با موضوع ویتامین چاق کننده صورت در خدمت شما هستیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ما در تماس باشید
ما در این مطلب می خواهیم ببینیم خوردن و مصرف کردن کدام ویتامین ها می تواند به چاقی صورت ما کمک کند. همچنین قصد داریم این موضوع را بررسی کنیم که چرا مقوله چاقی صورت در این روزها به دغدغه خیل زیادی از مردم در سراسر جهان تبدیل شده است و چه توچیه علمی برای آن وجود دارد.
ناگفته پیداست که با بررسی و ذکر این موارد دلیل لاغری صورت هم به موضوعی با اهمیت تبدیل می شود که می توانیم آن را بررسی کنیم. بنابراین با این مقاله ویتامین چاق کننده صورت همراه شوید تا با ارائه مطالب مفید و کاربردی، به سوالات شما درباره این موضوعات پاسخ دهیم.
آنچه در مقاله ویتامین چاق کننده صورت می خوانید:
چرا لاغری صورت اتفاق می افتد؟
کاهش وزن و رژیم غذایی اشتباه و لاغری صورت
پیری و لاغری صورت
قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رابطه آن با لاغری صورت
تأثیر ورزش زیاد بر لاغری صورت
تغییرات هورمونی و لاغری صورت
سیگار کشیدن یکی از علل لاغری صورت
استرس باعث لاغری صورت می شود
تأثیر بیماری ها بر لاغری صورت
تأثیر ویتامین ها بر چاقی صورت
بهترین ویتامین چاق کننده صورت
ویتامین Eبهترین ویتامین چاق کننده صورت
ویتامین بی و چاقی صورت
برای چاق کردن صورت ویتامین دی مصرف کنید
تأثیر کلسیم بر چاقی صورت
رابطه بین منیزیم و چاقی صورت
مکمل های آهن و چاقی صورت
چگونه باید بهترین ویتامین ها را برای چاقی صورت مصرف کنیم؟
بهترین مواد غذایی برای چاقی صورت چیست؟
برای چاقی صورت چند لیوان آب بنوشیم؟
دلایل استفاده از شیرخشک برای چاقی صورت
خواص شیرخشک برای چاقی صورت
جدیدترین روش های درمان لاغری صورت
آیا ممکن است صورت با استفاده از قرص های مختلف چاق بشود؟
چرا لاغری صورت اتفاق می افتد؟
لاغری می تواند از جذابیت زیادی برخوردار باشد.. پروسه هایی با کارکرد مشابه می توانند به نتایج متفاوتی ختم شوند. پس همه به یک شکل وزن کم نمی کنند. رژیم غذایی و ورزش باعث کمبود کالری می شود و باعث می شود بدن برای انرژی به چربی های ذخیره شده متوصل شود.
مهم نیست که کدام قسمت از بدن شما ابتدا هدف قرار می گیرد. گول تبلیغات زرد را نخورید و مطمئن نباشید که برای همیشه چربی های شکم یا پهلو یا قسمت خاصی از بدن خود را خواهید سوزاند. چیزی به نام چربی سوزی موضعی وجود ندارد و ما هرگز آن را نخواهیم داشت!
اولین چیزی که در روند کاهش وزن اتفاق می افتد این است که صورت شما لاغرتر می شود و بدن شما سعی می کند انرژی مورد نیاز خود را از چربی زیبای گونه های شما دریافت کند. زیاد جدی نگیرید، با لبخند کار را ادامه دهید. نکته کلیدی این است که میزان چربی بدن خود را کاهش دهید. آیا مهم است که از کدام قسمت شروع می کنید؟
اما به هر حال شما باید بدانید که چه عواملی به لاغری صورت منتهی می شود و شما را وادار می کند که به دنبال ویتامین چاق کننده صورت یا موارد مشابه بگردید. این موارد را در ادامه بررسی نموده ایم.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
کاهش وزن و رژیم غذایی اشتباه و لاغری صورت
با لاغری، چربی زیر پوست خود را از دست می دهید و صورت خود را لاغر می کنید. اکنون تصور کنید که این رخداد با یک رژیم بد رقم بخورد. آنگاه مشکلات کم شدن کلاژن ممکن است به آن اضافه شود و چهره شما را پیرتر و خسته نشان دهد.
برای جوان و شاداب نگه داشتن پوست خود، از خوردن غذاهای نادرست خودداری کنید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را کاهش دهید. از لاغر شدن صورت خود در هنگام کاهش وزن نترسید، در مراقبت از پوست خود صبور باشید تا طراوت و زیبایی را به صورت خود بازگردانید.
پیشنهاد می کنیم از پست مولتی ویتامین بعد عمل اسلیو دیدن کنید.
پیری و لاغری صورت
افزایش سن اولین علت افتادگی صورت است. در طول فرآیند پیری، بدن دستخوش تغییرات زیادی می شود. یکی از آنها کاهش چربی صورت است. کاهش تولید کلاژن یکی دیگر از مواردی است که با افزایش سن اتفاق می افتد و باعث لاغر شدن صورت می شود.
کلاژن نام یک ماده پروتئینی است که معمولا در پوست و استخوان ها تولید می شود و این اندام ها را بازسازی و تقویت می کند. زمانی که تولید آن کاهش می یابد، خاصیت ارتجاعی و حجیم شدن پوست کمتر می شود و منجر به چین و چروک و افتادگی می شود، شادابی و جوانی از بین می رود.
دانشمندان اعتقاد دارند، پس از 65 سالگی، از بین رفتن بافت استخوانی و تحلیل ماهیچه های صورت از دیگر عللی می باشد که علاوه بر کاهش کلاژن و چربی پوست، بر لاغری صورت تأثیر می گذارد.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رابطه آن با لاغری صورت
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند چین و چروک، لکه های قهوه ای و حتی سرطان پوست را افزایش دهد.اما اینها تنها مشکلات ناشی از نور خورشید نیستند.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند منجر به تولید غیر طبیعی الاستین و در نتیجه کاهش کلاژن و آسیب به سلول های کلاژن سالم شود.
وقتی این اشعه خطرناک به اپیدرم نفوذ می کند، تجزیه کلاژن و الاستین را تسریع می کند که هر دو باعث کاهش چربی زیر پوست می شود. تأثیر نور خورشید بر لاغری صورت را دست کم نگیرید. استفاده از کرم ضد آفتاب را به یک عادت روزمره تبدیل کنید.
تأثیر ورزش زیاد بر لاغری صورت
انجام حرکات و فعالیت های ورزشی با شدت بالا ممکن است باعث ایجاد صورت استخوانی و لاغر شود. ورزش های شدید باعث افزایش چربی سوزی در بدن و در نتیجه لاغری صورت و کاهش توده چربی می شود.
تغییرات هورمونی و لاغری صورت
استروژن یک هورمون زنانه است که به تنظیم و توزیع میزان چربی در بدن و صورت کمک می کند، زمانی که سطح این هورمون در بدن کم یا با افزایش سن کاهش می یابد، چربی سوزی و لاغری صورت رخ می دهد.
سیگار کشیدن یکی از علل لاغری صورت
سیگار کشیدن شایع ترین علت لاغری صورت در نظر گرفته می شود. عملی که می توانند عملکرد و ظاهر پوست را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.
مقدار ویتامین سی در کسانی که سیگار می کشند بسیار کمتر از افراد غیرسیگاری است. کاهش مقدار این ماده ممکن است لایه های پوست را نازک کند و کلاژن، الاستین و توده عضلانی را کاهش دهد.
هنگامی که فردی سیگار می کشد، بر عوامل محافظتی که این ماده برای نرم، قوی و الاستیک نگه داشتن پوست فراهم می کند، تأثیر منفی می گذارد. این فرآیند منجر به لاغر شدن صورت و پیری پوست می شود.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
استرس باعث لاغری صورت می شود
استرس و تنش عصبی می تواند سلامت کلی شما را تهدید کند. استرس مزمن به سیستم قلبی عروقی، تنفسی، ایمنی، تولید مثل و خواب آسیب می رساند. سطوح بالای هورمون استرس (کورتیزول) در بدن باعث کاهش وزن و خستگی شدید می شود که اغلب به شکل لاغری صورت است.
تأثیر بیماری ها بر لاغری صورت
علت اصلی رنگ پریدگی یا لاغری صورت شما قریب به یقین یکی از دلایل بالا است. نگران نباشید اما برای احتیاط به پزشک مراجعه کنید. اگر به دلایل بالا نباشد، می تواند ناشی از بیماری هایی مانند لوپوس، اختلالات تیروئید و سیستم ایمنی، آرتریت روماتوئید یا عفونت های ویروسی باشد. هیچ یک از این بیماری ها خطرناک و غیر قابل درمان نیستند.
پس در عصری که چانه های زاویه دار و صورت های استخوانی از ویژگی های مد هستند، از لاغری چهره خود نترسید و از آن خوشحال باشید. یا اینکه آن را نشانی از خطری بدانید که شمارا تهدید می کند و در صدد درمان آن برآیید. ما در ادامه مقاله “ویتامین چاق کننده صورت” به بررسی راه های چاق کردن صورت خواهیم پرداخت.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
تأثیر ویتامین ها بر چاقی صورت
همانطور که از نام این مقاله پیداست ما می خواهیم به شما ویتامین هایی را معرفی کنیم که با استفاده از آن ها بتوانید صورت چاقی داشته باشید. اما پیش از اسم بردن از انواع ویتامین ، می خواهیم کلی تر این موضوع را بررسی کنیم تا بدانید این تأثیر چگونه است.
احتملا برایتان جالب است که بدانید مصرف ویتامین چه تأثیری بر چاقی صورت دارد. مطالعات و آزمایشات زیادی برای یافتن علت چاقی صورت از مصرف ویتامین ها و قرص های چاقی صورت انجام شده است اما هنوز به طور قطعی و علمی ثابت نشده است.
اما باید بدانید که تجربه هابه ما می گوید مصرف ویتامین های توصیه شده توسط بهترین متخصصان تغذیه که ما در زیر آن ها را ذکر کردیم می تواند صورت هایی که به دلایل فوق لاغری شده اند را توپر و چاق کند و به این تریتب باغث شود که صورت افراد جوان و شاداب تر از گذشته دیده شده و به نظر آید.
بهترین ویتامین چاق کننده صورت
از علل تأثیر این مواد معدنی بر چاقی بیشتر شدن میل به تغذیه، به دلیل مصرف ویتامین های کلیدی بدن است. اگر بتوانید بهترین ویتامین ها را برای افزایش حجم چهره دریافت کنید و در عین حال از فست فود اجتناب کنید، سالم غذا بخورید، مطمئناً پوستی صاف و درخشان در کنار صورت توپر خواهید داشت.
ویتامین ایی بهترین ویتامین چاق کننده صورت
کمتر کسی در مورد این ماده و خواص چاقی آن چیزی نشنیده است. همانطور که می دانید این یکی از بهترین ها نه تنها برای پرحجم شدن صورت، بلکه برای زیبایی و سلامت پوست است.
البته کارشناسان و متخصصان هنوز در مورد رابطه آن با چاقی صورت به نظر یکسانی نرسیده اند. ولی این نتوانسته از محبوبیت این ویتامین برای رسیدن به این حد بکاهد.
غذاهای حاوی ویتامین ایی برای چاقی صورت:
- روغن جوانه گندم
- بادام
- کره بادام زمینی
- فندق
- دانه های آفتابگردان
- کیوی
- گندم کامل
- فلفل دلمه ای سبز
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
ویتامین بی و چاقی صورت
گروه بی در بین تمام ویتامین ها، برای حجیم تر کردن چهره موثرتر هستند. اعضای این گروه عبارت انداز :
- کوبالامین B12
- بیوتین 7B
- پیریدوکسین 6B
- اسید پانتوتنیک B5
- تیامین B1
- نیاسین B3
- ریبوفلاوین 2B
همه این گروه برای محافظت از سلامتی و انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. نه تنها زیبایی بدن بلکه برای زیبایی پوست نیز بسیار مفید و ضروری است.
برخی از اعضای آن فقط در رژیم های غذایی گوشت یافت می شوند، بنابراین گیاهخواران باید از مکمل های آن ها استفاده کنند.
افرادی که کمبود ویتامین بی را تجربه کرده اند اشتهای خود را از دست می دهند و به مرور زمان لاغر می شوند و صورت های بلند، باریک، استخوانی و گود رفته دارند. جبران این کمبود توسط بدن تأثیر فوری بر چاقی در این افراد دارد. بنابراین توصیه می شود در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرده و دستورات لازم برای مصرف آن ها را دریافت کنید.
غذاهای حاوی ویتامین بی برای چاقی صورت:
- غلات
- گوشت سفید و قرمز
- تخم مرغ
- سبزی
- لوبیا
- دانه ها و آجیل
- مرکبات
برای چاق کردن صورت ویتامین دی مصرف کنید
این ماده می تواند بر چاقی صورت نیز تأثیر بگذارد. همانطور که می دانید یکی از منابع اصلی تولید این ماده در بدن نور خورشید است. علاوه بر نور خورشید، غذاهای زیادی وجود دارند که سرشار از ویتامین دی هستند و یکی از بهترین مواد غذایی برای گنجاندن در یک رژیم غذایی سالم محسوب می شوند.
غذاهای حاوی ویتامین دی برای چاقی صورت:
- ماهی
- روغن کبد ماهی کاد
- میگو
- زرده تخم مرغ
- شیر سویا
- قارچ
- غلات و جو دوسر
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
تأثیر کلسیم بر چاقی صورت
این ماده با دادن انرژی به عضلات اصلی صورت می تواند به حجیم شدن چهره بدون چاق شدن شکم و گردن بیانجامد.
با خوردن غذاهای حاوی کلسیم می توانید در مدت زمان کوتاهی چهره ای زیبا داشته باشید.
غذاهای حاوی کلسیم برای چاقی صورت:
- شیر
- پنیر
- ماست
- غلات
- ساردین
- عدس و لوبیا
- ریواس
- سبزیجات برگ دار
رابطه بین منیزیم و چاقی صورت
این ماده نیز یکی از مواد تنظیم کننده متابولیسم بدن است و علاوه بر جلوگیری از تجمع چربی اضافی در بدن به افزایش جریان خون کمک می کند و به تامین اکسیژن خوب و در نتیجه سفت شدن پوست و برجسته شدن گونه ها کمک می کند.
غذاهای حاوی منیزیم برای چاقی صورت:
- دانه آفتابگردان و کنجد
- دانه کدو تنبل
- ذرت شیرین
- بادام هندی
- موز
- کلم بروکلی
- شیر کم چرب
- بلغور جو دوسر
مکمل های آهن و چاقی صورت
درباره رابطه این دو باهم می توان گفت که اگر طبق توصیه پزشکتان به طور منظم آهن مصرف کنید مفید است. البته جذب آهن با خوردن غذاهای حاوی آهن بی خطر است و یک رژیم غذایی مفید و مناسب برای بدن محسوب می شود. سلامت سلول های پوست، اکسیژن رسانی به بافت ماهیچه ای صورت و بهبود گردش خون از مزایای مصرف مکمل های آهن به حساب می رود.
برای جلوگیری از مصرف بیش از حد مکمل های آهن و جلوگیری از عوارض جانبی، می توانید با گنجاندن غذاهای حاوی آهن در رژیم غذایی خود از مزایای این ماده بهره مند شوید.
غذاهای حاوی آهن برای چاقی صورت:
- ماهی تن
- آب گوجه
- نخود
- شکلات تلخ
- اسفناج
- لوبیا سفید
- سیب زمینیها
- عدس
- جگر گاو
چگونه باید بهترین ویتامین ها را برای چاقی صورت مصرف کنیم؟
همانطور که بارها در مقاله ویتامین چاق کننده صورت ذکر شد، مصرف خودسرانه قرص ها و مکمل های ویتامین و مواد معدنی می تواند عوارض جدی ایجاد کند که افزایش سریع آن منجر به مصرف غذاهای پرکالری و افزایش شدید وزن می شود.
همینطور بعضی از ماده ها در کبد و کلیه ها رسوب می کنند و می توانند صدمات جدی و خطرناکی به این اندام ها وارد کنند، توصیه می شود قبل از مصرف قرص یا مکمل های ویتامینی برای چاقی صورت با پزشک خود مشورت کنید.
تا این بخش ازمقاله “ویتامین چاق کننده صورت” شما را با ویتامین های مفید و مهمی که می توانید به حد چاقی صورت مصرف کنید و از تأثیر آن ها مطمئن باشید آشنا کردیم. حال با ادامه این مطلب همراه باشید تا به شما بگوییم به منظور رسیدن و دستیابی به یک صورت حجیم، جوان و شاداب می توانید از چه مواد غذایی و خورکای هایی بهره ببرید.
بهترین مواد غذایی برای چاقی صورت چیست؟
در این قسمت یک فهرست از بهترین مواد غذایی برای حجیم شدن چهره را ارائه کرده ایم تا بتوانید با توجه به علایق و میل خود بهرین گزینه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
آلوئه ورا
برای بهبود خاصیت ارتجاعی و ضخیم شدن صورت خود آلوئه ورا بخورید. اگرچه اثرات آلوئه ورا از نظر علمی ثابت نشده است، اما تجربه ها هاکی از این است که آلوئه ورا علاوه بر چاقی صورت می تواند چین و چروک های پوست را کاهش داده و تولید کلاژن را افزایش دهد.
ممکن است با نوشیدنی هایی از این محصول رو به رو شوید که غیر طبیعی هستند. به هیچ وجه سراغ آن هانرویدزیر مقدار خیلی زیادی قند مصنوعی دارند.
گوشت قرمز و گوشت سفید
خوردن گوشت بدون چربی نه تنها به حجیم شدن چهره کمک می کند، بلکه به بدن انرژی می دهد تا کلاژن تولید کند تا پوست صاف تر و محکم تر شود. حاوی اسیدهای آمینه است که به شکل گیری کمک می کند.
تلاش کنید آن هارا در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. از فیله مرغ یا بوقلمون بدون پوست یا گوشت گاو بدون چربی استفاده کنید. اگر گیاهخوار هستید و نمی دانید برای چربی صورت چه بخورید، می توانید پروتئین خود را از لوبیا و آجیل دریافت کنید.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
تخم مرغ
این غذا حاوی مقدار زیادی رتینول و ویتامین D است که پوست شما را سالم نگه می دارد. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین هستند که برای پوست شما عالی است.
سعی کنید تخم مرغ آب پز، همزده یا حتی خام را در یک لیوان شیر گرم بخورید. باید بدانید که زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی زیادی است، بنابراین لازم نیست فقط سفیده تخم مرغ بخورید.
غلات کامل
غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند جو و گندم کامل غلات کامل نامیده می شوند. غذاهای سفید و نشاسته ای مانند نان سفید، ماکارونی و برنج می توانند باعث التهاب شوند.
درست است که می تواند موجب گردد که صورت شما پر تر به نظر برسد ولی با این حال، احتمال دارد به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی شود. بنابراین، در میان این غذا ها به منظور حجیم شدن چهره می توانید موارد زیر را مصرف کنید:
- ماکارونی سبوس دار
- نان تهیه شده با آرد سبوس دار
- کینوا و ارزن
- برنج قهوه ای
شیر
برای چاق شدن و پر شدن گونه ها بهتر است شیر طبیعی بخورید. شیر کامل از نظر کالری درمقایسه با همتای کم چرب خود غنی تر است، اما هر دو حاوی ویتامین دی و رتینول هستند.
ویتامین دی سیستم ایمنی پوست را تقویت کرده و از آن در برابر نشانه های سالخوردگی زود هنگام مانند چین و چروک و افتادگی مراقبت می نماید. رتینول به بدن کمک می کند کلاژن بیشتری تولید کند که به نوبه خود باعث افزایش چربی های خوب پوست می شود. شیر بهترین نوشیدنی برای چاق کردن صورت است.
اگر شیر دوست ندارید، آن را با غلات، فرنی برنج، شیر برنج یا گرانولا مخلوط کنید. به یاد داشته باشید که ماست به همان اندازه برای چربی صورت موثر است.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
شیک و اسموتی پروتئینی
خیلی ازافرادی که ورزش را به صورت حرفه دنبال می کنند همیشه می پرسند برای چاقی صورت چه چیزی خوب است بخورند که برای رژیم های ورزشی نیز مناسب باشد، زیرا کاهش وزن صورت را لاغرتر و بلندتر می کند. برای چاقی صورت، می توانید اسموتی و جایگزین های غذایی بنوشید.
اگر کم وزن هستید و گونه‌های لاغر و آویزان دارید، کالری اضافی و سالم بخورید. اسموتی ها را با ماست پرچرب، میوه و آجیل مخلوط کنید یا خودتان را با میلک شیک سویا درمان کنید.
همچنین می توانید تنقلات رژیمی ایمن برای وزن مصرف کنید، مانند میله های انرژی که روی صورت شما وزن می آورد و گونه های شما را حجیم می کند. با استفاده از محصولات لبنی پرچرب در نوشیدنی ها می توانید به کالری بیشتری دست پیدا کنید. اگر می خواهید کالری سالم در دسترس شما باشد، کره های آجیل یا پودرهای پروتئینی را امتحان کنید.
ما درادامه مقاله “ویتامین چاق کننده صورت” درباره تأثیرشیر در چاقی صورت بیشتر حرف خواهیم زد. باما همراه بمانید.
ماهی
ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث حفظ کلاژن در پوست می شود. پوست شما در واقع اساساً از کلاژن و پروتئین تشکیل شده است. برای اینکه صورت خود را چاق نگه دارید، حتماً از غذاهایی استفاده کنید که از کلاژن پوست شما مراقبت کرده و باعث تولید آن می شود. برای داشتن منبع خوب امگا 3، ماهی های زیر را امتحان کنید.
- ماهی سالمون
- ماهی تن
- قزل آلای دریاچه
- ساردین
- ماهی خال مخالی
- شاه ماهی
آجیل و کره آجیل
برای کمک به کاهش چربی، چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کمبود وزن و لاغر بودن باعث می شود گونه های شما گود رفته به نظر برسند. خوشبختانه افزایش وزن با یک رژیم غذایی سالم می تواند به پر شدن آنها کمک کند. هنگام میان وعده می توانید از کره های آجیل مانند کره بادام یا کره بادام زمینی استفاده کنید یا روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
منابع خوبی از اسیدهای چرب ضروری که می توانند پوست را تسکین دهند و از تحریک پوست جلوگیری کنند عبارت اند از:
- گردو
- دانه چیا
- تخم کدو تنبل
- تخمه آفتابگردان
آووکادو
این غذاها برای خاصیت های فراوانی که برای پوست دارد مصرف نمایید. پر کالری است اما سرشار از چربی های مغذی است که پوست شما را سالم نگه می دارد.
سعی کنید یک یک گونه رسیده از آن را برش بزنید و آن را با سالاد یا کراکرهای بدون شکر بخورید. می توانید آن را خرد کرده و با ماست مخلوط کنید یا به عنوان سس مایونز برای ساندویچ استفاده کنید.
طبق تحقیقاتی که در مورد فواید آن انجام شد، دانشمندان دریافتند که خوردن آن با سایر سبزیجات سبز و زرد در کم شدن چین و چروک پوست و حتی جلوگیری از پیری پوست بسیار موثر است. آن را با پیاز، گشنیز، گوجه فرنگی، سیر و زیره مخلوط کنید تا یک ترکیب سالم و خوشمزه برای چربی صورت حاصل شود.
سیب زمینیها
بدون شک اگر از کسی بپرسید که برای چاقی صورت چه بخورد به شما می گوید سیب زمینی بخورید. جالب است بدانید سیب زمینی سرشار از نشاسته است که به سرعت چاقی را تحت تأثیر قرار می دهد. کربوهیدرات ها و نشاسته ها به سرعت هضم می شوند که باعث افزایش هورمون انسولین می گردد.
کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند که بدن از آن برای انرژی استفاده می کند. گلوکزی که بدن نمی تواند از آن استفاده کند به چربی تبدیل می شود که به افزایش وزن کمک می کند.
روغن سالم
آنها بهترین غذا برای چاقی صورت هستند. با اضافه کردن آنها به برنامه غذایی تان، قادر خواهدی بود از پوست خود در برابر آسیب ها و تهدیدکنندگان محیطی و صدمات های ناشی از افزایش سن محافظت کنید.
غذای خود را در روغن آفتابگردان و زیتون بپزید یا قبل از سرو غذا را با روغن جوانه گندم بپاشید. همه اینها منابع خوبی از ویتامین E هستند، آنتی اکسیدانی که می تواند از علائم پیری مانند چین و چروک جلوگیری کند. اگر کم وزن هستید و گونه های رنگ پریده دارید، چربی های سالم نیز راه خوبی برای افزایش وزن هستند.
همه چربی ها برای پوست شما مفید نیستند. از چربی های اشباع یا ترانس که معمولاً در غذاهای سرخ شده، فست فودها و میان وعده های فرآوری شده یافت می شوند، اجتناب کنید. زیرا این چربی ها در واقع می توانند پوست را تحریک کرده و باعث التهاب و افزایش آکنه شوند.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان
می توانید از این مواد برای حجیم شدن صورت و محافظت از پوست در برابر آسیب استفاده می کند. یک رژیم غذایی غنی از آنها بخورید تا چهره شما به بهترین شکل ظاهر شود. برای بهره مندی از فواید میوه ها و سبزیجات همیشه توصیه می شود آنها را به صورت تازه مصرف کنید و از سبزیجات و میوه های منجمد استفاده نکنید.
- میوه های خشک شده مانند آلو، کشمش و زرد آلو
- گوجه فرنگی
- مرکبات
- فلفل سبز
- توت فرنگی
- کیوی
- کلم بروکلی
- بادام
- دانه های آفتابگردان
غذاهای غنی از مس
گوشت گاو، صدف و قارچ بخورید تا پوستتان نرم شود. می توان با استفاده از این غذاها با چین و چروک مقابله کرد و صورتی چاق و حجیم داشت. از جمله:
سیب زمینی
بادام هندی یا بادام هندی
دانه های آفتابگردان
شکلات تلخ
آب بنوشیم
آب همیشه یکی از گزینه های مهم در مسائل مربوط به پوست است. شما اگر می خواهید از داشتن یک پوست نرم و درخشان لذت ببرید نباید آب را فراموش کنید. این نوشیدنی می تواند به چاقی صورت هم کمک بسیار بزرگی بکند. بنابراین به دلیل اهمیت زیاد آن، در یک بخش مجزا باز هم درباه اش حرف زده ایم. بخش بعدی مقاله “ویتامین چاق کننده صورت” را از دست ندهید.
برای چاقی صورت چند لیوان آب بنوشیم؟
هرگز نباید آب را از یاد ببرید هیدراته ماندن باعث بهبود جریان خون در صورت شما می شود. افزایش گردش خون می تواند گونه های شما را پرتر نشان دهد، بنابراین مطمئن شوید که حداقل چند لیوان آب در روز بنوشید. مراقب رژیم غذایی خود باشید! نوشیدن بیش از حد آب می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند و بر سلامت بدن شما تأثیر منفی بگذارد، بنابراین در مصرف آب آشامیدنی خود زیاده روی نکنید، همچنین می توانید از آن استفاده کنید.
دلایل استفاده از شیرخشک برای چاقی صورت
در قسمت های قبلی مقاله “ویتامین چاق کننده صورت” به شما وعده دادیم که درباره شیر بیشتر حرف خواهیم زد. حالا وقتش رسیده.
برخلاف بزرگسالان که می توانند مواد مغذی را از غذاهای مختلف دریافت کنند، نوزادان نمی توانند غذاهای جامد بخورند یا چیزی جز شیر بنوشند، به همین دلیل است که آنها به شیر فرموله شده مخصوص با مواد مغذی خاص نیاز دارند.
از آنجایی که این شیر خشک برای کودکان طراحی شده است، معمولا نوشیدن آن برای بزرگسالان کاملا بی خطر است و به احتمال زیاد اثرات نامطلوبی برای سلامتی ایجاد نمی کند. برخی از بزرگسالان حتی این فرمول را برای مزایای آشکار آن مانند عضله سازی، مواد مغذی، افزایش وزن و چربی صورت انتخاب می کنند.
خواص شیرخشک برای چاقی صورت
رابطه این دو باعث می شود خوردن آن ظرف 30 روز صورت شما را پر حجم تر کند. برای پاسخ به این سوال که این دو چه ارتباطی با هم دارند و این نوشیدنی چه تأثیری بر چاقی صورت دارد، خواص آن را در زیر به شما معرفی کرده ایم:
مقدار چربی در شیرخشک:
ممکن است کمی عجیب به نظر برسد که این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی چربی است. همانطور که می دانید این نوشیدنی به عنوان جایگزین شیر مادر و به عنوان مکمل برای کودکان در حال رشد استفاده می شود، در نتیجه چربی های موجود در این محصول مضر نیستند و فقط برای رشد و نمو وجود دارند.
چربی آن گیاهی است و به بدن آسیبی نمی رساند مگر اینکه اضافه وزن و مشکلات جسمی مانع از خوردن چربی شود، حتی اگر گیاهی باشد. چربی های موجود در آن به افزایش بافت چربی صورت شما کمک می کند و به آن حجم می دهد.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
میزان پروتئین شیرخشک:
یکی دیگر از عوامل موثر در حجیم تر شدن چهره با استفاده از این نوشیدنی، پروتئین موجود در آن است. از شیر مادر برای تهیه برخی فرآورده های آن نیز استفاده می شود و به همین دلیل دارای پروتئین بسیار بالایی است.
برخی از ورزشکاران نیز برای افزایش حجم عضلانی خود از آن استفاده می کنند. مقدار پروتئین موجود در آن بافت ماهیچه ای صورت را تقویت می کند، حجم گونه ها را افزایش می دهد و صورت را پر می کند.
میزان مواد مغذی موجود در شیرخشک:
چنانچه پیش تر گفتیم مواد مغذی مانند آهن، روی، منیزیم و کلسیم و همچنین ویتامین های گروه B، ویتامین های D، A و C نیز در افزایش حجم طبیعی صورت تأثیر بسزایی دارند.
از آنجایی که این نوشیدنی برای رشد کودکان و تقویت سیستم ایمنی آنها تولید می شود، حاوی تمامی این مواد مغذی و ویتامین ها است. در نتیجه مصرف آن برای چاقی صورت بسیار مفید است و به سلامت بدن شما نیز کمک می کند.
میزان کالری شیرخشک:
چنانچه اطلاع دارید، بیشتر شدن کالری رسیده به بدن یکی از راه های افزایش وزن بدن است. برای افرادی که صورت لاغر و گونه های گود افتاده به دلیل کمبود وزن دارند، مصرف این نوشیدنی می تواند به حجیم شدن چهره و همچنین افزایش وزن مطلوب در سایر نواحی بدن کمک کند. توجه داشته باشید که به دلیل کالری بالای آن، بهتر است قبل از مصرف خوراکی با متخصص تغذیه مشورت کنید.
جدیدترین روش های درمان لاغری صورت
احتمالا تا به این بخش از مقاله “ویتامین چاق کننده صورت” به فکرتان رسیده که راه های دیگری را برای چاق شدن صورت امتحان کنید. راه های غیر طبیعی که در زیر به شما معرفی کرده ایم.
در دوران ما به لطف پیشرفت علم و روش های نوین پزشکی، گرفتن چهره حجیم مانند ماه هزار و یک شب دیگر یک رویا نیست. حتی شما که صورت لاغر را به ارث برده اید، با کمی تزریق چربی می توانید تبدیل به قرص ماه شوید و دلربا باشید. در ادامه به بررسی سه روش جدید برای درمان لاغری صورت و افزایش سایز آن می پردازیم.
پروتز گونه
گویی وجود گونه های بیرون زده در کنار بینی عروسک و سر برآمده محبوب ترین ترکیب در بین خانم های امروزی است که به لطف متخصصان زیبایی امکان پذیر شده است. اینکه خوب است یا بد، بحث دیگری است
. این روشی برای چاق شدن صورت می باشد که در آن کاشت گونه به روش مارلاپلاستی انجام می شود. این روش علاوه بر اصلاح فرم استخوان گونه، ظاهر چشم ها را نیز بهبود می بخشد.
تزریق چربی
یکی از رایج ترین روش های درمانی لاغری صورت است. در این روش چربی از ناحیه شکم یا ران ها برداشته می شود و با سوزن مخصوص به صورت شما تزریق می شود تا صورت پرتر و پوست شفاف تری داشته باشید. این روش ماندگاری بیشتری دارد و عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر روش های درمانی دارد.
تزریق ژل
این یکی از پر سرعت راههای چاق کردن صورت به حساب می رود که کوتاه ترین دوره نقاهت را دارد. این ژل به لطف بی حسی موضعی و بدون درد در 15 دقیقه تزریق می شود. این روش برای کسانی که قصد درمان دائمی صورت ظریف خود را دارند مناسب است.
شما در حال مطالعه مقاله ” ویتامین چاق کننده صورت ” می باشید.
آیا ممکن است صورت با استفاده از قرص های مختلف چاق بشود؟
از آنجایی که مسئله چاقی صورت برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد، آنها به دنبال روش های گوناگونی می گردند و این پرسش فکرشان را درگیر می کند که آیا می توان با قرص به این چاقی صورت دست یافت؟ این یک موضوع نرمال است که بیشتر افراد در بیشتر جوامع بخواهند راهی برای کاهش وزن و لاغری پیدا کنند. آن هم در روزهایی که چاقی یک مسئله مهم در جهان است.
اما همچنان داشتن صورت چاق دغدغه اصلی افراد است و درست برعکس مشکل بدن عمل می کند. احتمالا هرچه صورت شما چاق تر و حجیم تر باشد، زیباتر به نظر خواهید رسید.
زیرا صورت لاغر باعث می شود زیبایی ظاهر یک فرد را زیر سوال ببرید. با توجه به اینکه اولین چیزی که افراد هنگام ملاقات با شخص دیگری می بینند، چهره آنهاست. حال یکی از راه های رایج و متداولی که در این بین می تواند باعث چاقی شود، مصرف قرص های مختلف است که بهتر است بگوییم هر کدام عوارض خاصی دارند. چون صورت مثل بقیه بدن نیست و حساسیت بیشتری دارد. پس در پاسخ به سوال فوق می توان گفت بله. اما نمی توان این روش را توصیه کرد.
به پایان این مقاله که باعنوان “ویتامین چاق کننده صورت” ارائه گردید رسیدیم. امیدواریم از مطالعه این مطلب لذت برده باشید. ما سعی کردیم تمام مطالب را با توجه به عنوانی که برای مطالعه انتخاب کرده اید بنویسیم تا از ابتدا پایان این مطلب برای تان کاربردی باشد.
به امید سلامتی، خوشبختی و زیبایی روزافزون برای مردم سرزمین آزادمان؛ ایران.
