کاهش وزن سریع

در این مقاله، سعی می‌ کنیم به این سؤال پاسخ بدهیم که کاهش وزن سریع، با چه روش هایی امکانپذیر است؟ ما را دنبال نمایید.

از روش های کاهش وزن سریع، جراحی لاغری است که با ایجاد تغییر در قسمت هایی از دستگاه گوارش، باعث کاهش کالری مصرفی و لاغری افراد می شود.

یکی از موضوعات چالش برانگیز برای همه افراد، استفاده از روش های لاغری به منظور کاهش وزن سریع است. در این نوشتار علمی، می خواهیم با کمک راهنمایی های دکتر سلیمی، شیوه های لاغری سریع را مورد بررسی قرار دهیم.

همچنین به این پرسش پاسخ می دهیم که آیا بیماران دارای شاخص توده بدنی بالا، می توانند با استفاده از تکنیک های جراحی چاقی، به سرعت و اصولی لاغر شوند؟ لازم به ذکر است که آقای دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص انواع جراحی های لاغری در سراسر کشور شناخته می شوند.

از شما خوانندگان فهیم درخواست می کنیم، ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید.

آیا کاهش وزن سریع، روشی اصولی و استاندارد است؟

برای پاسخ به این پرسش، باید مسئله کاهش وزن سریع را از جوانب گوناگون مورد بررسی قرار دهیم.

نخستین نکته ای که می بایست به آن اشاره نماییم، این است که منطقی ترین و اصولی ترین راه برای لاغری، به کار بردن برنامه های غذایی استاندارد و انجام فعالیت های ورزشی منظم است.

در واقع با کمک این دو عامل مهم، افراد می بایست قدم به قدم و آهسته، در مسیر کاهش وزن قرار بگیرند. افرادی که می خواهند وزن زیادی را از دست بدهند، باید از برنامه ‌های چند ماهه یا حتی چند ساله پیروی کنند.

یک رژیم کاهش وزن سریع اصولی، شامل همه گروه های تغذیه ای است

یک رژیم کاهش وزن سریع اصولی، شامل همه گروه های تغذیه ای است. همه وعده های غذایی در آن قرار داده شده و افراد به غیر از موارد خاص، از مصرف هیچ نوع خوراکی محروم نخواهند شد.

پزشکان متخصص و کارشناسان تغذیه می ‌توانند با بررسی شرایط جسمی هر بیمار و با مد نظر قرار دادن همه مشکلات، سوابق پزشکی و بیماری های فرد، یک رژیم کاهش وزن سریع و ایمن را برای او تنظیم کنند تا بتواند به تدریج به وزن ایده آل خود دست یابد. توأم با این برنامه غذایی، انجام فعالیت های ورزشی هم می بایست به صورت منظم پیگیری شود.

همچنین کاهش وزن سریع به دلیل محدودیت هایی که در سبک زندگی افراد ایجاد می کند، دارای عوارض متعددی نیز می باشد که در قسمت های بعدی نوشتار، به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم.

بنابراین پزشکان متخصص مانند دکتر سلیمی، استفاده از رژیم های کاهش وزن سریع، به خصوص برای افرادی که دارای BMI بالا هستند را مضر و خطرناک می دانند.

چرا برخی افراد از روش های کاهش وزن سریع استفاده می کنند؟

گاهی اوقات افراد در موقعیت های ویژه ای قرار می گیرند که ملزم به کاهش وزن در کوتاه مدت هستند. به طور مثال، ممکن است پزشک تشخیص دهد که به علت بیماری، فرد باید تحت عمل جراحی قرار گیرد؛ در این شرایط می بایست خیلی سریع قسمتی از چربی های ذخیره شده در بدن سوزانده شوند.

بعضی از افراد برای شرکت در مراسم خاصی مانند ازدواج، جشن تولد، مهمانی های خاص و غیره، تمایل دارند در مدت کوتاهی لاغر شوند. در حقیقت ده ها دلیل منطقی وجود دارد که بسیاری از مردم به دنبال استفاده از روش های کاهش وزن سریع می باشند.

در این میان، دسته ای دیگر، بیماران مبتلا به چاقی مفرط و با شاخص توده بدنی بسیار زیاد هستند که به جرئت می توان گفت که کاهش وزن سریع برای آن‌ ها عامل مهمی به منظور ادامه حیات قلمداد می شود.

همه این شرایط باعث می شود که افراد به دنبال روش های کاهش وزن سریع و معمولا سخت باشند.

مهمترین عامل پایداری در روش های کاهش وزن سریع، انگیزه است

همان گونه که بیان شد، روش های کاهش وزن سریع، بسیار سخت هستند. اما گاهی اوقات افراد با دلایل گوناگون می بایست به سرعت وزن اضافی خود را کاهش دهند. این انگیزه قادر است ادامه مسیر کاهش وزن سریع را تداوم بخشد.

به طور کلی عامل انگیزه در هر موضوعی می تواند به عنوان یک اهرم قوی عمل کند. اغلب افرادی که از رژیم های غذایی مخصوصی پیروی می کنند، بعد از گذشت مدت کوتاهی ناامید شده و آن را ترک می کنند.

ولی افرادی که برای کاهش وزن سریع، انگیزه های زیادی دارند، معمولاً تا انتهای مسیر را برای دستیابی به اندام ایده آل طی می کنند.

اراده و انگیزه می ‌تواند به افراد کمک کند تا در مدت کوتاه، وزن زیادی را از دست بدهند. اما تمام مواردی که ذکر نمودیم، در مورد کسانی صدق می کند که مقدار اضافه وزن آن ها در وضعیت ایمن قرار دارد؛ به این معنی که پس از معاینات پزشکی، شاخص توده بدنی آن ها زیاد نیست.

ولی در مورد بیمارانی که bmi آن ها در وضعیت خطرناک قرار دارد، به کار بردن رژیم های کاهش وزن سریع تأثیر چندانی ندارد و فقط می تواند چند کیلو از اضافه وزن را به صورت موقت کاهش دهد. در نتیجه ،این بیماران نمی توانند کاهش وزن سریع و ایمن را با این تکنیک ها تجربه کنند.

انواع روش های کاهش وزن سریع

با استفاده از روش های مختلفی می توان به کاهش وزن سریع دست یافت.

روش هایی از قبیل:

• پیروی از رژیم های کاهش وزن سریع
• انجام حرکات ورزشی قدرتی و مخصوص
• بهره مندی از تکنیک های پیشرفته جراحی چاقی

پیروی از رژیم های کاهش وزن سریع

در برنامه های غذایی لاغری کوتاه مدت، باید بیشتر مواد خوراکی مانند نوشابه، انواع شیرینی ها، غذاهای پرچرب، فست فودها، نان و برنج، به کمترین میزان رسیده یا به صورت کامل قطع شود.

مورد بعدی؛ افزودن گروه های غذایی مثل پروتئین ها و سبزی ها است. زیرا این مواد منجر به افزایش سطح متابولیسم بدن می گردند.

نکته دیگر، پرداختن به موضوع مصرف مکمل های دارویی مختلف است. بعضی از مواد معدنی و ویتامین ها سبب افزایش سطح سوخت و ساز بدن و به دنبال آن لاغری سریع خواهند شد.

خوردن چه چیزهایی باعث لاغری سریع می شود؟ مصرف آهن، ویتامین دی، امگا ۳،  ویتامین c، کلسیم و منیزیم همراه با استفاده از رژیم های غذایی، به منظور کاهش وزن سریع، ضروری هستند.

مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی سبب می ‌شوند که بدن تحت فشار رژیم غذایی به علت کاهش میزان مواد مصرفی، با معضل کمبود ویتامین مواجه نگردد. البته استفاده از خوراکی هایی که حاوی این ویتامین ها هستند مثل برخی سبزی ها و میوه ها نیز در این مورد می توانند تأثیرگذار باشند.

دکتر سلیمی با ارائه رژیم های کاهش وزن سریع و اصولی می ‌توانند به افرادی که دارای بی ام آی کمتر از عدد ۳۰ هستند، برای کاهش وزن و لاغری در سریعترین زمان ممکن کمک کنند. البته در ابتدا افراد می بایست به جناب دکتر سلیمی مراجعه نموده و بررسی های لازم و ضروری صورت گیرد.

از آنجایی که بدن و شرایط فیزیکی افراد با یکدیگر متفاوت است، نمی توانیم در این قسمت، یک رژیم را برای همه افراد تجویز کنیم.

انجام حرکات ورزشی قدرتی و مخصوص

حرکات ورزشی هوازی در طولانی مدت، ممکن است تأثیرات زیادی در بدن ایجاد کنند. با استفاده از این ورزش ها، میزان زیادی از اضافه وزن افراد به سرعت کاهش می یابد.

ولی برای یک پروسه موقتی، ورزش های هوازی به تنهایی نمی توانند کارساز واقع شوند. انجام حرکات ورزشی با استفاده از وزنه، باعث شکسته شدن بافت ‌های چربی و افزایش سطح ماهیچه ها می شود.

چنانچه افراد یک برنامه ورزشی صحیح و منظم را در مدت زمان یک ماه دنبال کنند، حتماً به نتایج مطلوب دست خواهند یافت. افزودن حرکات ورزشی مخصوص هم می ‌تواند در کاهش وزن سریع مؤثر باشد.

ورزش هایی از قبیل هولاهوپ، دویدن، شنا، پیاده روی و غیره می توانند همراه با حرکات ورزشی قدرتی با کمک وزنه به سوزاندن کالری ها و کاهش وزن کمک کنند. ورزش کردن تحت نظر مربی ورزشی در باشگاه ها نیز می ‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

به طور کلی برای کاهش وزن سریع، باید میزان تحرک افزایش یابد. شاید جالب باشد که بدانید انجام معمولی ترین فعالیت ها مانند استفاده از پله به جای آسانسور، انجام کارهای روزانه در منزل، پیاده روی کردن به جای استفاده از وسایل نقلیه یا هر فعالیتی که بدن را مجبور به حرکت کند، باعث تسریع در روند چربی سوزی شده و میزان کاهش وزن را افزایش می دهد.

توصیه می کنیم از صفحه ورزش بعد از عمل لاپاراسکوپی دیدن کنید.

بهره مندی از تکنیک های پیشرفته جراحی چاقی

با استفاده از تکنیک های جراحی چاقی، علاوه بر این که افراد کاهش وزن دائمی و چشمگیری را تجربه می کنند، بلکه اغلب بیماری های آن ها هم درمان می شود.

در واقع بعد از جراحی چاقی، تعداد زیادی از بیماری های وابسته به اضافه وزن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و غیره درمان می گردد. تکنیک های جراحی چاقی، انواع مختلف داشته که شامل اسلیو معده، بای پس، حلقه معده، بالن معده و … می باشند.

درمان سریع دیابت نوع 2 با جراحی چاقی!

انجام جراحی چاقی فقط برای بیمارانی که BMI بالا دارند، باعث کاهش وزن سریع می شود

در این سال ها، پیشرفت تکنیک های نوین جراحی و توسعه فناوری پزشکی، ریسک ناشی از جراحی های لاغری را به میزان زیادی کمتر نموده و این نوع مداخله پزشکی را به صورت کلی، ایمن و مؤثر کرده است. با این وجود، همه افراد نمی توانند به عنوان کاندید مناسبی برای انجام این نوع جراحی ها تعیین شوند.

زیرا چنانچه bmi افراد خیلی پایین باشد، پیامدهای انجام جراحی چاقی بسیار بیشتر از مزیت های آن خواهد بود. دکتر سلیمی، فقط افراد دارای bmi بیشتر از عدد ۳۰ را گزینه مناسبی برای انجام جراحی می دانند.

به طور کلی، اکثر متخصصان ماهر در زمینه جراحی چاقی، انجام عمل را به افرادی که شاخص توده بدنی آن ها کمتر از عدد ۳۰ تعیین شده، توصیه نمی کنند.

سریع ترین راه درمان دیابت نوع 2 جراحی چاقی است.

آیا از عوارض رژیم های کاهش وزن سریع مطلع هستید؟

برخی از افراد، از رژیم های بسیار سخت و طاقت فرسا برای کاهش وزن سریع استفاده می کنند. ممکن است پیروی از این رژیم ها باعث لاغر شدن سریع و کاهش اعداد روی ترازو شود، ولی متخصصان توصیه می کنند افراد باید مسائل دیگر را هم مد نظر قرار دهند.

پیرامون این موضوع، مطالعات گسترده ای انجام شده که در آن تأثیرات برنامه های غذایی مختلف روی ترکیب بدن یا Body Composition مورد ارزیابی قرار گرفته است.

نتایج این تحقیقات حاکی از آن می باشد که پیروی از رژیم های لاغری استاندارد، بیشتر سبب از بین بردن چربی های انباشته شده در بدن می شوند. در عین حال به دنبال پیروی از رژیم های کوتاه مدت و غیر اصولی، بیشتر میزان کاهش وزن به علت عضله سوزی و کاهش آب بدن است.

بی تردید آسیب های پیروی از رژیم های کاهش وزن سریع برای افرادی که دارای bmi زیاد هستند، بسیار بیشتر از سایر افراد بوده و حتی ممکن است در کارکرد اندام های حیاتی بدن نیز اختلال ایجاد شود.

در ادامه، چند مورد از پیامدهای کاهش وزن سریع را ذکر می کنیم.

• افتادگی و شل شدن پوست

به دنبال کاهش وزن سریع، بدن نمی تواند سلول های پوستی اضافه و قدیمی را حذف نموده و پوست، ظاهری افتاده و شل پیدا می کند.

• ریزش مو

کاهش وزن سریع با روش های غیر اصولی، افراد را با کمبود انرژی مواجه می کند. در نتیجه، بدن با سوء تغذیه و کاهش میزان مواد معدنی و ویتامین ها روبرو می گردد. کاهش مواد مغذی افزون بر ایجاد اختلال در سوخت و ساز بدن، سبب بروز مشکلاتی از قبیل ریزش مو خواهند شد.

• مشکلات هورمونی

بعضی از هورمون های بدن توسط بافت چربی تولید می شود. چنانچه در مدت زمان کوتاه، کاهش زیادی در میزان سلول های چربی ایجاد شود، بدن نمی تواند تغییرات هورمونی را کنترل نموده و این مشکل باعث ایجاد اختلال در تولید و ترشح هورمون ها می گردد. البته این تغییرات بسیار پیچیده هستند، به طوری که صدمات جبران ناپذیری را برای بدن ایجاد می کنند.

مورد بعدی این که پایین بودن انرژی بدن سبب اختلال در دیگر غدد هورمون ساز مانند غده تیروئید، غده های جنسی و غده هیپوفیز می ‌شود.

رژیم های کاهش وزن سریع ممکن است باعث ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی خانم ها یا قطع سیکل ماهیانه در آن ها شود که دلیل اصلی همه این موارد، در ایجاد مشکلات هورمونی است.

• ایجاد بیماری های گوارشی

ایجاد بیماری های گوارشی مختلف می ‌تواند از رایج ترین پیامدهای کاهش وزن سریع محسوب شود. سیستم گوارشی نیز مانند دیگر ارگان های بدن، به منظور انجام فعالیت های خود نیازمند انرژی است. کاهش سریع انرژی دریافتی بدن، باعث بروز تغییرات در کارکرد اعضای سیستم گوارشی می گردد. یکی از پیامدهایی که به دلیل کاهش انرژی دریافتی در دستگاه گوارش رخ می دهد، یبوست است.

مورد بعدی، اختلال در سیستم های مختلف است. چرا که دستگاه گوارشی مسئولیت ترشح بعضی از هورمون ها را به عهده دارد و اختلال در کارکرد این دستگاه، خسارت های زیادی را به بدن وارد می کند.

• پیدایش سنگ کیسه صفرا

کاهش ناگهانی انرژی سبب می شود که کیسه صفرا نتواند به طور مداوم صفرا وارد روده نماید که این امر سبب انباشته شدن مقادیر فراوانی صفرا درون کیسه صفرا شده و در نتیجه باعث رسوب آن ها و تولید سنگ صفرا می گردد.

جراحی چاقی؛ روشی مناسب و ایمن برای کاهش وزن سریع

انتخاب راه های کاهش وزن سریع مانند رژیم های لاغری غیر اصولی، سبب ایجاد اختلال در عملکرد اندام های مختلف بدن می گردد. همچنین عوارض روحی و روانی ناشی از کاهش مواد خوراکی مانند پرخاشگری، گیجی و خستگی مزمن، از پیامدهای کاهش وزن سریع هستند.

لذا به منظور اینک ه افراد دارای اضافه وزن، به خصوص بیمارانی که BMI بالا دارند، گرفتار این عوارض نشوند، بهتر است تحت نظر دکتر مهدی سلیمی قرار گیرند. ایشان متخصص درمان چاقی با استفاده از روش های پیشرفته لاپاراسکوپی هستند.

دکتر سلیمی به افرادی که با بیماری چاقی و مشکلات مرتبط با آن درگیر هستند، جراحی چاقی را به عنوان بهترین راه کاهش وزن سریع توصیه می کنند.

لطفا از پست لاغری بعد از عمل اسلیو دیدن کنید.