به بیماری های کبدی، نارسایی های کلیوی، کم خونی خفیف یا شدید نیز دچار باشد، می تواند متفاوت و نادرست دربیاید.
نژاد افراد
شاید تعجب کنید. اما یکی دیگر از عواملی که بر نتیجه این آزمایش تأثیر می گذارد، نژاد افراد آزمایش دهنده است. به این طریق که افراد دارای نژاد آفریقایی، مدیترانه ای یا آسیای جنوب شرقی احتمال دارد به علت داشتن مدل خاصی از هموگلوبین که باعث می شود نتیجه آزمایش ای وان سی را مختل کند و بر نتیجه آن تأثیر گذار شود و عدد نادرستی یا همان نتیجه اشتباهی را نشان دهد.
کم شدن طول میانگین عمر گلبول های قرمز فرد نیز می تواند بر نتیجه آزمایش و بر روی پیدا کردن این که A1C نرمال چقدر است؟ تأثیر بگذارد.
تا اینجا با مبحث چه عواملی می تواند نتایج آزمایش را تغییر دهند آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
نمایش عدد ای وان سی بالا در آزمایش، چه خطراتی را دارد؟
معمولاً بالا بودن A1C در فرد نشان می دهد که فرد با دیابت کنترل نشده مواجه است. بیماری دیابت اگر کنترل شود، مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند. اما اگر شما از بیماری دیابت خود آگاه نباشید و دارای دیابت کنترل نشده و پنهان باشید، احتمال مبتلا شدن و بروز بیماری های پایین در شما بالا است، این بیماری ها از این قرار هستند:
- بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی، بیماری های عروقی و در موارد حاد دیده شدن سکته های قلبی و مغزی
- بیماری و نارسایی های کلیه در فرد
- آسیب های بعضا جبران ناپذیر سیستم عصبی
- آسیب های چشمی که می تواند باعث کور شدن و از دست دادن بینایی همیشگی در فرد شود.
- بی حس شدن، احساس گزگز و مورمور شدن، از دست دادن کامل حس در پاها به خاطر آسیب های سیستم عصبی
- کمتر شدن سرعت التیام زخم های ساده یا عمیق، بروز عفونت و درمان دیر عفونت در بدن
- مشکلات و بیماری های مربوط به گردش خون بدن
- و در نهایت از بدترین عوارض بیماری کنترل نشده دیابت این است که منجر به قطع عضو دائمی در فرد می شود.
سبک زندگی خود را تغییر دهید
در مرحله های اولیه و شروع مبتلا شدن به دیابت نوع دوم اگر بتوانید تغییرات کوچک اما مفیدی در سبک زندگی خود به وجود بیاورید، می توانید باعث تغییرات بزرگی در بیماری دیابت خود شوید. حتی باعث کمتر شدن عوارض دیابت و یا درمان موقتی دیابت در خود شوید.
یکی از راه های مهم در کمک به بهبودی و درمان دیابت نوع دوم، کم کردن وزن های اضافی تان است به طوری که اگر بتوانید از تمامی وزن های اضافی و چربی های اضافی خود خلاص شوید می توانید به بهبودی و درمان کامل بیماری خود بسیار امیدوار باشید.
می توانید این کار را با برنامه ها و فعالیت های فیزیکی و ورزشی، رژیم غذایی یا روش های جراحی چاقی برای لاغر شدن انجام دهید.
تا اینجا با مبحث نمایش عدد ای وان سی بالا در آزمایش، چه خطراتی را دارد آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
هنگام تشخیص اولیه در دیابت نوع اول، فرد احتیاج به دریافت انسولین دارد
اما هنگام تشخیص اولیه در دیابت نوع اول، فرد احتیاج به دریافت انسولین دارد و این مقدار توسط پزشک و شرایط بیمار و نتایج آزمایشات او تعیین می شود.
برای افرادی که مدت زمان زیادی مبتلا به پیش دیابت یا خود دیابت بوده اند، بالا بودن همیشگی عدد ای وان سی خطرناک است و لازم است در رویه کنترل قند خون و بیماریشان تغییرات جدی ایجاد کنند که می توانند با عوض کردن داروها یا مصرف داروهای جدید شروع به رساندن عدد ای وان سی به بازه طبیعی بکنند.
همچنین ممکن است لازم باشد، در سبک زندگی خود نیز تغییراتی را داشته باشند و به طور دقیق باید میزان گلوکز موجود خون بدنشان را به صورت روزنه و در ساعت های مختلف چک کنند. برای فهمیدن این تغییرات و این که کدام یک از آن ها برای شما مناسب است، می توانید با پزشک خود به طور مفصل راجع به این موضوع مشورت کنید.
خلاصه کاربرد آزمایش A1C
از طریق آزمایش ای وان سی مقدار هموگلوبین های خون که به آن ها گلوکز وصل است، اندازه گرفته می شود. این آزمایش مقدار متوسط گلوکز خون در طی سه ماه گذشته را مشخص می کند.
همچنین آزمایش هموگلوبین ای وان سی علاوه بر تعیین و پیگیری میزان قند خون کلی بدن در بازه های سه ماهه گذشته به بررسی و تشخیص پیش دیابت و تشخیص دقیق مبتلا بودن به دیابت نیز کاربرد دارد. این آزمایش در افرادی که به دیابت مبتلا هستند، باید حداقل دو بار در سال و یا در بعضی موارد طبق توصیه پزشک 4 بار در سال انجام شود.
تا اینجا با مبحث خلاصه کاربرد آزمایش A1C آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
مقدار گلوکز طبیعی خون در A1C نرمال چقدر است؟
مقدار گلوکز موجود در خون بعد از گذشتن دو ساعت از خوردن غذا به این صورت است.
برای افرادی که دیابت دارند: حدودا عددی کمتر از 180 میلی گرم بر دسی لیتر
برای افرادی که دیابت ندارند: حدودا عددی کمتر از 140 میلی گرم بر دسی لیتر
آزمایشی برای تعیین طولانی مدت قند خون وجود دارد که با اسم های آزمایش هموگلوبین ای وان سی، آزمایش ای وان سی و آزمایش اچ بی ای وان سی نیز شناخته می شود.
این آزمایش مقدار تخمینی و میانگین قند خون در طی دو الی سه ماه قبل را مشخص می کند. اگر بخواهیم بگوییم A1C نرمال چقدر است؟ می توانیم با عددهای پایین به شما مقدار A1C نرمال را نشان دهیم.
برای افرادی که دیابت دارند: حدودا عددی مساوی یا کمتر از هفت درصد
برای افرادی که دیابت ندارند: حدودا عددی مساوی یا کمتر از 5.6 درصد
تا اینجا با مبحث مقدار گلوکز طبیعی خون در A1C نرمال چقدر است آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
در دیابت بارداری، A1C نرمال چقدر است؟
قند خون طبیعی در افرادی که مبتلا به دیابت بارداری هستند، یعنی این که قبل از بارداری دیابت نداشتند، به شرح زیر است:
مقدار قند خون موجود در بدن به صورت ناشتا و قبل از غذا خوردن: به طور تخمینی عددی در حدود 92 میلی گرم بر دسی لیتر
مقدار قند خون موجود در بدن بعد از خوردن غذا: به طور تخمینی عددی در حدود 120 میلی گرم بر دسی لیتر
قند خون طبیعی در افرادی که قبل از بارداری نیز مبتلا به دیابت بودند:
مقدار قند خون موجود در بدن به صورت ناشتا و قبل از غذا خوردن: به طور تخمینی عددی در حدود 60 الی 99 میلی گرم بر دسی لیتر
مقدار قند خون موجود در بدن بعد از خوردن غذا: به طور تخمینی عددی در حدود 100 الی 129 میلی گرم بر دسی لیتر
در خانم های باردار، A1C نرمال چقدر است؟
در توضیح این که مقدار A1c نرمال چقدر است؟ باید متذکر شد که حدودا عددی مساوی یا کمتر از شش درصد می باشد.
تا اینجا با مبحث در خانم های باردار، A1C نرمال چقدر است آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
چرا تست آزمایش ای وان سی توسط پزشک درخواست می شود؟
آزمایش تشخیص دیابت از طریق ای وان سی یک آزمایش برای تشخیص دیابت نوع اول و دوم در مراحل ابتدایی می باشد. بعد از تشخیص این که دیابت دارید یا نه و یا اگر دارید از کدام نوع است، از این آزمایش برای بررسی روند درمانی دیابت شما استفاده می شود.
همین طور که می دانید، آزمایش ای وان سی به جای اندازه گیری فعلی میزان متوسط سطح گلوکز بدن در اصل مقدار دقیق سطح گلوکز قند خون شما را برای زمان دو الی سه ماه گذشته نشان می دهد.
برای همین بهترین برنامه و آزمایش برای نظارت و بررسی برنامه درمانی دیابت شما و چگونگی اثر آن بر روی بدن شما است. به احتمال قوی پزشک شما نیز برای اولین بار مبتلا بودن به دیابت را در شما با استفاده از آزمایش ای وان سی متوجه شده است. از این آزمایش همچنین برای مشخص کردن سطح پایه دیابت فرد نیز استفاده می کنند.
آزمایش تشخیص دیابت ای وان سی حتی زمانی که شما چگونگی کنترل دیابت خود را یاد گرفتید نیز ممکن است لازم به تکرار دوباره شود. بعد از این مرحله، پزشک شما با نگاه کردن به نوع دیابت شما، درصد موفقیت شما در کنترل بیماری دیابت و نرمال کردن میزان متوسط سطح گلوکز خونتان هر از گاهی به شما توصیه می کند تا در آزمایش هموگلوبین ای وان سی شرکت کنید.
برنامه پیشنهادی احتمالی پزشک برای تست دادن آزمایش ای وان سی به احتمال قوی به صورت زیر توصیه می شود:
اگر فرد دچار بیماری پیش دیابت باشد و در معرض مبتلا شدن به دیابت باشد، یعنی خطر ریسک مبتلا شدن به بیماری دیابت در آن ها وجود دارد. این افراد باید آزمایش هموگلوبین ای وان سی را حداقل در هر سال یک بار انجام دهند.
- این آزمایش توسط پزشکتان به انجام دادن دو بار در سال توصیه می شود. اگر مبتلا به دیابت نوع دو یا همان دیابت جوانان هستید و نیازی به استفاده از انسولین ندارید، همچنین سطح گلوکز خون شما به صورت پی در پی در بازه نرمال و طبیعی و هدف تعیین شده قرار دارد.
- این آزمایش توسط پزشکتان به انجام دادن سه الی چهار بار در سال توصیه می شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت نوع یک هستید و تقریبا می توانید کنترل خوبی بر روی بیماری تان داشته باشید.
- این آزمایش توسط پزشکتان به انجام دادن چهار بار در سال توصیه می شود، اگر شما مبتلا به دیابت نوع اول هستید و احتیاج به تزریق انسولین همیشگی دارید و یا در شرایطی هستید که نتوانسته اید سطح گلوکز خون بدنتان در سطح هدف تعیین شده نگه دارید و در روند و کنترل بیماری دیابت خود عملکرد خوبی ندارید.
همچنین در مواردی اگر اخیرا برنامه درمانی کنترل دیابت تان توسط پزشکتان عوض شده باشد و یا به تازگی داروی کنترل دیابت جدیدی برای شما توسط پزشکتان تجویز شده باشد، احتمالا تعداد آزمایش ای وان سی که قبلاً برایتان توصیه شده بود، به طور موقت افزایش می یابد.
تا اینجا با مبحث چرا تست آزمایش ای وان سی توسط پزشک درخواست می شود آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
نحوه آمادگی برای آزمایش هموگلوبین A1C
آزمایش هموگلوبین ای وان سی یک آزمایش خون ساده و راحت است و نیازی به نگرانی ندارید. می توانید قبل از آزمایش نیز به صورت نرمال غذایتان را بخورید و نوشیدنی های مختلفی را هم بنوشید و در کل محدودیتی راجع به خوردن و آشامیدن در این آزمایش وجود ندارد.
تا اینجا با مبحث نحوه آمادگی برای آزمایش هموگلوبین A1C آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
روند آزمایش هموگلوبین ای وان سی چگونه طی می شود؟
روند انجام دادن آزمایش تشخیص دیابت ای وان سی همان طور که گفتیم، جزو آزمایش های ساده و راحت خون است. این آزمایش این گونه انجام می شود که شخصی از کادر درمان با تزریق کردن یک سوزن به رگ شما یا انجام دادن آن از طریق فرو کردن یک لانست کوچک دارای سوزن که به آن کیت قند خون نیز می گویند در انگشت شما، از خون شما نمونه یا سمپل می گیرد.
نمونه خون گرفته شده برای بررسی و آنالیزهای بعدی به آزمایشگاه فرستاده می شود تا توسط کارشناسان علوم آزمایشگاهی بررسی شود و نتیجه آزمایش بعداً به شما در تاریخ معین شده تحویل داده می شود. بعد از آزمایش، سریعاً می توانید به فعالیت های نرمال و روتین روزانه خود برگردید و مشکلی از این بابت ندارید.
تا اینجا با مبحث روند آزمایش هموگلوبین ای وان سی چگونه طی می شود آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
ارتباط میزان ای وان سی با میزان سطح گلوکز خون
در جدول زیر، نحوه ارتباط سطح ای وان سی با سطح گلوکز طبیعی خون بر اساس میلی گرم بر دسی لیتر و میلی گرم بر لیتر را برایتان آورده ایم. این ارتباط را می توانید در جدول زیر مشاهده کنید. همچنین می توانید متوجه شوید که A1C نرمال چقدر است؟
| میزان سطح هموگلوبین A1C | میانگین گلوکز خون تخمین زده بر اساس هموگلوبین A1C |
| 5 درصد | 97 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 6 درصد | 126 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 7 درصد | 154 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 8 درصد | 183 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 9 درصد | 212 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 10 درصد | 240 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 11 درصد | 269 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 12 درصد | 298 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 13 درصد | 326 میلی گرم بر دسی لیتر |
| 14 درصد | 355 میلی گرم بر دسی لیتر |
تا اینجا با مبحث ارتباط میزان ای وان سی با میزان سطح گلوکز خون آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
آیا لازم است برای دادن آزمایش هموگلوبین ای وان سی به صورت ناشتا حاضر شویم؟
خیر؛ برای آزمایش ای وان سی لازم نیست که به صورت ناشتا باشید و می توانید به خوردن و آشامیدن طبیعی روزانه خود ادامه دهید.
تا اینجا با مبحث آیا لازم است برای دادن آزمایش هموگلوبین ای وان سی به صورت ناشتا حاضر شویم آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست a1c نرمال چند است با ما همراه باشید.
آیا قبل از آزمایش ای وان سی باید شرایط خاصی را رعایت کنیم؟
آزمایش ای وان سی شرایط خاصی را نمی طلبد. آزمایشی راحت و آسان است و به راحتی می توانید در هر ساعتی از روز که خواستید به آزمایشگاه های تخصصی و دلخواه خود بروید و تست ذکر شده را انجام دهید.
در افراد سالم، A1C نرمال چقدر است؟
معمولاً کسانی که بیماری دیابت ندارند، سطح آزمایش هموگلوبین ای وان سی نرمال در آن ها زیر 5.7 درصد است. اما این درصد برای کسانی که برای مدت زمان طولانی دیابت پنهان و کنترل نشده داشتند، یعنی مبتلا به دیابت بودند و از آن خبر نداشتند، تفاوت دارد و این درصد حتی ممکن است بالای هشت درصد نیز باشد.
وقتی که از آزمایش هموگلوبین ای وان سی برای تشخیص بیماری دیابت در افراد استفاده می شود، اگر برای دومین باری که آزمایش می دهید به صورت پی در پی و تعداد دو بار سطح ای وان سی آزمایش شما از شش و نیم درصد بالاتر باشد، نشاندهنده این است که به بیماری دیابت مبتلا شده اید.
همچنین در این آزمایش درصدهای ای وان سی بین 5.7 الی 6.4 نیز نشاندهنده این است که فرد دچار مشکل پیش دیابت است و در صورت کنترل نکردن و نظارت های دارویی و پزشکی فرد در آینده از مرحله پیش دیابت جلوتر رفته و به بیماری دیابت به طور کامل مبتلا می شود.
هدف درمانی ایده آل
در بیشتر افرادی که قبلاً برای آن ها بیماری دیابت تشخیص داده شده است، هدف درمانی ایده آلی که باید سطح ای وان سی خود را به آن عدد برسانند، معمولاً عدد هفت و کمتر از آن است.
ممکن است با توجه به شرایط هر بیمار، عددهای دیگری به عنوان سطح ای وان سی هدف تعیین شوند. عددهایی که هشت یا بالاتر از آن هستند، فقط برای برخی افراد می تواند مناسب در نظر گرفته شود.
اگر سطح فعلی ای وان سی هموگلوبین های شما بالاتر از سطح هدف و مناسب است، پزشک شما ممکن است با توجه به شرایط شما تغییراتی در برنامه درمانی و روند کنترل دیابت شما در نظر بگیرد.
در نظر داشته باشید، هر چه سطح ای وان سی بالاتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به عارضه های بیماری دیابت و بیماری های ناشی از دیابت مبتلا شوید.
نکات ضروری بعد از آزمایش هموگلوبین ای وان سی
بعد از انجام دادن آزمایش هموگلوبین ای وان سی بهتر است توصیه ها و نکات زیر را انجام دهید. این نکات عبارتند از:
هنگامی که پزشک با دیدن آزمایشات فرد تشخیص داد که فرد دچار پیش دیابت است، بعد از آن توصیه می کند هر سال تحت آزمایش هموگلوبین ای وان سی قرار بگیرید.
چرا که در صورت رعایت نکردن مواردی که بر روی کنترل دیابت و پیش دیابت تأثیر گذار است و اگر نظارت و کنترلی بر روی روند درمان خود نداشته باشید، احتمال بالایی وجود دارد که در آینده مبتلا به بیماری دیابت از نوع اول یا دوم شوید.
در مواقعی که بعد از آزمایش هموگلوبین ای وان سی تشخیص داده می شود که فرد دارای دیابت نوع دوم است، اگر نیازی به تزریق انسولین ندارید، بهتر است حداقل دو بار در سال آزمایش ای وان سی را انجام دهید.
در صورتی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستید اما به تزریق های انسولین احتیاج دارید
در صورتی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستید اما به تزریق های انسولین احتیاج دارید، بهتر است در سال چهار بار تحت آزمایش هموگلوبین ای وان سی قرار بگیرید.
همچنین در صورتی که تشخیص بدهند دارای دیابت نوع اول هستید، حتما چهار بار در سال آزمایش هموگلوبین ای وان سی را انجام دهید.
در مواردی که پزشک، روند درمانی شما را تغییر دهد یا داروهای جدیدی را برای شما تجویز کند هم باید تعداد دفعات این آزمایش را زیادتر از قبل کنید یا نیاز باشد دوباره آن را تکرار کنید.
انجام دادن آزمایش هموگلوبین ای وان سی به خاطر نظارت بر روی بیمار دیابتی و کنترل آن به طور مرتب و هر دو تا سه ماه یک بار امری ضروری است.
آزمایش ای وان سی با آزمایش قند خون معمولی فرق دارد
آزمایش ای وان سی با آزمایش قند خون معمولی فرق دارد و فرد نباید فقط به طور اختصاصی از یکی از این آزمایش ها استفاده کند، بلکه هر دو این آزمایش ها در کنار هم و مکمل هم می باشند. به همین خاطر یادتان باشد، هر سه ماه یک بار این آزمایش را انجام دهید.
همچنین قابل ذکر است، اگر به بیماری هایی مانند کم خونی، کلسترول بالا، انواع بیماری های کلیوی و بیماری های کبدی مبتلا هستید، قبل از انجام دادن این آزمایش، این موارد را حتما به اطلاع پزشکتان برسانید.
همچنین در صورتی که داروهای خاص و یا ویتامین هایی مثل ویتامین های ای و سی را مصرف می کنید نیز بهتر است به پزشکتان در این مورد بگویید؛ چرا که مواردی که گفته شد بر روی نتیجه آزمایش اثر می گذارد و باعث پدید آمدن نتایج نادرست و اشتباهی می شود.
طبق تحقیقات انجام شده، آزمایش هموگلوبین ای وان سی دقیق ترین و بهترین آزمایش برای اندازه گیری ای وان سی و بررسی احتمال بروز عارضه ها و بیماری های ناشی از دیابت مثل بیماری های قلبی، بیماری های کلیه، بیماری های چشمی، سکته های قلبی، مشکلات سیستم گردش خون، آسیب های عصبی در فرد آزمایش دهنده وجود خواهد داشت یا نه.
چه محدودیت یا اختلال هایی روی آزمایش ای وان سی تأثیر می گذارد؟
درباره آزمایش هموگلوبین ای وان سی همچنین قابل ذکر است که نتیجه بخش بودن آزمایش ای وان سی در بعضی موارد زیر می تواند محدود یا مختل شود. این شرایط از این قرار هستند:
اگر شما اخیرا دچار خونریزی شدید یا خفیف شده باشید، مقادیر ذخیره شده هموگلوبین بدنتان به این خاطر کم می شود. بنابر ین نتیجه آزمایش ای وان سی هموگلوبین شما را اشتباه و کم تر از عدد واقعی نشان می دهد.
اگر دچار بیماری هایی نظیر کم خونی خفیف یا کم خونی شدید باشید یا بدنتان کمبود آهن دارد، نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی شما اشتباه نشان داده می شود و عددی بیشتر از عدد واقعی را نشان می دهد.
بیشتر مردم در بدن خود فقط دارای یک نوع از هموگلوبین هستند که در علم پزشکی به آن هموگلوبین A گفته می شود. اما اگر شما جزو موردهای خاص باشید و هموگلوبین های بدنتان فقط از نوع A نباشند؛
اگر هموگلوبین های شما از نوع اچ بی سی یا از نوع اچ بی اس باشد
مثلا هموگلوبین های شما از نوع اچ بی سی یا از نوع اچ بی اس باشد، به احتمال قوی نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی شما نتایج کاذب و غیر واقعی داشته باشد که این نتایج می تواند در مقادیر نادرست بالا یا پایین باشند.
این مورد بیشتر در نژادهای آفریقایی و سیاه پوستان، نژادهای مدیترانه ای و همچنین قسمت جنوب شرقی آسیا دیده می شود. متخصصان می توانند با آزمایش های خاص نوع و تعداد هموگلوبین های موجود در بدن شما را با تست های آزمایشگاهی خاصی مشخص کنند.
اگر در این آزمایشات مشخص شد که دارای هموگلوبین با یک نوع هستید، حتما برای رسیدن به نتایج دقیق و واقعی آزمایش هموگلوبین ای وان سی خود باید از آزمایشگاه های تخصصی این مورد استفاده کنید.
اگر به تازگی انتقال خون یا اهدای خون را انجام داده باشید
اگر به تازگی انتقال خون یا اهدای خون را انجام داده باشید یا دچار بیماری کم خونی همولیتیک باشید که نوعی از کم خونی است که باعث همولیز یا همان تخریب شدن گلبول های قرمز می شود، همولیز می تواند به صورت عروق داخلی یا عروق خارجی مثل طحال نیز باشد.
این بیماری به صورت ارثی یا اکتسابی است و درجه آن از خفیف تا شدید و کشنده است. در این موارد، نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی شما می تواند به صورت اشتباه و پایین تر از عدد واقعی نشان داده شود.
علاوه بر موارد بالا، اشتباه نشان دادن نتایج آزمایش هموگلوبین ای وان سی می تواند به علت استفاده کردن از آزمایشگاه های مختلف نیز باشد.
همچنین اگر نزد پزشک جدیدی رفته باشید یا پزشکتان روند درمانی شما را تغییر داده و داروهای جدیدی را برایتان تجویز کرده است، در این صورت نیز مقادیر ای وان سی در آزمایش هموگلوبین ای وان سی به احتمال قوی کمی پایین یا بالا می شود و نتایج نادرست و کاذب می دهد.
از فاکتورهای دیگری که می تواند بر روی نتایج آزمایش هموگلوبین ای وان سی تأثیر گذار باشد
از فاکتورهای دیگری که می تواند بر روی نتایج آزمایش هموگلوبین ای وان سی تأثیر گذار باشد، استفاده کردن فرد آزمایش دهنده از داروها یا ویتامین های خاصی مثل ویتامین ای و سی است. همچنین درافراد مبتلا به کلسترول بالا نیز نتایج این آزمایش می تواند کاذب و اشتباه باشد.
همچنین لازم به ذکر است، بیماری ها و عارضه های کبدی و کلیوی نیز بر نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی تأثیر می گذارد.
به علت این که میزان سطح قند خون افراد در ساعت های مختلف روز و بسته به فعالیت روزانه و انواع تغییرات هورمونی می تواند متفاوت باشد.
بیشتر افراد مبتلا به دیابت اغلب در ساعت سه صبح قند خون بالایی دارند. اما ممکن است از آن خبر نداشته باشند. تمام مواردی که بر روی مقدار خون طبیعی روزانه تأثیر دارد، می تواند روی آزمایش هموگلوبین ای وان سی نیز همان تأثیر را بگذارد.
افراد مبتلا به دیابت شدید و حاد
خانم های باردار مبتلا به دیابت، چه دیابت بارداری باشد چه از قبل مبتلا به دیابت باشند، در صورتی که باردار باشند، اثر می گذارد.
زیاد شدن تری گلیسیرید خون در افراد
A1C نرمال چقدر است؟ و چه ارتباطی با سنین مختلف دارد؟
اگر بخواهیم راجع به این که A1C نرمال چقدر است؟ صحبت کنیم، باید بگوییم یکی دیگر از عواملی که تعیین می کند A1C نرمال چقدر است؟ سن افراد است. مقدار هموگلوبین ای وان سی در سن های مختلف متفاوت است.
همچنین هر چه هموگلوبین کمتر از حد نرمال باشد، احتمال حمله های ناشی از پایین افتادن گلوکز خون که به آن هیپوگلیسیمی نیز می گویند، بیشتر است و این مورد به خصوص در کودکان که در سنین دبستانی هستند، بسیار خطرناک است.
به خاطر این که کودکان در این سنین در دوران رشد قرار دارند و این پایین بودن غیر طبیعی مقدار قند خون برای بدن کودکان به ویژه سلول های مغزی آن ها مضر و ریسک دار است.
به طور طبیعی مقدار هموگلوبین ای وان سی در افراد بزرگسال بالاتر از این مقدار برای کودکان است.
در جدول زیر مقادیر نرمال ای وان سی و این که A1C نرمال چقدر است؟ را بر اساس سنین افراد آورده ایم. این مقادیر از این قرارند:
| سن فرد آزمایش دهنده | A1C نرمال چقدر است؟ |
| سنین کمتر از ۵ سال | ۷/۵ الی ۸/۵ درصد |
| سنین ۶ تا ۱۸ سال | کمتر از ۷/۵ درصد |
| سنین بالای ۱۸ سال | کمتر از ۷ درصد |
تفاوت مقدار eAG با هموگلوبین ای وان سی در برگه آزمایش چیست؟
ممکن است هنگامی که نتیجه آزمایش خود را نگاه می کنید، علاوه بر مقدار هموگلوبین ای وان سی یا همان HBA1C که در آزمایشات به این گونه نوشته می شود، به کلمه eAG نیز برخورده باشید. درباره eAG می توانیم این گونه بگوییم که این کلمه نشانگر همان عددی است که موقع کنترل قند خون روزانه خود با استفاده از کیت های قند خون مشاهده می کنید.
اما eAG که در برگه آزمایش می بینید، یکسان نیست و با مقدار قند خون روزانه ای که می گیرید برابر نیست، بلکه این عدد میانگین سطح قند خون شما در طی بیست و چهار ساعت گذشته را نشان می دهد و همچنین با میزان هموگلوبین ای وان سی شما در برگه آزمایش رابطه مستقیمی دارد.
اگر مقدار هموگلوبین ای وان سی آزمایش شما عددی بالا را نشان دهد
به این صورت که هر چه مقدار هموگلوبین ای وان سی آزمایش شما عددی بالا را نشان دهد، به همان مقدار عدد eAG در برگه آزمایش نیز بالاتر می رود.
به عنوان نکته پایانی، شایان ذکر است که همان طور که قبلاً گفتیم، شما نمی توانید آزمایش هموگلوبین ای وان سی را با آزمایش های روتین روزانه قند خونتان جایگزین کنید و نمی توان از این آزمایش به عنوان شاخص مناسبی برای زیاد یا کم کردن مقدار انسولین تزریقی استفاده کرد.
از هر دو روش تست قند خون روزانه و آزمایش ای وان سی هموگلوبین باید مثل مکمل در کنار یکدیگر استفاده کنید و نبود هر کدام ممکن است به روند کنترل و درمان بیماری دیابت ضرر برساند.
همچنین تعداد انجام دادن آزمایشات هموگلوبین ای وان سی به طور سالانه بسته به شرایط بیماری و روند موفقیت کنترل شما بر روی بیماریتان توسط پزشک تعیین می شود.
به طور کلی آزمایش ای وان سی هموگلوبین بیشتر برای نظارت و کنترل بر روی روند درمان دیابت توصیه می شود و از سالی یک بار الی سالی 4 بار بسته به شرایط شما توسط پزشک توصیه می شود.
توضیح مقادیر هموگلوبین ای وان سی
نتایج آزمایش هموگلوبین ای وان سی همیشه در حالت درصد نشان داده می شود که هر چه قدر مقدار هموگلوبین هایی که به آن ها گلوکز وصل شده یا به اصطلاح گلیکوزیله شده اند زیادتر باشد، درصد ای وان سی بالاتر می رود و از این طرف نشاندهنده بالا رفتن خطرات و عارضه های دیابت در بدن فرد است. همچنین ممکن است پزشکان، نتیجه آزمایش هموگلوبین ای وان سی را در حالت درصد یا بر طبق eAG مطرح کنند.
eAG نشاندهنده ارتباط میان مقادیر ای وان سی با مقدار سطح قند خون طبیعی فرد است که این مقادیر در کشور آمریکا بر اساس میلی گرم بر دسی لیتر نشان داده می شود. طبق مقادیر ای وان سی، مقدار eAG نشاندهنده میزان تخمینی متوسط مقدار سطح گلوکز خون در مدت زمان سه ماه گذشته است.
در جدول پایین می توانید ارتباط این دو را مشاهده کنید.
جدول (1):
| A1C مقدار | eAG مقدار | تشخیص وضعیت بیمار بر اساس ADA |
| 5.6 درصد یا کمتر از آن | 117 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر از آن | بازه نرمال و طبیعی |
| 5.7 درصد الی 6.4 درصد | بین 117 الی 137 میلی گرم بر دسی لیتر | مبتلا به پیش دیابت |
| 6.5 درصد یا بیشتر از آن | 137 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر از آن | مبتلا به دیابت |
میزان ای وان سی نرمال و طبیعی که برای افراد مختلف و گوناگون توصیه می شود، مقدارهای مختلف و متفاوتی می تواند باشد. افرادی که مبتلا به دیابت هستند، نسبت به افرادی که دیابت ندارند، ای وان سی هدف و توصیه شده در بازه خوب و کنترل شده در آن ها بالاتر از این افراد است.
فاکتورهای دیگری مثل سن افراد، نحوه پاسخگویی بدن افراد به درمان، سابقه پزشکی آن ها در گذشته نیز بر روی مقدار ای وان سی اثر می گذارد.
جدول (2):
| A1C نرمال | مقدار eAG | میزان توصیه شده هدف طبق ADA |
| 5.6 درصد یا کمتر | 117 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر | افراد بزرگسال سالم که دیابت ندارند. |
| 6.5 درصد | 140 میلی گرم بر دسی لیتر | افرادی که زمان کمی از مبتلا بودن به دیابت در آن ها می گذرد، افرادی که دیابت کنترل شده دارند، افرادی که بیماری های قلبی و بیماری عروقی ندارند، افرادی که سن بالایی دارند و طول عمر زیادی دارند. |
| 7 درصد یا کمتر | 154 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر | بیشتر خانم های باردار که مبتلا به دیابت نیستند. |
| 8 درصد یا کمتر | 183 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر | افرادی که دیابت آن ها در مرحله شدید و خطرناک است و یا زمان زیادی را به دیابت مبتلا بوده اند، افراد مبتلا به دیابت که عارضه های زیاد و خطرناک دیابت در آن ها وجود دارد، افراد مبتلا به دیابتی که به پاسخ ضعیفی به روند درمان دیابت می دهند. |
آزمایش هموگلوبین ای وان سی چه چیزی را تعیین می کند
آزمایش هموگلوبین ای وان سی یا به طور مخفف HbA1C تعیین می کند که میزان سطح گلوکز طبیعی خون شما در طی دو یا سه ماه گذشته در چه میزانی بوده است. این آزمایش را با نام های دیگری مانند آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله و یا آزمایش گلیکوهموگلوبین نیز شناخته می شود.
افرادی که دارای بیماری دیابت هستند، باید به طور مرتب و در بازه های توصیه شده توسط پزشک که می تواند بسته به شرایط بیماری و نحوه کنترل آن ها می تواند از سالی یک بار الی چهار بار باشد، تحت آزمایش هموگلوبین ای وان سی قرار بگیرند تا از طبیعی بودن و نرمال بودن سطح قند خون بدنشان اطمینان پیدا کنند.
بر اساس این آزمایش می توانید بدانید که لازم است روند درمان و داروهای خود را عوض کنید یا نه. از این آزمایش همچنین برای تشخیص دیابت در مراحل اولیه نیز استفاده می شود. در ادامه به شما درباره ای وان سی نرمال و این که A1C نرمال چقدر است؟ توضیحاتی می دهیم.
شما در حال خواندن مقاله a1c نرمال چند است هستید.
نا گفته هایی در مورد این که A1C نرمال چقدر است؟
برای افرادی که دیابت ندارند، بازه طبیعی برای سطح هموگلوبین ای وان سی بین 4 درصد الی 5.6 درصد است. اگر در آزمایش، سطح هموگلوبین شما بین اعداد 5.7 درصد الی 6.4 درصد باشد، به این معنا است که در آینده احتمال دارد که به بیماری دیابت در سطوح بالاتر مبتلا شوید و در زمان کنونی شما مبتلا به پیش دیابت هستید.
اگر سطح هموگلوبین ای وان سی شما در آزمایش بالاتر از مقدار 6.5 درصد یا بالاتر از این مقدار شد، به این معنی است که شما به بیماری دیابت مبتلا هستید. در عکس پایین می توانید بازه نرمال، پیش دیابت، دیابت را برای مقدار ای وان سی ببینید و دقیقاً بدانید که طبق سطح هموگلوبین ای وان سی در آزمایش، A1C نرمال چقدر است؟
نحوه تعیین هدف برای سطح هموگلوبین A1C
معمولاً سطح هدف هموگلوبین ای وان سی که پزشکتان برای شما تعیین می کند و باید سعی کنید خود را به آن بازه و عدد برسانید، طبق شرایط و وضعیت بیمار و این که بیماری دیابت در کدام مرحله قرار دارد، تعیین می شود. برای مثال؛ هدف تعیین شده برای سطح هموگلوبین افراد مبتلا به دیابت در اغلب مواقع عددی کمتر از هفت درصد است.
چرا که هر چقدر این درصد بالاتر باشد، عوارض ناشی از دیابت و مشکلات آن در بدن شخص به وجود می آید و در صورت عدم کنترل این عوارض، روز به روز پیشرفت می کنند و بیشتر نیز می شوند.
معمولاً پزشکان با ترکیبی از رژیم های غذایی سالم، فعالیت های فیزیکی و ورزش و همچنین تجویز داروهای مفید سعی می کنند سطح هموگلوبین ای وان سی در فرد را پایین بیاورند و آن را به سطح نرمال برسانند.
همچنین این موارد برای این ضروری است که سطح هموگلوبین ای وان سی افراد به هدف تعیین شده نرمال آن ها نزدیک تر شود و با روش هایی که ذکر کردیم، در آن عدد هدف تعیین شده سالیان طولانی ثابت بماند.
اطلاع از سطح هموگلوبین ای وان سی خود
افرادی که به دیابت مبتلا هستند، برای این که از سطح هموگلوبین ای وان سی خود دقیقاً مطلع شوند و بدانند A1C نرمال چقدر است؟ لازم است هر سه ماه این آزمایش را انجام دهند تا از وضعیت سطح هموگلوبین و رسیدن به هدف تعیین شده اطمینان پیدا کنند.
در اغلب موارد اگر موفق باشید بیماری دیابت خود را با روش های دارویی و رژِیمی و یا ورزش کنترل کنید، احتمال دارد پزشک معالج شما تعداد آزمایش های سالانه هموگلوبین ای وان سی شما را کم تر کند.
اما در نظر داشته باشید که متخصصان این حوزه درمانی توصیه می کنند حتی در شرایطی که موفق به کنترل دیابت خود شده اید، حداقل هر سال دو بار تحت آزمایش هموگلوبین ای وان سی قرار بگیرید.
از عواملی که بر روی میزان قند خون افراد نقش مهمی دارند، می توان به موارد ذکر شده در زیر اشاره کرد:
سن افراد و میزان امید به زندگی در افراد
مدت زمانی که از مبتلا شدن فرد به دیابت می گذرد.
داشتن یا نداشتن بیماری های مختلف در ارگان های داخلی بدن مانند بیماری های قلب و بیماری های عروقی
نحوه زندگی افراد، رژیم غذایی، فعالیت های روزانه، شغل فرد، سبک زندگی فرد، ورزش کردن یا نکردن فرد
داشتن و یا نداشتن استرس و اضطراب
آیا آزمایش A1C در دوران بارداری استفاده می شود؟
همان طور که می دانید، آزمایش ای وان سی میزان قند خون میانگین فرد در بازه زمانی دو الی سه ماه را مشخص می کند که به همین خاطر اگر در اوایل بارداری، آزمایش ای وان سی را انجام دهید، نتیجه آزمایش، سه یا دو ماه قبل از بارداری را نشان می دهد. همچنین آزمایش تحمل گلوکز خوراکی یا همان آزمایش OGTT معمولاً برای بررسی کردن دیابت دوران بارداری در هفته های بیست و چهار الی بیست و هشتم بارداری انجام می شود.
اگر در نتیجه آزمایش شما معلوم شد که مبتلا به دیابت بارداری هستید، باید حداکثر در بازه زمانی دوازده هفته پس از تولد نوزادتان دوباره برای تست دیابت آزمایش بدهید تا معلوم شود خودتان مبتلا به دیابت بوده اید یا صرفاً فقط مبتلا به دیابت بارداری بوده اید.
اگر بعد از آزمایش بعد از تولد نوزادتان نیز سطح قند خونتان دوباره بالا بود
اگر بعد از آزمایش بعد از تولد نوزادتان نیز سطح قند خونتان دوباره بالا بود، معلوم می شود شما خودتان مبتلا به دیابت هستید و احتمال زیادی دارد که مبتلا به دیابت نوع دوم باشید و حداقل باید هر سال یک بار آزمایش هموگلوبین ای وان سی را انجام دهید،
همچنین شما نیز باید از این به بعد به طور روتین و روزانه میزان قند خون بدنتان با کیت های قند خون را چک کنید و روند درمانی و کنترل بر روی بیماری خود را تحت نظر پزشک شروع کنید.
در اوایل مبتلا شدن به دیابت نوع دوم می توانید با تغییر سبک زندگی و شروع فعالیت های ورزشی و رژِیم های غذایی و کاهش وزنتان بتوانید به طور کلی این بیماری را از بین برده یا در حالت خفیف قرار بدهید و رو به بهبودی بروید.
خطرات دیگری که افراد دیابتی را تهدید می کند، چیست؟
مقادیر بالای هموگلوبین خطرات زیادی برای فرد دارد و با احتمال زیاد فرد را دچار انواع عارضه ها و مشکلات بیماری دیابت می کند. از خطرناک ترین عارضه های سطح قند خون بالا بیماری های مربوط به قلب و عروق بدن و سیستم عصبی بدن است که درباره سیستم عصبی کمترین آن بی حس شدن دست و پاها و در بدترین حالت ناتوانی در حرکت و همچنین در مقادیر شدید قند خون بالا و دیابت کنترل شده در نهایت می تواند منجر به قطع عضو اعضای بدن نیز بشود. قابل ذکر است که بیماران مبتلا به دیابت باید مراقب باشند که بدن آن ها زخمی نشود.
چرا که اگر مقادیر بالای قند خون را داشته باشند و دیابت آن ها در حد شدید و حاد باشد، زخم ها و بریدگی های بدن آن ها خیلی کندتر از زمان طبیعی ترمیم زخم های افراد غیر دیابتی درمان می شود.
اگر افراد دیابتی بیماری های دیگری داشته باشند
همچنین اگر افراد دیابتی که دیابت آن ها شدید باشد و قند خون بالایی داشته باشند، اگر بیماری های دیگری داشته باشند که نیاز به جراحی های باز باشد، انجام دادن این جراحی ها به خاطر شرایط آن ها ممکن نیست.
چرا که زخم های افراد دیابتی همان طور که قبلاً گفتیم، بسیار آهسته درمان می شود و به همین خاطر، جراحی های سخت و باز روند درمان را بسیار کند می کند و از طرفی، هر چه زخم های فرد دیرتر ترمیم شوند، احتمال بروز عفونت در بدن آن ها نیز بالا می رود.
به همین خاطر این افراد باید شدیداً مراقب سطح قند خون خود باشند و با روش های دارویی یا رژیمی یا ورزشی، سطح قند خون و هموگلوبین ای وان سی خود را به بازه نرمال هدف تعیین شده برسانند و در همان عدد ثابت نگه دارند تا بعداً مشکلات و دغدغه هایی از این قبیل نداشته باشند.
در سنین مختلف، A1C نرمال چقدر است؟
اگر برایتان سؤال است که در سنین مختلف، A1C نرمال چقدر است؟ باید گفت طبق نظر انجمن دیابت آمریکا، مقادیر هموگلوبین ای وان سی بر اساس سنین مختلف باید بر طبق مقادیر زیر باشد. این مقادیر از این قرار هستند:
- از زمان نوزادی تا کودکان شش ساله؛ این مقدار باید زیر 8.5 درصد باشد.
- برای کودکان در سنین شش تا دوازده ساله؛ این مقدار باید زیر 8 درصد باشد.
- برای نوجوانان در سنین سیزده تا هجده سال؛ این مقدار باید زیر 7.5 درصد باشد.
- برای جوانان بالای هجده سال و بزرگسالان؛ این مقدار باید زیر 7 درصد باشد.
چرا باید روی ثابت نگه داشتن مقدار ای وان سی تمرکز کنیم؟
همان طور که تا اینجای مقاله a1c نرمال چند است مشاهده کردید، مقدار ای وان سی در آزمایش، وضعیت کنترل و حاکم بودن فرد بر روی بیماری دیابت را نشان می دهد و این که فرد بتواند درصد ای وان سی را در هدف تعیین شده نگه دارد و دقیقاً بداند A1C نرمال چقدر است؟ تأثیر زیاد و مهمی بر روی کم شدن احتمال به وجود آمدن بیماری های مختلف ناشی از دیابت و جلوگیری از پیشرفت بیماری دیابت در فرد را دارد.
البته یادتان باشد، تنها با بررسی مقادیر ای وان سی نمی توان به نتیجه خوبی رسید و باید سطح قند خون طبیعی خود را نیز همراه با این آزمایش همیشه چک کنید و از این دو روش برای کنترل و پیگیری روند بیماری و موفقیت یا عدم موفقیتتان در این پروسه را بررسی کنید.
نگه داشتن ای وان سی روی عدد طبیعی هدف، طبق شرایط شما نقش مهمی در سلامتی شما و بیماری شما دارد و همیشه این امر مهم را در نظر بگیرید. همچنین در تصویر زیر می توانید مشاهده کنید، حتی کم کردن یک درصدی مقدار ای وان سی چه تأثیر بزرگی روی سلامت بدن و بیماری دیابت می گذارد.
آیا راه دیگری برای سنجش میزان ای وان سی وجود دارد؟
پاسخ این سوال مثبت است. امروزه با استفاده از دستگاه های مخصوص سنجش میزان ای وان سی که با نام POC(Point_Of_Care) نیز شناخته می شود که بیشتر در بعضی از مرکزهای درمانی یا تحقیقاتی استفاده می شود.
از مزیت این دستگاه می توان به سرعت بالای نشان دادن نتیجه و احتیاج به مقدار کم خون که مانند کیت های قند خون فقط از انگشت شما یک قطره خون احتیاج دارد، می باشد.
اما هنوز هم برای تشخیص دیابت از روش های معمول استفاده می شود و توصیه می شود که فعلاً از این دستگاه، بیشتر برای اهداف تحقیقاتی و پژوهشی استفاده می شود. چرا که نتیجه این دستگاه با وجود سرعت بالا، خیلی قابل اطمینان و صددرصدی نیست.
اما ممکن است با پیشرفت علم و فناوری پزشکی در این زمینه نیز تغییراتی ایجاد کنند. اما همه این دستگاه ها این گونه نیستند و به تازگی دستگاهی از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا به تأیید رسیده که می توانید به نتایج آن نیز اطمینان کنید و از مزایای سرعت و لازم بودن خون به مقدار کم نیز برخوردار است. تصاویری از نمونه های این دستگاه را می توانید در تصاویر زیر مشاهده کنید.
مواردی که نباید از آزمایش هموگلوبین ای وان سی استفاده کنیم؟
از آزمایش هموگلوبین ای وان سی برای تشخیص اولیه دیابت و غربالگری و همچنین کنترل و پیشگیری انواع دیابت نوع اول و دوم استفاده می شود. اگر چه از آزمایش هموگلوبین نباید در موارد زیر استفاده کرد و توصیه نمی شود. این موارد ممنوعه عبارتند از:
- تشخیص و غربالگری بیماری دیابت در موردی که فرد مبتلا به فیبروز کیستیک باشد.
- تست و بررسی دیابت بارداری در خانم های باردار
- تست و بررسی دیابت در افراد کم سن مثل کودکان و نوجوانان
- افرادی که به تازگی در معرض خونریزی شدید قرار داشته اند و یا انتقال یا اهدای خون را انجام داده اند.
- افرادی که مدت طولانی از بیماری مزمن کلیوی و کبدی رنج می برند.
- افرادی که دچار بیماری کم خونی هستند یا دچار کمبود آهن هستند. همچنین افرادی که کم خونی آن ها بیشتر در زمینه ویتامین ب 12 است.
کاهش مقدار هموگلوبین ای وان سی با کمک ورزش و فعالیت های فیزیکی
برای این که بتوانید مقدار ای وان سی هموگلوبین خود را کاهش دهید، فعالیت ها و ورزش هایی که برای شما پیشنهاد می کنیم از این قرار است:
- سعی کنید به طور میانگین در طول هفته حداقل 150 دقیقه ورزش کنید. همین مقداری که گفتیم، برابر با روزانه نیم ساعت ورزش است. همچنین توصیه می کنیم به جای این که در چند روز هفته به صورت تصادفی و جمعاً 2.5 ساعت ورزش کنید، برای پر کردن این 150 دقیقه هر روز نیم ساعت ورزش کنید. چرا که طبق تحقیقات انجام شده روش بهتری است و تأثیر بیشتری می گذارد.
- سعی کنید در کارهای روزانه و روتین خود نیز کارهای سبکی را انجام دهید که کمک کند فعالیت و تحرک بدنی شما بالا برود. این کارها می تواند کارهای ساده مثل تمیز کردن خانه، شستن ظرف ها، آب دادن به باغچه یا گلدان ها و تمامی فعالیت های ساده روزانه که نیاز به حرکت کردن را داشته باشند.
- همیشه یادتان باشد، بر روی سطح قند خون خود نظارت داشته باشید و همه روزه سعی تان این باشد تا به عدد هدف خود برسید.
- برنامه دارویی و درمانی که پزشکتان به منظور کنترل بیماری تان برای شما مشخص کرده است را رعایت کنید.
- با استفاده از ورزش و رژیم های غذایی سالم وزن خود را حتی اگر کم نیز باشد، کمی کاهش دهید. حتی اگر در حد پنج کیلو نیز بتوانید وزنتان را کم کنید، تأثیر زیادی بر روی شما و بیماری دیابت دارد.
- چک کردن و ثبت میزان پیشرفتتان در روند کنترل بیماری دیابت برای زیاد شدن انگیزه روحی
کاهش مقدار هموگلوبین ای وان سی با استفاده از رژیم غذایی
برای کم کردن مقدار هموگلوبین ای وان سی و رسیدن به ای وان سی نرمال موارد زیر را پیشنهاد می کنیم:
- کم کردن مقدار غذای روزانه خود و پرهیز از پرخوری
- پایبند بودن به رژیم غذایی داده شده توسط پزشک و زیاد کردن تعداد وعده های غذایی از سه به چهار یا پنج؛ اما یادتان باشد تعداد وعده های غذایی را زیاد کنید اما حجم و مقدار آن ها کم باشد.
- حجم غذایی که در وعده های غذایی خود به طور روزانه می خورید با هم برابر باشد و طوری نباشد که در یک وعده کم بخورید اما در وعده بعدی حجم زیادی از غذا را میل کنید.
- داشتن برنامه ریزی های منظم و خوردن غذاهای خود در ساعت مشخص
- از غذاهای مصرفی روزانه خود و داروهایی که مصرف می کنید، همچنین از مقدار فعالیتی که دارید، گزارش های روزانه تهیه کنید.
- غذاهای مفید کربوهیدرات دار را به طور روزانه مصرف کنید.
- استفاده کردن از غذاهایی که صنعتی نیستند. سعی کنید تا مصرف میوه و سبزی و غلات سبوس دار و آجیل های مفید را بالا ببرید.
- رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و رژیمتان ساده و تک ماده ای نباشد و از تمامی چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات های مفید کمک بگیرید. چرا که بدن شما به تمامی این موارد نیاز دارد و محروم کردن افراطی بدن از این موارد، مشکلات دیگری برایتان به وجود می آورند.
- در نهایت اگر خودتان به تنهایی نتوانستید رژیم مناسب را پیدا کنید، این کار را به عهده متخصص ها و پزشکان تغذیه بگذارید تا بتوانند رژیم غذایی حرفه ای و منحصر به بدن شما را برایتان تعیین کنند.
شرح دقیق رژیم غذایی مناسب برای کاهش مقدار هموگلوبین ای وان سی
معمولاً هر چه قدر هضم غذاهای خوردنی زمان بیشتری را بگیرد، تأثیری که روی سطح قند خون می گذارد کمتر است. اما ماده های غذایی که دارای قندهای ساده هستند، به علت جذب و هضم آسان سریعاً بر روی سطح قند خون افراد تأثیر می گذارند.
به همین خاطر بیشتر رژیم های غذایی که برای افراد دیابتی در نظر گرفته می شود، بر مبنای کنترل کردن میزان کربوهیدرات مصرفی است. این ماده ها جزو منابع اصلی تأمین قند در رژیم های غذایی هستند. در ادامه، در مورد هر کدام از ماده های غذایی موجود در رژیم غذایی و رعایت کردن آن ها توضیحاتی را برایتان شرح می دهیم.
مواد کربوهیدرات دار
افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف کربوهیدرات دقت کنند و روی آن نظارت داشته باشند. اما این به این معنی نیست که نباید از آن ها استفاده کنید یا ممنوعه باشد. اساساً کربوهیدرات ها برای سوخت و ساز بدن و تأمین انرژی مغز لازم هستند و جزو موادی هستند که برای بدن ما مهم است.
افراد دیابتی نیز اجازه دارند تا از مواد غذایی کربوهیدرات دار برای کم کردن هموگلوبین ای وان سی استفاده کنند. اما همیشه باید تعادل را در این زمینه رعایت کنند و به صورت گسترده از این مواد استفاده کنند.
کربوهیدرات ها بعد از مصرف در بدن، ابتدا به قند و سپس نشاسته و فیبر تبدیل می شوند. مواد قندی دارای مولکول هایی هستند که سریعاً جذب بدن و خون می شوند و باعث می شود سطح طبیعی قند خون فرد زیادتر شود. همچنین نشاسته ها نیز دارای مولکول قند هستند با این تفاوت که در نشاسته هضم این قندها سریع نیست و طولانی تر است. اما این ها نیز کمی بر روی سطح قند خون طبیعی بدن اثر می گذارند.
فیبرهای مفید
فیبرها جزو ماده های پیچیده هستند و بدن برای تجزیه و هضم آن به زمان طولانی احتیاج دارد. فیبر، انرژی بدن را به صورتی تولید می کند که دوام و ماندگاری بیشتری داشته باشد و همچنین به هیچ وجه باعث زیاد شدن سطح قند خون طبیعی بدن نمی شود و همان طور که می دانید، علاوه بر آن برای سیستم گوارشی بدن نیز ماده ای بسیار مهم و مفید است.
مواد غذایی دارای قند طبیعی
برای این که بتوانید برای قندهای مضر و غیر طبیعی جایگزین خوبی پیدا کنید و بتوانید انرژی بدن خود را از راه طبیعی تأمین کنید، توصیه می کنیم از قندهای موجود در انواع میوه های شیرین، سبزی های مفید و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
تمامی میوه ها، سبزی ها و لبنیات مقدار بالاتری از مواد مغذی و مفید را در خود دارند و در مقایسه با قندهای فرآوری شده، قند کمتری دارند و در حالت اعتدال اگر خورده شوند، قند موجود در آن ها برای بدن مضر نیست.
البته به خاطر دیابت یادتان باشد، در خوردن حتی مواد قندی طبیعی افراط نکنید. چرا که در همه انسان ها اگر اعتدال در همه موارد زندگی رعایت نشود، باعث مشکلات سلامتی و روحی می شود.
ماده‌های غذایی دارای قند طبیعی اما در مقدار کم
انواع میوه ها و سبزی ها که دارای قند کمی می باشند از این قرارند:
- انواع لیمو در نوع شیرین یا ترش
- ریواس
- میوه گواوا
- کیوی
- تمشک و توت فرنگی
- نارنگی
- گلابی
- آلو
- زیتون
- آووکادو
- گریپ فروت
- کلم بروکلی یا گل کلم
- کاهو
- اسفناج
- خیار و کدو سبز
- گوجه فرنگی
- قارچ
- کرفس
همان طور که قبلاً گفتیم، لازم نیست میوه های حاوی قند زیاد را به طور کامل قطع کنید. چرا که بسیاری از میوه های حاوی قند زیاد دارای مواد مغذی هستند که نمی توان مشابه آن ماده را در میوه یا ماده غذایی دیگر پیدا کرد و مختص آن میوه است. در این مورد بهتر است مقدار آن ها را کنترل کنید و در خوردن آن ها افراط نکنید.
لاکتوز
لاکتوز ماده ای است که در انواع لبنیات یافت می شود و آن ها نیز حاوی قند هستند. اما قند موجود در لبنیات با نوع کم چرب یا پر چرب آن فرق زیاد و بالایی ندارد.
انواع لبنیاتی که فاقد قند یا حاوی قند کم هستند عبارتند از:
- ماست سنتی و ساده
- پنیرهای دلمه ای
- خامه به صورت غیر شیرین
انواع محصولات طبیعی غیر لبنی که اصولاً دارای قند نیستند نیز عبارتند از:
- انواع شیر نارگیل
- انواع شیر سویا
- انواع شیر بادام
ماده‌های غذایی سبوس دار
مواد نشاسته دار یا کربوهیدرات پیچیده که هضم آن ها راحت و زود نیست مثل انواع مختلف دانه های آجیل، سبزی های حاوی نشاسته، حبوبات و غلات که جزو اکثریت ماده های غذایی کربوهیدرات دار هستند. اکثر دانه ها و سبزی های نشاسته ای حاوی پانزده گرم کربوهیدارت هستند.
درست است که قبلاً گفتیم مواد حاوی نشاسته برای افراد دیابتی بهتر از مصرف قند هستند، اما باید گفت تمامی ماده های غذای حاوی نشاسته به طور یکسان و برابر بر روی قند خون طبیعی بدن اثر نمی گذارند.
به طور مثال؛ نان های غلات و سبوس دار، برنج های قهوه ای و سبوس دار که داخل آن ها ویتامین های بی و ای قرار دارد، ماده های معدنی، اسیدهای چرب مفید و انواع فیبر برای بدن ضروری و مهم است و برای سلامتی بیشتر باید از این ماده های غذایی استفاده کنیم.
اما از طرفی غلات و نان های سفید، حبوبات سفید و فرآوری شده صنعتی علاوه بر داشتن ماده های مفید و مغذی کمتر، بلکه حاوی قند بیشتری نسبت به ماده های غذایی سبوس دار هستند. بنابر ین بهتر است همه افراد به ویژه افراد دارای دیابت، ماده های غذایی سبوس دار که با گندم درست شده اند را مصرف کنند.
از بهترین ماده های سبوس دار برای کم کردن میزان هموگلوبین ای وان سی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آرد گندم حاوی سبوس
- یا آرد گندم سیاه
- جو
- ارزن
- جو دو سر
- برنج قهوه ای
- برنج وحشی
- ذرت بو داده
- ذرت سبوس دار یا آرد حاوی ذرت سبوس دار
مخاطب گرامی شما در حال مشاهده پست a1c نرمال چند است هستید.
سبزی های نشاسته ای و حبوبات
بسیاری از سبزی ها نیز در پوست خارجی خود حاوی نشاسته هستند و علاوه بر این، سبزیحات دارای مقادیر زیاد ماده های مغذی و فیبر هستند. بعضی از سبزیجات که به طور ریشه ای رشد می کنند، مثل سیب زمینی دارای بیشترین نشاسته در بین سبزیجات هستند. برای همین افراد مبتلا به دیابت لازم است در مصرف سیب زمینی تعادل را رعایت کنند.
شما در حال خواندن مقاله a1c نرمال چند است هستید.
سبزیجات حاوی نشاسته و حبوبات مفید برای افراد مبتلا به دیابت عبارتند از:
- انواع ذرت
- نخود سبز
- لوبیا سیاه و چیتی
- کدو تنبل
- کدو حلوایی
- هویج های وحشی
- نخود سیاه
- عدس
- سیب زمینی شیرین
- سیر
امیدواریم تا اینجا از مطالعه مقاله a1c نرمال چند است اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.
نتیجه گیری
همان طور که از ابتدای مقاله a1c نرمال چند است برایتان توضیح دادیم که ای وان سی چیست و A1C نرمال چقدر است؟ همچنین گفتیم آزمایش هموگلوبین ای وان سی برای کنترل کردن میزان سطح طبیعی قند خون بدن ضروری است و از این آزمایش برای تشخیص و غربالگری پیش دیابت و دیابت نیز استفاده می شود. افرادی که دیابت دارند، حداقل یک بار و حداکثر چهار بار در سال باید برای نظارت بر روند کنترل بیماری خود این آزمایش را انجام دهند.
همچنین در کناراین آزمایش باید میزان قند خون میانگین روزانه خود را با کیت های قند خون چک کنند. توصیه می کنیم برای رسیدن به سلامتی بیشتر و حتی در برخی موارد درمان دیابت خود توصیه های پزشک و موارد درمانی خود را رعایت کنید و داروهای خود را به طور مرتب مصرف کنید و از چکاپ و آزمایش های خود نیز غافل نشوید و همیشه سعی کنید که به عدد هدف و طبیعی مقدار هموگلوبین ای وان سی خود برسید و در ثابت نگه داشتن آن درصد تلاش کنید.
از اینکه تا انتهای پست a1c نرمال چند است با ما همراه بودید متشکریم و امیدواریم از خواندن پست a1c نرمال چند است بهره لازم را کسب کرده باشید.
یک پاسخ