ورزش بعد از عمل اسلیو معده

ورزش بعد از عمل اسلیو معده
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در pinterest

ورزش بعد از عمل اسلیو معدهورزش بعد از عمل اسلیو معده امری مهم شناخته می‌شود. حتما شنیده‌اید که نقش کلیدی ورزش در درمان اغلب بیماری‌ها بسیار است. اگر بیمار جراحی‌هایی به‌ جهت کاهش وزن انجام داده باشد، لازم است بعد از آن نیز از ورزش استفاده کند.

یکی از بهترین عمل‌های لاغری عمل اسلیو معده شناخته‌ شده است که فواید و مزایای بسیاری را به ‌دنبال دارد. حال در این مطلب در تلاشیم اطلاعات منحصر به ‌فردی در رابطه با مزیت‌های اسلیو معده برای شما داشته ‌باشیم.

ورزش بعد از عمل اسلیو معده
ورزش بعد از عمل اسلیو معده

سپس ورزش‌هایی که می ‌توانند مزیت بسیاری برای بعد از جراحی اسلیو داشته باشند و سرعت روند بهبودی را بیشتر کنند، را شرح دهیم. به دلیل این‌که اگر از ورزش مناسبی استفاده شود، کاهش وزن بعد از عمل اسلیو بهتر اتفاق می‌افتد و رسیدن به هدف اصلی افراد یعنی کاهش وزن در بهترین حالت ممکن صورت می‌گیرد. در نهایت نتیجه‌ای مسرت‌بخشی برای افراد وجود دارد.

بعد از عمل اسلیو ورزش یکی از الزامات شناخته می‌شود

البته امکان دارد که در روزهای اول نتوان ورزش انجام داد. اما بعد از عمل اسلیو ورزش یکی از الزامات شناخته می‌شود و یک فاکتور مهم برای کاهش وزن است.

بعد از عمل اسلیو ورزش یکی از الزامات شناخته می‌شود
بعد از عمل اسلیو ورزش یکی از الزامات شناخته می‌شود

به ‌غیر از این‌ دست از مسائل می‌تواند افزایش طول عمر و سلامتی را به‌ همراه داشته باشند. به‌ همین دلیل پزشکان و متخصصان تأکید ویژه‌ای بر روی ورزش بعد از عمل اسلیو معده دارند.

حال اگر شما جراحی اسلیو معده انجام داده‌اید و لازم دارید در رابطه با حرکات و ورزش‌هایی که به‌ صورت درست باید در طی این مدت انجام بگیرد تا بهبودی برای شما حاصل گردد، اطلاعات کسب کنید با ما همراه باشید تا سطح آگاهی شما در این زمینه بالا برود و روند بهبودی شما به ‌سرعت پیشرفت کند.

عنوان های زیر می‌توانند به شما کمک کنند تا مطالب موردنظر خود را بیابید:

آیا می‌ دانید چاقی و بروز اضافه ‌وزن از چه چیزی نشأت می‌گیرد؟

آیا می‌دانید بروز افزایش وزن در نهایت می‌تواند سبب چه بیماری‌هایی گردد؟

تناسب اندام به چه منظور باید صورت بگیرد و به چه چیزی گفته می‌شود؟

چه تفاوت‌هایی بین تناسب اندام و لاغری وجود دارد؟

تناسب اندام از چه راه‌های اصولی اتفاق می‌افتد؟

چه راه‌حل‌هایی برای کاهش وزن و لاغری توصیه می‌شود؟

چه اطلاعاتی در رابطه با انواع عمل‌های جراحی لاغری دارید؟

عمل جراحی اسلیو معده به چه صورت است؟

انجام عمل اسلیو معده چگونه اتفاق می‌افتد؟

مزایای استفاده از عمل جراحی اسلیو معده در چیست؟

ورزش بعد از عمل اسلیو چه اهمیتی دارد؟

مراحل مختلف ورزش بعد از عمل اسلیو معده چگونه است؟

به چه دلیل ورزش بعد از عمل اسلیو معده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؟

راهنمای ورزش در مراحل متعدد بعد از عمل اسلیو معده به چه صورت می‌باشد؟

آیا ورزش بعد از عمل اسلیو مانع از شل شدن پوست می‌شود؟

چه ورزش‌هایی در ۱ تا ۶ ماه بعد از عمل اسلیو معده مفید هستند؟

جمع‌ بندی مطالب

 

آیا می‌ دانید چاقی و بروز اضافه ‌وزن از چه چیزی نشأت می‌گیرد؟

در سال‌های اخیر مشکل چاقی رو به ‌افزایش بوده است و به‌ عنوان یکی از معضلاتی به حساب می‌آید که اغلب افراد درگیر آن هستند. البته اضافه ‌وزن بیماری شناخته نمی‌شود. اما در کنار به وجود آمدن چاقی‌های افراطی و اضافه‌وزن بیماری‌های متعددی شکل می‌گیرد که می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد.

حال قبل ‌از این‌که به موضوع ورزش بعد از عمل اسلیو معده بپردازیم، لازم است اطلاعاتی در رابطه با علت‌های اصلی چاقی و اضافه ‌وزن برای شما داشته باشیم و با بررسی‌ های موجود و دلایلی که می‌تواند سبب اضافه وزن شود را شرح بدهیم.

ممکن است این واژه به گوش شما آشنا باشد که به دلیل ماشینی شدن زندگی‌های امروزی افزایش وزن شکل گرفته ‌است. اما این دلیلی واضح می‌باشد درست است که با روی کار آمدن ماشین‌آلات و پیشروفته شدن زندگی‌های امروزی راحتی بسیاری فراهم شده‌ است و این امر تحرک کمتر افراد را صورت داده ‌است،

اما مگر نمی‌توان با وجود زندگی ماشینی و پیشرفته تعادل وزنی مناسبی داشت و تحرک را در زندگی خود جدی گرفت؟ لازم است بدانید که استفاده از ماشین‌های متعدد با اینکه می‌تواند عملکرد زندگی افراد را آسان‌تر کند اما نیاز است در کنار آن تحرک حفظ شود.

تغذیه نامناسب و بی‌کیفیت

به‌ غیراز عدم تحرک این‌که شخص تغذیه نامناسبی در طول روزمره استفاده کند، می ‌تواند بر روی اضافه‌وزن و چاقی او اثربخش باشد. به دلیل این‌که تغذیه‌ نامناسب نقش مهمی در رابطه با اضافه‌ وزن دارد، نمی‌توان تمامی نکات آن را در چندین سطر خلاصه کرد و مبحث گسترده‌ای برای آن در نظر گرفته می‌شود. اما حتما اطلاع دارید که افزایش وزن از طریق استفاده غذاهای چرب و شیرین بیشتر اتفاق می‌افتد.

همین‌طور برقراری تعادل مصرف غذایی کربوهیدرات‌ها در طول روز مهم شمرده می‌شود و اگر بیش ‌از حد ممکن کربوهیدرات استفاده شود، چاقی را به‌ دنبال دارد. برخی از افراد بر این باورند اگر زیاد غذا بخورند چاق می‌شوند، اما این باوری غلط است. به دلیل این‌که مصرف غذاهای نادرست می‌تواند افزایش وزن را به ‌دنبال داشته باشد.

تغذیه نامناسب و بی‌کیفیت
تغذیه نامناسب و بی‌کیفیت

تحرک نداشتن و ورزش نکردن

به ‌طور معمول یک علت پررنگ برای وجود چاقی‌های افراطی عدم تحرک و ورزش نکردن می‌باشد. به دلیل این‌که امروزه پیشرفت بسیاری در تکنولوژی شکل ‌گرفته است، نمی‌توان از دستگاه‌های ماشینی استفاده نکرد.

اما در کنار استفاده از آن‌ها می‌توان تحرک بالایی برای بدن فراهم کرد تا با بالا رفتن متابولیسم بدن از به وجود آمدن چاقی‌ها جلوگیری و پیشگیری شود. به ‌همین دلیل ما اصطلاح ارتباط چاقی با زندگی ماشینی را رد می‌کنیم و موظف می‌دانیم هر شخصی برای این‌که بتواند تعادل اندام خود را حفظ کند، باید تحرک بدنی مناسبی داشته باشد.

البته گفتن این نکته خالی از لطف نیست که افراد مشغله‌های بسیاری برای زندگی‌های روزمره دارند و برای این‌که بتوانند امرار معاش کنند، مدت زمان‌های طولانی مجبور به کار کردن هستند. این دسته از افراد به دلیل کمبود وقت توانایی لازم را برای ورزش کردن ندارند و ممکن است که این عدم ورزش کردن سبب اضافه‌وزن و چاقی برای آن‌ها گردد.

پیشنهاد می کنیم از پست اسلیو معده بهتره یا بای پس دیدن کنید.

خواب و استراحت نامناسب

به ‌غیر از مسئله عدم تحرک و تغذیه نامناسب پارامترهای مهمی می‌توانند به‌ عنوان علت‌های افزایش وزن به حساب آیند. مواردی همچون خواب ناکافی می‌تواند بر روی اضافه ‌وزن نقش داشته باشد.

منظور ما از ذکر کردن خواب نامناسب بر این است که افزایش و یا کاهش میزان استراحت افراد بر روی اضافه ‌وزن اثربخش است. به‌ طور معمول ۸ ساعت استراحت روزانه برای افراد در نظر گرفته‌ شده است که اگر میزان استراحت افراد از این ساعات کمتر و یا بیشتر باشد اختلالاتی در بدن به وجود می‌آورد که در نهایت چاقی را به‌ دنبال دارد.

حال در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا در رابطه با ورزش بعد از عمل اسلیو معده اطلاعاتی را برای شما فراهم کنیم تا در نهایت بعد از انجام عمل اسلیو بتوانید نتیجه اثربخشی از آن بگیرید.

خواب و استراحت نامناسب
خواب و استراحت نامناسب

آیا می‌دانید بروز افزایش وزن در نهایت می‌تواند سبب چه بیماری‌هایی گردد؟

در مطالب بالا ذکر کردیم که عوامل متعددی می‌تواند بروز چاقی را به ‌دنبال داشته باشد. حال قبل از این که از اهمیت ورزش بعد از عمل اسلیو شما را آگاه کنیم باید بیماری‌هایی که در هنگام چاقی ظهور پیدا می‌کنند را به شما بگوییم و آگاهی کامل در این زمینه را برای شما داشته‌ باشیم.

البته چاقی به ‌تنهایی نمی‌تواند سبب بروز این دسته از بیماری‌ها گردد. اما به ‌عنوان یک عامل مهم و اصلی شناخته می‌شود که افراد با کاهش وزن می‌توانند از به وجود آمدن این بیماری‌ها جلوگیری کنند.

فشار خون‌

یکی از بیماری‌هایی که از طریق اضافه‌وزن و چاقی‌ها شکل می‌گیرد و می‌تواند بدن را تحت تاثیر خود قرار بدهد، فشارخون بالا می‌باشد. البته دلایل دیگری وجود دارند که می‌توانند سبب وجود فشار خون باشند.

بهتر است بدانیم بیماری فشارخون خطرناک می‌باشد و اگر علائم وجود آن را احساس کردید، نباید از درمان آن غافل شوید. این دسته از افراد باید استفاده از نمک را به حداقل برسانند و ورزش می‌تواند برای آن‌ها مفید باشد تا کاهش وزن برای آن‌ها اتفاق بیفتد.

گرفتگی رگ‌ها و عروق

از دیگر بیماری‌هایی که بیماری ضمیمه چاقی به حساب می‌آیند، گرفتگی رگ‌ها و عروق می‌باشد و این اتفاق به دلیل استفاده از چربی‌های اشباع ‌نشده صورت می‌گیرد و درصد بسیاری از آن‌ها در رگ‌ها ته‌نشین می‌گردند و در نهایت جریان خون از طریق این چربی‌ها کمتر می‌شود.

هنگامی‌که جریان خون پایین می‌آید، سبب افت فشارخون می‌شود و می‌تواند خطرهای متعددی همانند رفتن به کما را داشته باشد و در نهایت سلامتی افراد تحت تأثیر آن است.

گرفتگی رگ‌ها و عروق
گرفتگی رگ‌ها و عروق

بیماری‌های قلبی

یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌هایی که برای انسان‌ها اتفاق می‌افتد وجود بیماری‌های قلبی می‌باشد که به واسطه اضافه‌وزن و چاقی اتفاق می‌افتد. نادید گرفتن بیماری‌های قلبی می‌تواند خطرناک باشد و مرگ را به دنبال داشته باشد.

گرفتگی عروق نیز یکی از دلایل وجود بیماری‌های قلبی می‌باشد و همین‌طور در کنار چاقی و اضافه ‌وزن گرفتگی‌های قلبی عروقی اتفاق می‌افتد و در نهایت کاهش وزن لازم است برای این دسته از افراد صورت بگیرد.

دیابت و قند خون

از طریق اضافه‌وزن و چاقی وجود دیابت و قند خون که به‌ عنوان بیماری‌های مهمی شناخته می‌شوند، در بدن دیده می‌شود. البته بهتر است بدانید که دیابت از طریق ژنتیک نیز می‌تواند انتقال داده شود.

در برخی مواقع که انواع مختلف دیابت اتفاق می‌افتند، هیچ‌گونه ارتباطی با اضافه ‌وزن ندارند. اما دیابت های متعددی هستند که از طریق افزایش وزن پدیدار می‌شوند و این دسته از بیماران نیاز دارند تا از انسولین استفاده کنند و برخی دیگر نیز نیاز است پرهیز غذایی داشته باشند و از تغذیه‌ای مناسبی استفاده کنند.

در موارد بالا فقط تعداد اندکی از بیماری‌هایی که می‌تواند بر اثر چاقی و اضافه ‌وزن بروز آید را ذکر کردیم. بیماری‌های متعدد دیگری وجود دارند که می‌توانند از طریق اضافه ‌وزن شکل بگیرند و خطرات بسیاری را برای افراد به دنبال داشته باشند.

این دسته از افراد برای ‌اینکه بتوانند بیماری‌های ضمیمه‌ای چاقی را کاهش دهند، در ابتدا لازم است تلاش کنند که کاهش وزن داشته باشند و درمان بیماری‌های اصلی آن‌ها از این طریق امکان‌پذیر است.

اگر بیمار فقط در تلاش است بیماری مربوط به خود را برطرف کند، این بیماری مجدداً بازگشت خواهد داشت. در صورتی می‌توان بازگشت آن‌ها را تجربه نکرد که کاهش وزن شکل بگیرد. حال در ادامه با ما همراه باشید تا در رابطه با موضوع مهم ورزش بعد از عمل اسلیو معده اطلاعاتی برای شما داشته‌ باشیم.

دیابت و قند خون
دیابت و قند خون

شما در حال مطالعه مقاله ورزش بعد از عمل اسلیو معده هستید.

تناسب اندام به چه منظور باید صورت بگیرد و به چه چیزی گفته می‌شود؟

اغلب افراد برای رسیدن به تناسب اندام تلاش‌های متعددی می‌کنند. اما شرایط موجود برای تناسب اندام برای هرکس متفاوت می‌باشد. در این قسمت در تلاشیم معنی اصلی تناسب اندام را مورد بررسی و ارزیابی قرار بدهیم. به ‌همین دلیل پیشنهاد ما بر این است تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

اگر شخصی میزان قد و وزن او به نسبت یکدیگر تعادل لازم را داشته باشد، می‌توان گفت این شخص از تناسب اندام خوبی برخوردار می‌باشد.

حال برای این‌که بتوان تناسب اندام را مشخص کرد، نیاز است شاخص توده بدنی افراد سنجیده شود و از این طریق مشخص شود چه وزنی برای افراد مناسب می‌باشد. برای این‌که بتوان عدد شاخص توده بدنی را به‌ صورت دقیق بررسی کرد، عواملی همانند قد و وزن دقیق شخص مهم می‌باشد.

توجه داشته باشید اگر بعد از عدد توده بعد از این‌که متوجه شدید عدد توده بدنی حاصل‌ شده برای شما تناسب اندام را عنوان نمی‌کند، نیازی به نگرانی نمی‌باشد و لازم است اقدامات مؤثر را برای رسیدن به تناسب اندام خود هدف بگیرید. حال با ما همراه باشید تا در ادامه تناسب اندام از طریق ورزش بعد از عمل اسلیو معده را برای شما بازگو کنیم.

تناسب اندام به چه منظور باید صورت بگیرد و به چه چیزی گفته می‌شود؟
تناسب اندام به چه منظور باید صورت بگیرد و به چه چیزی گفته می‌شود؟

چه تفاوت‌هایی بین تناسب اندام و لاغری وجود دارد؟

برخی افراد بر این باورند که تناسب اندام به لاغری گفته می‌شود، اما باید بگوییم باور این دسته از افراد غلط است. به دلیل این‌که تفاوت‌هایی بین تناسب اندام و لاغری در نظر گرفته‌ شده است و این دو هیچ‌گاه یک معنی را ندارند. حال در ادامه بررسی‌های لازم را در رابطه با تفاوت‌های تناسب اندام و لاغری ذکر خواهیم کرد.

دانستن این نکته مهمی باشد که ممکن است یک فرد لاغر باشد، اما این دلیل نمی‌شود که او از تناسب اندام برخوردار می‌باشد. هنگامی‌که شاخص توده بدنی محاسبه می‌گردد، عددی برای هر شخص صورت‌گرفته می‌شود که این می‌تواند نشان بدهد که وزن آن‌ها به نسبت قد آن‌ها از تناسب خوبی برخوردار می‌باشد یا مقدار بسیار کمی را نشان می‌دهد.

هر چقدر که افزایش وزن و چاقی می‌تواند، سبب بروز بیماری‌ها گردد، موضوع کاهش وزن و لاغری نیز معضلاتی را به وجود می‌آورد. به ‌همین دلیل دانستن این نکته مهم می‌باشد که هر شخصی که لاغر می‌باشد، دارای تناسب اندام نیست.

اگر شما نیز کاهش وزن دارید، به ‌سرعت باید اقدامات لازم را برای تناسب اندام به جا بیاورید

حال توجه کنید که اگر شما نیز کاهش وزن دارید، به ‌سرعت باید اقدامات لازم را برای تناسب اندام به جا بیاورید. به دلیل این‌که در طولانی‌مدت عوارض متعددی رخ می‌دهد و می ‌تواند بی‌حالی و ضعف عضلانی را برای افراد به دنبال داشته باشد. توصیه ما بر این است برای این‌که بتوانید لاغری خود را رفع کنید، از کمک‌های یک پزشک تغذیه غافل نشوید.

مربی‌های ورزشی در رابطه با تغذیه همه اطلاعات را ندارند و نمی‌توانند راهنمای مناسبی برای افزایش وزن شما باشند. به ‌غیر از این ‌موضوع هنگامی‌که افراد چاق از عمل اسلیو استفاده می‌کنند، پزشک تغذیه برای آن‌ها ورزش بعد از عمل اسلیو معده را مهم می‌شمارد که یک نکته حائز اهمیت است و در ادامه این مبحث بیشتر به آن خواهیم پرداخت.

اگر شما نیز کاهش وزن دارید، به ‌سرعت باید اقدامات لازم را برای تناسب اندام به جا بیاورید
اگر شما نیز کاهش وزن دارید، به ‌سرعت باید اقدامات لازم را برای تناسب اندام به جا بیاورید

تناسب اندام از چه راه‌های اصولی اتفاق می‌افتد؟

همان‌طور که مشخص شد تفاوت‌هایی بین لاغری، اضافه‌وزن و تناسب اندام وجود دارد. حال مطلب اصلی که باید عنوان شود این است که افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند و یا از لاغری رنج می‌برند، چگونه می‌توانند اقدامات لازم را برای تناسب اندام صورت بدهند. در ادامه این مبحث بررسی‌های لازم را در رابطه با این ‌موضوع خواهیم داشت و یا به ‌عبارت‌دیگر در تلاشیم بگوییم چه کارهایی برای تناسب اندام مفید می‌باشند.

در ابتدا گفتیم که عوامل متعددی در سال‌های اخیر توانسته افزایش چاقی را به‌ دنبال داشته باشد. مواردی همچون ورزش نکردن، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، خواب نامناسب، توانسته بر روی روند اضافه ‌وزن افراد اثربخش باشد.

به ‌طورکلی هنگامی‌که شخص سبک زندگی نادرستی را تجربه می‌کند، در نهایت می‌تواند باعث به وجود آمدن اضافه‌وزن او گردد و چاقی‌ها به وجود می‌آیند. حال برای این‌که بتوان چاق‌ها را برطرف کرد و یک اندام متناسب را داشت، موارد مهمی باید ذکر شود این دسته از موارد به ‌شرح زیر هستند.

اصلاح کردن عادات غذایی

اولین راهی که از طریق آن می‌توان در حفظ تناسب اندام فعالیت داشت، این است که بتوان عادات غذایی روزمره خود را اصلاح کرد. منظور در اینجا کاهش مواد غذایی و کم خوردن نمی‌باشد.

بلکه قصد پزشک در این حیطه این است که بتواند درست خوردن را به افراد آموزش بدهد. به‌ عنوان نمونه غذاهای شور، شیرین و چرب می‌تواند، مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند و در نهایت افزایش وزن اتفاق بیفتد.

به‌ همین دلیل اگر شخصی قصد داشته باشد تناسب اندام خود را حفظ کند، باید با پزشک تغذیه در این ‌رابطه مشورت بگیرد و اگر شرایط بدنی او به‌گونه‌ای بود که بتواند این دسته از غذاها را در برنامه خود جای دهد، می‌تواند از آن‌ها استفاده کند.

اصلاح کردن عادات غذایی
اصلاح کردن عادات غذایی

ورزش کردن

نقش ورزش در راستای تناسب اندام بسیار زیاد می‌باشد، به دلیل این‌که از طریق ورزش کردن میزان سوخت ‌و ساز بدن بالاتر می‌رود و در نهایت افزایش متابولیسم بدن می‌تواند سوختن چربی‌ها و کاهش وزن را به ‌دنبال داشته باشد.

فرم دهی به بدن از طریق ورزش کردن اتفاق می‌افتد و اشخاصی که دارای بدنی خوش فرم زیبا و اندامی تر هستند، از طریق ورزش توانستند آن را کسب کنند. به همین دلیل ورزش نباید در زندگی افراد فراموش شود.

اصلاح ساعات خواب

نکته حائز اهمیت دیگری که باید برای تناسب اندام به آن دقت کرد، اصلاح ساعات خواب می‌باشد. همان‌طور که ذکر کردیم ۸ ساعت خواب مفید در طول روز نکته مهمی است که پزشکان تغذیه برای تناسب اندام ذکر می‌کنند.

به ‌عنوان نمونه تصور کنید شخصی ساعت ۱۲ شب استراحت می‌کند، باید ساعت ۸ صبح از خواب بیدار شود. این شخص احساس خستگی در طول روز ندارد و می‌تواند با بهترین انرژی فعالیت‌های روزانه خود را سپری کند. البته تحقیقات نشان داده دانشمندان به این نکته اهمیت داده­اند که در ظهر نیز می‌توان نیم‌ ساعت استراحت کرد.

امروزه به دلیل این‌که تکنولوژی موبایل تمامی وقت انسان‌ها را گرفته ‌است، ممکن است خواب ناآرامی برای آن‌ها اتفاق بیفتد و اگر شخصی شب‌ هنگام استراحت مناسب و کافی را نداشته باشد، بدن او افزایش وزن را به ‌دنبال خواهد داشت. به ‌همین دلیل توصیه پزشکان این است که یک ساعت قبل ‌از خواب استفاده از گوشی را که فراموش کنند.

اصلاح ساعات خواب
اصلاح ساعات خواب

شما در حال مطالعه مقاله ورزش بعد از عمل اسلیو معده هستید.

چه راه‌حل‌هایی برای کاهش وزن و لاغری توصیه می‌شود؟

همان گونه که در مطالب قبل گفته‌ایم برای ‌اینکه شخص بتواند تناسب اندام خود را حفظ کند، فعالیت و تحرک می‌تواند نقش بسیاری داشته باشد. اما در برخی مواقع به دلیل این‌که شخص دارای اضافه ‌وزن بسیاری می‌باشد، قادر به انجام فعالیت‌های ورزشی نمی‌باشد.

همچنان توصیه ما بر این است که هیچ‌گاه ورزش را فراموش نکنید. اما افرادی که چاقی‌های افراطی را تجربه کرده‌اند، نمی‌توانند از راهکارهای ورزش به نتیجه دلخواه خود در روند کاهش وزن برسند.

بعد از ورزش رژیم‌های غذایی یک نکته مهم شمرده می‌شوند. پزشک استفاده از رژیم غذایی را به معنی نخوردن نمی‌داند، بلکه در رژیم‌های لاغری نیز لازم است وعده‌های اصلی که صبحانه، نهار و شام هستند و ۲ میان وعده استفاده شود.

اما میزان مدنظر با توجه به شرایط موجود افراد سنجیده می‌شود که چه مواد غذایی در طول روز استفاده شود. پس این باور غلط است که حذف شام یا صبحانه می‌تواند کاهش وزن را برای افراد به دنبال داشته باشد.

اشخاصی که از طریق ورزش و راهکار تغذیه مناسب نتیجه نمی‌گیرند

حال اشخاصی که از طریق ورزش و راهکار تغذیه مناسب نتیجه نمی‌گیرند، می‌توانند از راه جراحی استفاده کند. عمل‌های مختلف جراحی وجود دارد که از طریق آن‌ها و فواید منحصر به ‌فردی که دارند افراد می‌تواند کاهش وزن را تجربه کنند.

البته این‌که کدامیک از جراحی‌های لاغری برای افراد مورد استفاده واقع شود، توسط پزشک مدنظر تشخیص داده می‌شود. برای همین توصیه ما بر این است به انتخاب پزشک خود احترام بگذارید.

به دلیل این‌که اگر از اشخاصی جز متخصصین در این زمینه مشورت بگیرید، ممکن است سلامتی شما به خطر بیفتد و در نهایت مشکلات مختلفی برای شما رخ دهد.

اشخاصی که از طریق ورزش و راهکار تغذیه مناسب نتیجه نمی‌گیرند
اشخاصی که از طریق ورزش و راهکار تغذیه مناسب نتیجه نمی‌گیرند

چه اطلاعاتی در رابطه با انواع عمل‌های جراحی لاغری دارید؟

همان‌طور که گفته‌ایم جراحی‌های لاغری مهم شمرده می‌شوند و برای کاهش وزن یک راهکار مؤثر و مفید هستند. حال در ادامه در تلاشیم شرح جراحی‌های لاغری را برای شما داشته ‌باشیم تا بدانید هر کدام چگونه انجام می‌گیرند و دارای چه مزیت و فوایدی هستند.

عمل جراحی اسلیو معده

یکی از راهکارهای مهمی که از طریق آن می‌توان اضافه‌ وزن های بیش‌از اندازه را برطرف نمود، عمل اسلیو معده می‌باشد. راهکار اصلی که برای این عمل شکل می‌گیرد کوچک‌تر کردن سایز معده می‌باشد و در نهایت اندازه معده همانند یک موز می‌شود. عملکرد این جراحی بدین‌گونه است که بخش بالایی معده حذف می‌گردد.

این بخش مربوط به تولید هورمون گرلین می‌باشد. هرمون گرلین شاخص مناسبی برای افزایش میزان گرسنگی می‌باشد و اگر بخش بالایی معده حذف گردد، ترشح هرمون گرلین صورت نمی‌گیرد و علائم گرسنگی به مغز نمی‌رسد.

در نتیجه دستور مغز برای استفاده از غذا کاهش می‌یابد و می‌تواند به ‌مرور زمان کاهش وزن برای افراد را به دنبال داشته باشد. شخصی که تصمیم دارد از عمل اسلیو معده استفاده کند، باید اطلاعات منحصر به‌ فردی از جراح مدنظر در این زمینه بگیرد.

به دلیل این‌که حدوداً ۱۵ درصد از معده حذف می‌گردد و با توجه به اندازه‌ جدید معده میزان مشخص ‌شده­ای غذا می‌توان مصرف کرد و گنجایش معده در همان اندازه باقی می‌ماند.

عمل جراحی اسلیو معده
عمل جراحی اسلیو معده

عمل جراحی باندینگ شکمی

همان‌طور که از نام این عمل مشخص است یک باند مخصوص در معده قرار می‌گیرد که قابلیت باد کردن را دارد. این باند موظف است در دور معده جای بگیرد و در نهایت باد شود و سبب شود فضای موجود معده کمتر شود.

به‌ طورکلی این باند نقش کمربند را بر روی معده دارد و می‌تواند کاهش حجم معده را به‌ دنبال داشته باشد. از این طریق حجم غذای زیادی در معده وجود ندارد و به ‌مرور زمان کمتر خوردن افراد کاهش وزن را به ‌دنبال خواهد داشت.

عمل جراحی لاغری بای‌پس معده

بای‌پس معده نیز یک راهکار دیگر برای جراحی و کاهش وزن می‌باشد که از این طریق بخش خاصی از روده بریده می‌شود و به محل دیگری اتصال داده می‌شود، یعنی معده را دور می‌زند.

در نهایت کالری کمتری جذب بدن می‌شود و هنگامی‌که میزان کمتری کالری دریافتی برای بدن صورت می‌گیرد، شاهد کاهش وزن افراد هستیم و می‌توان از این جراحی نیز نتیجه مؤثری گرفت.

عمل جراحی پلیکاسیون معده

حتما تا به ‌حال بسیار دامن‌های پلیسه ای دیده‌اید. این عمل نیز می‌تواند معده را همانند دامن‌های پلیسه ای بدوزد و شکل بدهد. این روش دارای مزیت‌ها و فواید متعددی می‌باشد.

در برخی مواقع معایب در نظرگرفته ‌شده برای آن به‌گونه‌ای است که می‌توانند دوخت ها به ‌مرور زمان باز شوند. اما همین عملکرد به ‌عنوان مزیت نیز به حساب می‌آید.

به دلیل این‌که در برخی مواقع که افراد نیازمند بازگشت عملکرد معده را داشته باشند، از طریق باز شدن این دوخت ها می‌توان حجم معده قبلی بیمار را داشت. اگر بیمار پشیمان شود می‌تواند، معده را به حالت قبلی خود بازگرداند. این مزیت برای برخی از جراحی‌های معده شناخته ‌شده است و همگی آن‌ها از این مزیت پشتیبانی نمی‌کنند.

این موارد تعداد اندکی از جراحی لاغری به حساب می‌آیند. اما مهم‌ترین آن‌ها که می‌تواند نقش بسیار عمده و اساسی بر روی کاهش وزن بگذارد، عمل اسلیو معده شناخته می‌شود. هنگامی‌که جراحی اسلیو معده صورت می‌گیرد پزشک توصیه می‌کند، ورزش بعد از عمل اسلیو معده غافل نشوید.

به‌ همین دلیل این نکته مهم شمرده می‌شود. حال برای این‌که اطلاعات بهتری در رابطه با عمل اسلیو معده داشته باشید و از ورزش بعد از عمل اسلیو معده آگاهی کامل پیدا کنید، بهتر است در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

عمل جراحی پلیکاسیون معده
عمل جراحی پلیکاسیون معده

عمل جراحی اسلیو معده به چه صورت است؟

به ‌طورکلی هنگامی‌که حرف جراحی اسلیو معده به میان می‌آیدف یعنی معده می‌تواند ‌اندازه یک جیب اندازه بگیرد. به دلیل این‌که در زبان انگلیسی اسلیو معنی جیب را می‌دهد و تعیین می‌کند که غذای مشخص‌ شده ای در معده جای‌گذاری می‌شود و اگر در طول روز میزان غذا بیشتر از حد معده باشد، ممکن است معده آن را قبول نکند و دست از خوردن نگه دارد.

این عمل اغلب برای افرادی که پرخوری‌های بسیاری دارند، پیشنهاد می‌شوند و اشخاصی که نمی‌توانند با پرخوری مقابله کنند، لازم است این جراحی را استفاده کنند تا اندازه‌ تعیین ‌شده معده آن‌ها بتواند به‌ مرور زمان کاهش وزن را برای آن‌ها داشته باشد.

به ‌غیر از این دسته از مسائل افراد باید سبک زندگی درستی را پیش رو بگیرند و از ورزش بعد از عمل اسلیو معده غافل نشوند. همین‌طور تغذیه‌ای سالم در این عملکرد می‌تواند تاثیرگذار باشد.

مبانی عمل جراحی اسلیو معده

در مطالب بالا ذکر کردیم که عمل جراحی اسلیو معده از طریق جراح و متخصص صورت می‌گیرد و با حذف میزان زیادی از معده می‌تواند در کنترل کردن اشتهای افراد و پرخوری‌ها اثربخش باشد. برای درک بهتر این جراحی باید بگوییم نمی‌توان مجدداً حجم قبلی معده را بازگرداند و به‌ عنوان یک جراحی برگشت‌ناپذیر شناخته ‌شده است.

اشخاصی که از طریق عمل اسلیو معده قصد کاهش وزن افراطی خود را دارند، می‌توانند حدود ۶۰ درصد از چربی‌های اضافه را از دست بدهند. به دلیل این‌که بخش اصلی که از معده حذف می‌گردد، تولیدکننده هورمون گرسنگی یا همان هورمون گرلین می‌باشد. در نهایت هنگامی‌که از طریق جراحی اسلیو معده حذف می‌شود تا حد مشخص ‌شده می‌توان غذا مصرف کرد.

این دسته از افراد برای این‌که بتواند سبک زندگی خود را بهبود ببخشند و نتیجه مثبتی از جراحی بگیرند، نیاز دارند از ورزش بعد از عمل اسلیو معده نیز استفاده کنند و سبک غذایی زندگی خود را تغییر بدهند تا نتیجه اثربخشی برای آن‌ها شکل بگیرد.

دلیل انجام جراحی اسلیو معده

با توجه به این‌که ذکر کردیم ورزش و تغذیه مناسب می‌تواند کاهش وزن را به‌ دنبال داشته باشد، برخی از افراد به دلیل این‌که دارای اضافه‌وزن افراطی هستند، از این راهکارها نتیجه اثربخشی نمی‌گیرند و نمی‌توانند به کاهش وزن دلخواه خود برسند.

این دسته از افراد خسته از امتحان کردن راه‌حل‌های مختلف برای کاهش وزن هستند. به دلیل این‌که ممکن است کاهش وزن را تجربه کرده باشند، اما بعد از مدتی مجدداً بازگشت وزن داشته‌اند.

این افراد از طریق راهکارهای ذکرشده نمی‌توانند لاغر شوند و هنگامی‌که به متخصصین مراجعه می‌کنند، تشخیص پزشک بر این است که بتوان از جراحی اسلیو معده استفاده کرد تا تناسب اندام برای آن‌ها برقرار شود.

مهم‌ترین اشخاصی که می‌توانند از این عمل جراحی استفاده کنند اشخاصی هستند که شاخص توده بدنی آن‌ها بالای ۴۰ شناخته ‌شده است. البته در برخی مواقع اگر افراد دارای بیماری‌های ضمیمه‌ای نیز باشند، با شاخص توده بدنی بالای ۳۵ از عمل اسلیو معده استفاده کرده‌اند.

البته گفتن این نکته مهم شمرده می‌شود که در کنار انجام جراحی اسلیو معده رژیم‌های غذایی و ورزش بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند نقش بسیار مؤثری بعد از انجام این عمل داشته باشد و در نهایت کاهش وزن به ‌صورت استاندارد برای افراد اتفاق بیفتد.

دلیل انجام جراحی اسلیو معده
دلیل انجام جراحی اسلیو معده

انجام عمل اسلیو معده چگونه اتفاق می‌افتد؟

برای این‌که یک شخص بتواند جراحی اسلیو معده انجام بدهد، مراحل متعددی لازم است سپری شود. در ادامه قبل از این که به ورزش بعد از عمل اسلیو معده بپردازیم، مراحل متعددی که برای این عمل مهم شمرده می‌شوند را ذکر خواهیم کرد.

بخش اول: ارزیابی اولیه

نکته مهمی که به ‌عنوان اولین راهکار برای انجام این عمل جراحی در ذهن افراد شکل می‌گیرد، این است که بتوانند یک تصمیم قاطع و درست در رابطه با انجام این عمل داشته باشند.

این شخص موردنظر لازم است از انجام این عمل مطمئن باشد. معیارهای متعددی برای تشخیص این‌که اشخاص کاندیدهای مناسبی برای انجام عمل جراحی اسلیو معده هستند، در نظر گرفته می‌شود که افراد از طریق سنجیدن این دسته از معیارها می‌توانند تشخیص دهند که بر روی تصمیم خود مصمم هستند و می‌توانند از این عمل استفاده کنند.

بخش دوم: یافتن جراح لاغری بامهارت

بعد از این‌که فرد تصمیم نهایی خود را برای استفاده از عمل اسلیو معده گرفت، باید در جستجوی یک جراح لاغری باتجربه باشد تا بتواند نتیجه دلخواه خود را از این عمل بگیرد.

سپس می‌تواند از جراح مدنظر وقت مشاوره بگیرد. به غیر از این مسئله می‌توان از تجربیات افرادی که تحت نظارت این پزشک جراحی اسلیو معده انجام داده‌اند، باخبر شد و اطلاعاتی در این زمینه کسب کرد.

در هنگام مشاوره با پزشک جراح خود می‌توانید مزایا و فواید متعددی که برای اسلیو معده در نظر گرفته می‌شود را بدانید. همین‌طور تمامی سوالات شما در حیطه این عمل جراحی از طریق جراح متخصص جواب داده می‌شود.

بخش دوم: یافتن جراح لاغری بامهارت
بخش دوم: یافتن جراح لاغری بامهارت

بخش سوم: مراجعه به متخصص تغذیه

بخش بعدی که لازم است بعد از انتخاب جراح اسلیو معده اتفاق بیافتد، تغییر در سبک غذایی افراد می‌باشد. به ‌همین دلیل وجود یک متخصص تغذیه با مهارت در این حیطه مهم شمرده می‌شود.

این پزشک می‌تواند برنامه‌های غذایی را برای قبل و بعد از عمل جراحی اسلیو معده در نظر بگیرد و از این طریق آمادگی‌های لازم را برای کاهش وزن شما انجام بدهد. به ‌غیر از این دسته از مسائل ورزش قبل و بعد از عمل اسلیو معده مهم شمرده می‌شود و از این طریق شرایط جسمی و توانایی آن‌ها بالاتر می‌رود و نتیجه عمل مسرت‌بخش خواهد بود.

بخش چهارم: کاهش وزن قبل‌از جراحی اسلیو

در برخی مواقع ممکن است پزشک از بیمار درخواست کند قبل‌ از این‌که عمل اسلیو حتی به‌اندازه‌ی چندین کیلو کاهش وزن داشته باشد. به دلیل این‌که این می‌تواند در روند کاهش وزن افراد بعد از عمل اسلیو تاثیرگذار باشد و نتیجه عمل را تغییر دهد. در نهایت کاهش وزن قبل ‌از جراحی لاغری اسلیو معده می‌تواند، نکته مهم شمرده شود.

بخش پنجم: آماده کردن شخص برای ورود به اتاق عمل

اصولاً زمان عمل‌های جراحی صبح زود می‌باشد. اما با توجه به شرایط موجود بیمار ممکن است تغییراتی در این زمان صورت بگیرد. همان‌طور که گفتیم رژیم‌های قبل از عمل اسلیو مهم شمرده می‌شوند و هنگامی‌که شخص آمادگی لازم را برای عمل دارد و از این رژیم‌ها استفاده کرده است، به ‌عنوان یک امر بسیار مهم می‌تواند در نتیجه عمل اسلیو تاثیر گذار باشند.

شب قبل ‌از عمل فرد باید ناشتا باشد و هیچ‌گونه خوردن و آشامیدن را آغاز نکرده باشد. به دلیل این‌که اگر معده پر باشد، جراحی برای شما ممنوع است و لازم است به ‌روز دیگری موکول شود.

به ‌همین دلیل پزشک توصیه می‌کند، برای این‌که از مواردی همانند استفراغ و بازگشت محتویات معده به درون ریه جلوگیری کند، باید قبل ‌از جراحی ناشتا باشید.

همین‌طور استفاده از تنباکو، جویدن، آدامس، نوشیدن آب قبل ‌از عمل ممنوع می‌باشد. در برخی مواقع داروهای حساسی وجود دارند که پزشکان استفاده از آن‌ها را قبل ‌از عمل ممنوع می‌نامند.

در هنگام آمادگی برای اتاق عمل فرد می‌تواند مدارک پزشکی خود را در دست داشته باشد و رضایت‌نامه هایی که از قبل آن‌ها را پر کرده ‌است به پزشک جراح بدهد و آماده جراحی اسلیو شود. سپس لازم است لباس مخصوص اتاق عمل را بپوشد و برای انجام عمل جراحی اسلیو معده به اتاق عمل هدایت می‌شود.

بخش پنجم: آماده کردن شخص برای ورود به اتاق عمل
بخش پنجم: آماده کردن شخص برای ورود به اتاق عمل

بخش ششم: هنگام جراحی

هنگامی‌که فرد به اتاق عمل می‌رود، از طریق دستگاه‌های مختلفی که در اتاق عمل موجود هستند شرایط بدنی فرد همانند میزان شدت ضربان قلب او از صورت می‌گیرد و از طریق مواد ماسک‌های تنفسی پزشک بیهوشی آماده می‌شود تا فرد را برای عمل جراحی اسلیو آماده کند.

به ‌طورکلی همیشه دیده‌ شده که استفاده از روش لاپاراسکوپی اثربخش بوده‌ است. این عمل از طریق لاپاراسکوپی امکان‌پذیر است و از طریق برش‌های اندک و ریزی که بر روی شکم می‌باشد، دیگر جراحی باز اتفاق نخواهد افتاد. به دلیل این‌که مزایا و فواید فواید عمل لاپاراسکوپی بسیار بالا می‌باشد و می‌تواند بهبود افراد را تضمین کند، مهم شناخته‌ شده است.

همین‌طور میزان درد، جراحت و خون‌ریزی در این عمل کمتر می‌باشد. به دلیل این‌که عمل اسلیو معده از طریق لاپاراسکوپی صورت می‌گیرد، دوره نقاهت بسیار اندک می‌باشد از طریق ۲ تا ۵ برش اندک بر روی شکم ابزار و لوازم مورد نیاز لاپاراسکوپی به داخل معده وارد می‌شوند.

برای توضیح لاپاراسکوپی باید بگوییم دستگاه وارد شده آن متشکل شده از لوله‌ی بسیار باریکی که مجهز به دوربین و چراغ می‌باشد است.

این دوربین به یک مانیتور در اتاق جراحی اتصال داده ‌شده است

این دوربین به یک مانیتور در اتاق جراحی اتصال داده ‌شده است و پزشک می‌تواند تمامی محتویات معده بیمار را از طریق این دوربین مشاهده کند و وضعیت معده بیمار را بسنجد و شرایط عمل را فراهم کند.

هنگامی‌که پزشک از این راهکار استفاده می‌کند، مهارت‌های او برای انجام عمل اسلیو معده بیشتر می‌شود و می‌تواند بخش‌های باقی ‌مانده از معده را که ترشح هورمون گرلین را برعهده دارند حذف کند و از طریق منگنه آن‌ها را به یکدیگر اتصال بدهد. در نهایت بعد از جراحی معده همانند یک آستین باقی می‌ماند و می‌تواند میزان اندکی غذا را در درون خود جای بدهد.

بعد از گذشتن تمامی مراحل ذکر شده جراحی با موفقیت به اتمام می‌رسد و ابزارهای لاپاراسکوپی باید از داخل شکم بیمار بیرون بروند. تمامی زمان در نظر گرفته برای انجام عمل اسلیو معده ۱ ساعت می‌باشد و بنا به مهارت‌های پزشک می‌تواند به بهترین شکل ممکن انجام بگیرد.

این دوربین به یک مانیتور در اتاق جراحی اتصال داده ‌شده است
این دوربین به یک مانیتور در اتاق جراحی اتصال داده ‌شده است

بخش هفتم: بعد از جراحی اسلیو معده

بعد از گذشت ۵ ساعت از جراحی پزشک برای بیمار تجویز می‌کند که در کنار تخت خود چند قدمی راه برود. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که خطر لخته شدن در رگ‌ها اتفاق نیفتد. برخی از افراد به ‌راحتی می‌توانند بعد از عمل اسلیو معده راه بروند. اما ممکن است این عملکرد برای برخی دیگر اندکی دردناک باشد.

دردهای موجود برای جراحی اسلیو معده با توجه به میزان اضافه‌وزن افراد متفاوت است. البته لازم به ذکر است بدانید که جای هیچ‌گونه نگرانی در این ‌مورد وجود ندارد و پزشک مسکن‌های متعددی را برای بیمار تجویز می‌کند که می‌تواند در کاهش دادن درد اثربخش باشد و فرد می‌تواند همان روز از بیمارستان مرخص شود.

البته لازم به ذکر است بدانید با توجه به شرایط بیمار امکان دارد ۱ تا ۲ روز تحت نظارت پزشک در بیمارستان بستری باشد تا التهابات دردناکی که در معده وجود دارند، برطرف شوند و از طریق مسکن‌ها دردهای موجود تسکین داده می‌شود.

استفاده از مایعات رقیق و رژیم غذایی مناسب بعد از ۱ روز از جراحی اسلیو معده به پیشنهاد پزشک اتفاق می‌افتد. امکان دارد استفاده از غذاها اندکی در روزهای اول برای شخص بیمار سخت باشد.

اما کم‌کم بدن به معده جدید عادت می‌کند بعد از تمامی مراحل ذکر شده پزشک نسخه دارویی برای بیمار تجویز می‌کند و بیمار ترخیص می‌شود.

بخش هفتم: بعد از جراحی اسلیو معده
بخش هفتم: بعد از جراحی اسلیو معده

ورزش بعد از عمل اسلیو معده

در نظر داشته باشید اشخاصی که از عمل اسلیو معده استفاده می‌کنند، به ‌صورت میانگین می‌تواند ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن خود را از دست بدهند. مدت‌زمان کاهش وزن برای این افراد ۲ سال ذکر شده است، امکان دارد در چندین ماه اول کاهش وزن به ‌سرعت اتفاق بیفتد. اما بعد از گذشت آن روند کاهش وزن اندکی کندتر می‌شود.

حال شخص برای این‌که بتواند مدیریت اندام خود را برعهده بگیرد و در نهایت به تناسب اندام دلخواه خود برسد، باید از ورزش‌های مناسبی بعد از عمل اسلیو معده استفاده کند و آن‌ها را در برنامه زندگی خود جای بدهد. فعالیت‌ها ورزش بعد از عمل اسلیو معده بسیار مهم شمرده می‌شود و می‌تواند فرآیند کاهش وزن برای افراد را راحت‌تر کند.

به ‌همین دلیل هنگامی‌که این عمل به اتمام می‌رسد، پزشک و جراح مدنظر شما ورزش بعد از عمل اسلیو معده را برای شما امری ضروری می‌داند و توصیه می‌کند که از ورزش‌هایی همانند دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی سریع، تنیس و شنا بعد از عمل اسلیو استفاده کنید.

البته به‌ غیر از ذکر کردن این دسته از ورزش‌ها علایق شخصی شما مهم می‌باشد و باید با توجه به علاقه شخصی خود ورزش کنید. بهتر است بدانید زیاده‌روی در زمان ورزش می‌تواند باعث آسیب‌رساندن به بدن شما شود.

به ‌همین دلیل توصیه می‌کنیم از زمان‌های اندک شروع کنید. سپس به ‌مرور زمان میزان فعالیت و ورزش بعد از عمل اسلیو معده را افزایش بدهید تا تناسب اندام برای شما حفظ گردد و هیچ‌گونه آسیبی به بدن شما نرسد.

ورزش بعد از عمل اسلیو معده
ورزش بعد از عمل اسلیو معده

مزایای استفاده از عمل جراحی اسلیو معده در چیست؟

بر اساس تحقیقاتی که به واسطه پزشکان و تجارب بیمارانی که از جراحی اسلیو معده استفاده کرده‌اند، این عمل توانسته نظر آن‌ها را بسیار جلب کند و با فواید و مزیت‌های متعددی رو به رو بوده‌ است.

اگر افراد قصد داشته باشند در رابطه با فواید و مزایای عمل اسلیو معده بهتر بدانند، در ادامه به‌شرح آن‌ها خواهیم پرداخت.

  • در عمل اسلیو معده پیلور معده هضم حفظ می‌گردد.
  • میزان گرسنگی و وجود اشتها در اغلب بیماران از طریق این عمل جراحی کم می‌شود.
  • مدت‌زمان جراحی اسلیو معده به نسبت دیگر جراحی‌های معده کمتر می‌باشد.
  • در عمل اسلیو معده مسیر گوارشی در روده حفظ می‌گردد.
  • از طریق عمل اسلیو معده مشکلات گوارشی از نبودن بخشی از روده اتفاق نمی‌افتد.
  • هیچ‌گونه جسم خارجی در بدن در این عمل جای‌گذاری نمی‌شود.
  • کاهش وزن بیشتر از ۱۸ ماه بعد از عمل اسلیو معده اتفاق می‌افتد.
  • عملکرد معده تغییر نمی‌کند به دلیل این‌که سیستم گوارشی بدن حفظ گردیده‌ است.
  • عمل اسلیو معده از طریق روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد.
  • به دلیل بیهوشی، درد برای بیمار اتفاق نمی‌افتد.
  • اغلب جراحان که در این حیطه تخصص دارند، می‌توانند عمل اسلیو معده را انجام بدهند.
  • کمتر از ۱ ساعت زمان جراحی اسلیو معده به طول می‌انجامد.
  • بستری بیماران در بیمارستان بسیار اندک می‌باشد.
  • به دلیل این‌که شخص بی‌اشتها می‌شود، کاهش وزن عملکردی دشوار نیست.

با توجه به تمام نکاتی که گفتیم بر اساس گفته‌های ذکر شده بیماران مزایای متعددی برای عمل اسلیو معده مشاهده ‌شده است. در برخی از عمل‌های جراحی که به ‌جهت کاهش وزن اتفاق می‌افتد،

اگر شخص دچار مشکلات معده شود نمی‌توان از راهکار آندوسکوپی برای آن استفاده کرد

اگر شخص دچار مشکلات معده شود نمی‌توان از راهکار آندوسکوپی برای آن استفاده کرد. اما در عمل جراحی اسلیو معده اگر بیمار به آندوسکوپی در آینده نیاز داشته باشد، هیچ‌گونه منعی برای انجام آن وجود ندارد.

به دلیل این‌که هیچ مانعی برای ورود شلنگ آندوسکوپی وجود ندارد و مسیر معده باز است. به ‌همین دلیل استفاده از آندوسکوپی به ‌راحتی امکان‌پذیر است. به‌ غیر از این موارد نتیجه‌ای که افراد از عمل جراحی اسلیو معده داشته‌اند، به نسبت جراحی‌های مشابه بیشتر بوده ‌است.

اما دانستن این نکته مهمی باشد که این روش غیر قابل‌بازگشت است. یعنی اگر بیمار نیاز داشته باشد تا مجدداً حجم اصلی معده خود را بازگرداند، نمی‌توان این عملکرد را برای آن انجام داد.

اگر شخص دچار مشکلات معده شود نمی‌توان از راهکار آندوسکوپی برای آن استفاده کرد
اگر شخص دچار مشکلات معده شود نمی‌توان از راهکار آندوسکوپی برای آن استفاده کرد

دیگر مزیت‌های جراحی اسلیو معده

به‌ غیر ذکر کردن تمامی مزیت‌ها و ویژگی‌هایی که برای جراحی اسلیو گفتیم و اینکه می‌تواند هنگامی‌که کاهش وزن و برای افراد به وجود می‌آورد، در برطرف کردن بیماری‌های ضمیمه‌ای چاقی همانند فشارخون اثرگذار باشد.

همان‌طور که گفتیم بیماری‌های متعددی در هنگام چاقی اتفاق می‌افتد و بیمار می‌تواند دیابت، آسم، فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیگر موارد را پشت سر بگذارد.

در هنگام استفاده از عمل جراحی هنگامی‌که کاهش وزن اتفاق می‌افتد، تمامی معضلات به‌ وجود آمده برطرف می‌شوند. برای ‌اینکه نتیجه بهتری از عمل اسلیو معده گرفته شود، شخص باید مراجعات منظمی در طی دوره‌های سه‌ماهه، شش‌ماهه و دوازده‌ماهه بعد از عمل جراحی اسلیو به پزشک خود داشته باشد و در این مواقع پیشرفت کاهش وزن بیشتر می‌گردد.

در این جلسات پزشک توصیه می‌کند که ورزش بعد از عمل اسلیو معده را امری مهم بشمارد تا بتوان بیماری‌های دیگر را نیز برطرف کرد.

مشکلات عضلانی و مفصل‌ها

حتما می‌دانید اشخاصی که دچار اضافه ‌وزن هستند، از مشکلات عضلانی و مفصل‌ها نیز رنج می‌برند. حال با توجه به این‌که جراحی اسلیو معده کاهش وزن را به‌ دنبال دارد، به‌ازای هر ۱ پوند کاهش وزن ۴ پوند فشار برروی زانوها کمتر می‌شود و در نهایت تحرک افراد می‌تواند بیشتر گردد و ورزش بعد از عمل اسلیو معده بر روی عملکرد زانوها تاثیر بسیاری می‌گذارد.

به‌ غیر از ذکر کردن این موارد تحقیقاتی که افراد بر برای بیماری چاقی ذکر کرده‌اند، این است که از طریق استفاده از جراحی اسلیو معده می‌توان در از بین بردن سرطان مؤثر بود.

با توجه به تحقیقات نشان‌داده‌شده سرطان‌هایی همانند سرطان روده بزرگ، سرطان آندومتر، سرطان لوزالمعده، سرطان پستان بعد از یائسگی در هنگام استفاده از عمل اسلیو معده برطرف شده است.

شما درحال مطالعه مقاله ورزش بعد از عمل اسلیو معده هستید.

ورزش بعد از عمل اسلیو چه اهمیتی دارد؟

با توجه به تمامی مطالبی که ذکر کردیم وجود اضافه‌ وزن می‌تواند سبب به وجود آمدن بیماری‌های متعدد گردد. حال راهکار اسلیو معده می‌تواند در برطرف نمودن این اضافه‌وزن ها تاثیر داشته باشد و در نهایت بیماری‌های ضمیمه‌ای چاقی را برطرف کند و سلامت متابولیکی بدن را به دنبال داشته باشد. حال ورزش می‌تواند یک راهکار عالی برای بعد از انجام عمل اسلیو معده شناخته شود، به دلیل این‌که دارای مزایای فیزیولوژیکی می‌باشد.

در ادامه این مبحث در تلاشیم اثرات مهمی که ورزش بعد از عمل اسلیو معده بر روی سلامتی و نتیجه جراحی لاغری می‌گذارد اطلاعات بسیاری در اختیار شما قرار بدهیم.

مطالعات در نظر گرفته‌ شده بدین ‌صورت بوده که افراد بعد از عمل جراحی اسلیو معده ترجیح داده‌اند که دیگر ورزش نکند. اما باید بگوییم مزایایی که در صدد ورزش بعد از عمل جراحی اسلیو معده شناخته ‌شده است، بسیار زیاد است. ورزش می‌تواند در کاهش وزن و نگه‌داشتن وزن در عمل‌های جراحی اسلیو معده تاثیر داشته باشد.

مطالعاتی که در این زمینه انجام‌ شده است این است که که از طریق عمل اسلیو معده کالری‌ها محدود می‌شوند، اما ورزش می‌تواند تناسب اندام را که در اختیار بیماران قرار بدهد.

شواهدی که در این رابطه نشان می‌دهد ورزش می‌تواند مزایای متعددی به ‌غیر از کاهش وزن داشته باشد. در نهایت سبب بهبود سلامت متابولیک بدن را در ادامه این مطلب عنوان خواهیم کرد.

ورزش بعد از عمل اسلیو چه اهمیتی دارد؟
ورزش بعد از عمل اسلیو چه اهمیتی دارد؟

تاثیر ورزش در کاهش وزن و حفظ آن

این‌که فرد بتواند به ‌صورت مکرر یک برنامه ورزشی برای بعد از عمل اسلیو معده در نظر بگیرد، سبب استحکام قلب و استخوان‌ها می‌گردد.

در نهایت میزان عضله‌سازی افراد افزایش می‌یابد و میزان سوخت ‌و ساز بدن و سوزاندن کالری‌ها رو به بهبودی می‌گردد و می‌تواند در کاهش روند استرس اثربخش باشد. به ‌غیر از این دسته از مسائل سطح قند خون از طریق ورزش بعد از عمل اسلیو معده امکان‌پذیر است.

یکی از ورزش‌های بسیار خوبی که می‌تواند بعد از جراحی اسلیو معده اثربخش باشد پیاده‌روی می‌باشد. اگر شخص بعد از عمل اسلیو معده بتوانند ۱۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشد و روزانه ۱ دقیقه آن را افزایش بدهد، سلامتی او حفظ می‌گردد. به ‌مرور زمان بهتر است شخص بتواند در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند

البته بهتر است بدانید که قدم زدن آرام به‌ عنوان ورزش شناخته نمی‌شود. ورزش هنگامی شکل می‌گیرد که میزان ضربان قلب افراد بالا برود. ورزش‌های قدرتی می‌توانند برای فرم دهی به بدن و همچنین عضله‌سازی مؤثر واقع شوند. با توجه به‌ نظر پزشک خود می‌توانید از این دسته از ورزش‌ها در برنامه ورزش خود استفاده کنید.

البته بهتر است بدانید پزشک هنگامی اجازه ورزش‌های قدرتی را به شما بعد از عمل اسلیو معده می‌دهد که ۶ هفته از جراحی شما گذشته باشد. به دلیل این‌که ممکن است سبب آسیب‌رساندن به بخیه‌های شما گردد.

حال برای این‌که بخیه‌ها به ‌صورت کامل بهبود بیابند، لازم از ۶ هفته صبر کرد. این نکته مهم شمرده می‌شود که امکان دارد اگر ورزش بعد از عمل اسلیو معده را مهم نشمارید، سبب عدم کاهش وزن شما شود.

فواید ورزش بعد از عمل اسلیو معده

در حالت کلی وجود ورزش در زندگی افراد باعث بهبود سلامت جسمانی می‌شود. همین‌طور می‌تواند بهبود سلامت روانی افراد را به دنبال داشته باشد.

به دلیل این‌که اندروفین از طریق ورزش تولید می‌گردد، می‌تواند مبارزه خوبی با استرس و افسردگی کند و اشخاصی که قبلاً دچار چاقی‌های مانع چاقی و اضافه‌وزن مفرط بوده‌اند، می‌توانند اعتماد از دست ‌رفته خود را از طریق ورزش کردن مجدداً به دست بیارن و بیاورند.

به ‌همین دلیل است که پزشکان تاکید ویژه‌ای بر روی ورزش دارند و به ‌غیراز مسائلی که می‌تواند برای سرعت بخشیدن به بهبود افراد بعد از عمل اسلیو معده به دنبال داشته باشد، در روحیه نقش مؤثری خواهد داشت.

ورزش بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند فواید و مزایای زیر را به دنبال داشته باشد:

  • سبب فرم دهی و عضله‌سازی می‌شود.
  • افزایش انرژی بدن را به ‌دنبال دارد.
  • بهبود خواب باعث بهبود خواب افراد می‌شود.
  • درد مفاصل کاهش می‌یابد.
  • اطلاع یافتند به بیماری‌های مزمن کمتر می‌شود.
  • سوخت‌وساز بدن افزایش می‌یابد.
  • وضعیت روحی افراد بهبود می‌یابد.
  • تراکم معدنی استخوان‌ها بهبود می‌یابد.
ورزش بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند فواید و مزایای زیر را به دنبال داشته باشد:
ورزش بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند فواید و مزایای زیر را به دنبال داشته باشد:

مراحل مختلف ورزش بعد از عمل اسلیو معده چگونه است؟

از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌تواند بهبود محل جراحی را به ‌دنبال داشته باشد، ورزش می‌باشد. البته ممکن است تصور افراد بر این باشد که فعالیت‌های ورزشی بعد از عمل اسلیو معده در روزهای اول اندکی سخت باشد. بله این امری درست است.

اما بیمار می‌تواند در حد راه رفتن که سبب جلوگیری از لخته خون در پاهای او گردد، فعالیت داشته باشد. اما در روزهای آتی بعد از عمل جراحی اسلیو معده می‌تواند از ورزش استفاده کند.

ورزش بعد از عمل اسلیو معده یک راهکار مؤثر برای بهبودی افراد شناخته ‌شده است و به ‌عنوان فاکتور مؤثر برای کاهش وزن شناخت می‌باشد.

همین‌طور استفاده از ورزش‌های متعدد سلامتی و افزایش عمر را به ‌دنبال دارد. پیشنهاد اغلب پزشکان این است که جراحی اسلیو معده ورزش را امری مهم بشمارند و روند آن را ادامه دار کنند تا جزئی از زندگی روزمره آن‌ها شود.

ورزش ‌درمانی در مرحله اول

پیشنهاد اغلب پزشکان در روزهای اولیه جراحی اسلیو معده به گونه‌ای است که باید ورزش افراد در حدی انجام شود که تحلیل عضلات بیمار صورت نگیرد.

حال هرچه میزان قدرت افراد در رابطه با ورزش بعد از عمل اسلیو معده صعودی باشد، ممکن است ضررهایی برای بیمار به ‌دنبال داشته باشد. به ‌همین دلیل پزشک توصیه می‌کند از ورزش‌های سبک در این حیطه استفاده شود.

برای این‌که بتوان از ورزش بعد از عمل اسلیو معده بهره کافی را برد و حرکات ورزشی در ماه‌های اول را به بهترین نحو ممکن سپری کرد، باید از پزشک یا مشاور خود در این زمینه راهنمایی‌های مدنظر را بگیرید.

اغلب پزشکان در هنگام بستری در بیمارستان ورزش برای بعد از جراحی اسلیو معده را به افراد پیشنهاد می‌کنند و با ورزش‌هایی همانند پیاده‌روی موافق هستند. به دلیل این‌که پیاده‌روی می‌تواند از لخته شدن یا وایس پا جلوگیری کند.

در هنگام مرحله‌های رژیم غذایی اولیه لازم است مواد غذایی جامد دریافت نشود و بدن از این طریق وارد مرحله ریکاوری می‌گردد. ضعف و خستگی بعد از مرخص شدن از بیمار همچنان در بدن فرد وجود دارد.

اما شخص برای این‌که بتواند ورزش بعد از عمل اسلیو معده را مهم شمارد، می‌تواند در خانه پیاده‌روی و حرکت کند و اگر توانایی او در حدی بالا بود که بتواند چندین پله را بالا یا پایین برود، نباید از این امر امتناع کند.

نکته حائز اهمیتی که باید بیمار به خاطر داشته باشد این است که برای ورزش‌ها به جسم خود فشار نیاورند و از ورزش‌های سنگین استفاده نکنند. اگر شخصی توانایی انجام حرکات را به ‌صورت فیزیکی دارد و می‌تواند از آن‌ها استفاده کافی را داشته باشد.

ورزش ‌درمانی در مرحله دوم

مرحله دوم ورزش بعد از عمل اسلیو معده هنگامی اتفاق می‌افتد که بیمار ۵ تا ۶ هفته بعد از جراحی را سپری کرده باشد. در این مدت‌زمان موظف روزانه ورزش‌های خود را افزایش بدهد.

البته این‌که پزشک مدنظر شما چه دستوری در رابطه با انجام ورزش بعد از عمل اسلیو معده در مرحله دوم برای شما در نظر گرفته باشد، مهم شمرده می‌شود و لازم است تحت نظارت او اقدام به فعالیت‌های ورزشی بعد از عمل اسلیو معده کنید.

نکته دیگر این است که اطلاعات کافی در رابطه با روند بهبودی خود بعد از عمل اسلیو معده داشته باشید و از این طریق ورزش‌های بیشتر برای شما می‌تواند اثربخش باشد که روند بهبودی شما را بیشتر می‌کند.

در مواردی که مشکلات فتق برای افراد بعد از عمل اسلیو معده اتفاق می‌افتد، لازم است با پزشک خود در این ‌رابطه مشورت کنند و بعد از این‌که پزشک تایید کرد، انجام حرکات ورزشی برای بیمار اتفاق می‌افتد.

ورزش ‌درمانی در مرحله دوم
ورزش ‌درمانی در مرحله دوم
ممکن است توصیه پزشک بر این باشد که بیمار می‌تواند ورزش‌های موجود خود را تا مرحله اول نگه دارد

در برخی مواقع ممکن است توصیه پزشک بر این باشد که بیمار می‌تواند ورزش‌های موجود خود را تا مرحله اول نگه دارد و وارد مرحله دوم نشود.

برای اطلاعات بیشتر شما در این زمینه باید بگوییم ورزش‌ درمانی در مرحله دوم بعد از عمل اسلیو معده به گونه‌ای است که ورزش‌های پیشنهادی همانند نوار گردان، دوچرخه ثابت و انجام فعالیت‌ های روزانه توصیه می‌شود تا از این طریق بهبودی بیمار فوراً حاصل بگردد و کاهش وزن را تجربه کند.

ممکن است توصیه پزشک بر این باشد که بیمار می‌تواند ورزش‌های موجود خود را تا مرحله اول نگه دارد
ممکن است توصیه پزشک بر این باشد که بیمار می‌تواند ورزش‌های موجود خود را تا مرحله اول نگه دارد

ورزش ‌درمانی در مرحله سوم

هنگامی‌که مرحله دوم ورزش‌درمانی سپری شد، می‌توان وارد مرحله سوم از ورزش‌های بعد از عمل اسلیو معده شد. این دسته از ورزش‌ها می‌تواند شرایط جدیدی را برای زندگی افراد فراهم کند و سبک سلامتی افراد بعد از جراحی اسلیو معده هماهنگی‌های خاصی را به وجود می‌آورد. در نهایت ورزش و استفاده از رژیم غذایی مناسب که تغییر عادات غذایی می‌باشد عملکرد درستی در رابطه با کاهش وزن افراد دارد.

پزشک توصیه می‌کند در دوره سوم ورزش‌درمانی بعد از عمل اسلیو معده ورزش در مدت ۳۰ دقیقه به ‌طور روزانه استفاده شود. البته در برخی مواقع توان جسمانی افراد نمی‌تواند تحمل ۳۰ دقیقه ورزش پشت سر هم در طول روز را داشته باشند.

بنابراین پزشک توصیه می‌کند این دسته از افراد به ‌جای این‌که ۳۰ دقیقه متداول ورزش کنند، آن را به ۳ بخش 10دقیقه‌ای تبدیل کنند. سپس می‌توانند در زمان‌های متعدد روز به انجام آن بپردازند.

مرحله سوم ورزش‌ درمانی

در مرحله سوم ورزش‌ درمانی فعالیت‌هایی که برای بیماران توصیه می‌گردد فعالیت‌هایی همانند باغبانی، دوچرخه‌سواری، تنیس، پیاده‌روی می‌باشد. اما پیشنهاد پزشکان بر این است که در این مرحله پیاده‌روی با سرعت بالاتری صورت بگیرد.

مراحل متعددی که در این مطلب در رابطه با ورزش بعد از عمل اسلیو معده مورد بررسی و ارزیابی قرار دادیم، مهم شمرده می‌شوند و می‌توانند بهبود افراد را بعد از عمل اسلیو معده به دنبال داشته باشند. اما نکته حائز اهمیت این است که بیماران باید دقت کنند در کنار ورزش‌هایی که نام آن‌ها را ذکر کردیم رعایت رژیم غذایی مؤثر واقع می‌شود.

به ‌طورکلی این دو در کنار یکدیگر مکمل می‌باشند و بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند نتیجه‌ای بسیاری در رابطه با کاهش وزن افراد داشته باشند. این‌که این ورزش‌ها درطول روزمره و ماه‌های آینده در زندگی افراد تداوم داشته باشد بسیار اثربخش است.

مرحله سوم ورزش‌ درمانی
مرحله سوم ورزش‌ درمانی

به چه دلیل ورزش بعد از عمل اسلیو معده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؟

عوارض ناشی از چاقی که فرد قبل ‌از انجام عمل اسلیو به آن دچار بوده ‌است، از طریق ورزش بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند برطرف شود یا کاهش داده شود.

به‌ همین دلیل اهمیت ویژه‌ای برای ورزش بعد از عمل اسلیو معده صورت می‌گیرد. به ‌همین دلیل به ‌غیر از این مسئله فعالیت‌ های فیزیکی منظم می‌تواند کمک کند تا عادات سالم در زندگی افراد شکل بگیرد و هدف‌گذاری افراد سبب شود که کاهش وزن آن‌ها پیوسته و متداول باشد.

اگر شخص از ورزش‌های صحیح استفاده کند به او کمک می‌کند تا اراده قوی داشته باشد و در نهایت هدف‌های خود را در راستای رسیدن به کاهش وزن دنبال کند.

راهنمای ورزش در مراحل متعدد بعد از عمل اسلیو معده به چه صورت می‌باشد؟

اقدام مهمی که لازم است برای ورزش بعد از عمل اسلیو معده انجام داد این است که آمادگی جسمانی خود را قبل و بعد از جراحی بالا ببرید. به دلیل این‌که عملکرد این عملکرد می‌تواند شرایط بهتری برای قلب فراهم کند و احتمال بروز عوارض را به حداقل می‌رساند.

ورزش قبل ‌از جراحی اسلیو

هدف اولیه برنامه ورزشی شما باید کاهش وزن باشد تا چربی‌های اضافه بدن بتوانند از طریق جراحی لاغری چالش کاهش وزن را برقرار کند. به‌ طورکلی پزشکان در این زمینه معتقدند که قبل ‌از انجام جراحی بیمار موظف است میزان اندکی از وزن خود را کم کند.

استفاده از تمرینات هوازی می‌تواند بهبود سلامت قلب را به دنبال داشته باشد و در نهایت به کاهش چربی‌های اضافی قبل ‌از عمل اسلیو معده کمک می‌کند و کاهش وزن را به ‌دنبال دارد.

ورزش بعد از جراحی اسلیو

مراجعه کردن به پزشک مدنظر در هنگام وجود مشکلات فیزیکی امری بسیار مهم می‌باشد. در این‌ راستا لازم است دستورات متعددی که پزشک بر برنامه‌های ورزشی شما صورت می‌دهد را استفاده کنید. استفاده از ورزش کششی، تنفس عمیق و و انجام فعالیت‌های روزانه و طبیعی شما تا ۴ هفته بعد از جراحی میسر می‌شود.

اگر شرایط جراحی شما از طریق لاپارسکوپی صورت‌گرفته شده باشد، با توجه به میزان درد شما بعد از ۲ هفته از جراحی می‌توان فعالیت‌های ورزشی را آغاز کرد.

البته در این مواقع باید با پزشک خود مشورت کنید. حال اگر عمل اسلیو معده از طریق جراحی باز صورت‌گرفته است، ممکن است بهبودی بیشتر از این زمان به طول بیانجامد.

برای این عملکرد لازم است راهکارهای زیر را مهم بشمارید.

  • بلندکردن وسایل سنگین تا ۶ هفته اول عمل جراحی نباید صورت بگیرد
  • ورزش ‌های شکمی از ۸ تا ۱۲ هفته بعد از عمل اسلیو معده نباید انجام شود.

کاهش دادن میزان کالری دریافتی در این هفته‌ها مهم شمرده می‌شود و افراد باید روزانه کمتر از ۵۰۰ کالری استفاده کنند. البته برنامه غذایی از طریق به دستورات پزشک مدنظر بنابر کالری‌های دریافتی بیمار صورت می‌گیرد.

به دلیل این‌که بیمار کالری بسیاری درطول روز در این و در هفته‌های اول عمل اسلیو دریافت می‌کند، شرایط ورزش را ندارد. به ‌همین دلیل لازم است در روزهای اولیه از ورزش شدید خودداری کند.

برای این عملکرد لازم است راهکارهای زیر را مهم بشمارید.
برای این عملکرد لازم است راهکارهای زیر را مهم بشمارید.

آیا ورزش بعد از عمل اسلیو مانع از شل شدن پوست می‌شود؟

همان‌طور که از فواید و مزایای ورزش بعد از عمل اسلیو معده گفتیم، به ‌غیر از این‌که می‌تواند کاهش وزن را به‌ دنبال داشته باشد، می تواند سبب تناسب اندام فرد گردد. اما رابطه‌ای بین ورزش کردن و افتادگی‌های پوست بعد از عمل اسلیو معده وجود ندارد.

شل شدن و افتادگی پوست به این دلیل اتفاق می‌افتد که فرد به چاقی‌های مفرط دچار بوده ‌است و در هنگام کاهش وزن در اطراف سینه، شکم، پهلو و یا ران پوست دچار شل شدگی می‌شود.

البته در نظر داشته باشید که تاثیر ورزش‌های قدرتی علی‌الخصوص بدن‌سازی می‌تواند در افتادگی جزئی آن‌ها نقش داشته باشد و بهبودی آن‌ ها را به دنبال داشته باشد. اما اگر بعد از عمل اسلیو معده قصد حذف کامل پوست‌های اضافه را دارید ورزش راهکار مناسبی نمی‌باشد. لازم است از طریق جراحی‌های زیبایی در برطرف کردن آن‌ها تلاش کنید. در این رابطه پزشکان جراح پلاستیک می‌توانند راهنمای مناسبی برای شما باشند.

آیا ورزش بعد از عمل اسلیو مانع از شل شدن پوست می‌شود؟
آیا ورزش بعد از عمل اسلیو مانع از شل شدن پوست می‌شود؟

چه ورزش‌هایی در ۱ تا ۶ ماه بعد از عمل اسلیو معده مفید هستند؟

توصیه اغلب پزشکان بر این است که فعالیت‌های ورزشی در روزهای اول بعد از عمل اسلیو معده با پیاده‌روی شروع شود. این افراد می‌توانند ۲ روز در هفته به‌ صورت پیوسته و کم‌کم پیاده‌روی داشته باشند. سپس به ‌مرور زمان آن را افزایش دهند. اما اگر بخواهید بدانید چه ورزش‌هایی دیگر می‌تواند بعد از عمل اسلیو معده تاثیرگذار باشد، لازم است موارد زیر را برای اطلاعات بیشتر شما شرح دهیم.

یوگا

ورزش یوگا سبب بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود و در نهایت انعطاف‌پذیری و جریان خون می‌تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد و سبب تسریع بهبودی افراد شود. به ‌همین دلیل ورزش یوگا بعد از عمل اسلیو معده مهم شمرده می‌شود.

پیاده‌روی

پیاده‌روی آرام یک نقطه عطف برای آغاز تمامی فعالیت‌های ورزشی می‌باشد. بعد از گذشت چندین ماه از عمل اسلیو می‌توانید سرعت پیاده‌روی خود را بیشتر کنید و در نهایت به آن را به دویدن تبدیل کنید. به دلیل این‌که پیاده‌روی کم‌هزینه می‌باشد و هر شخصی در هر مکانی می‌تواند آن را انجام دهد، مهم و ضروری شمرده می‌شود و سلامت افراد را به‌ دنبال دارد.

شنا

به ‌عنوان یکی از چربی سوزترین ورزش‌ها می‌توان شنا را نام برد و ورزشی مهیج و مفرح می‌باشد. البته برای برخی از افراد شنا کردم بعد از عمل اسلیو معده سخت به ‌نظر می‌رسد.

در روزهای اول می‌توانید آهسته در آب راه بروید. سپس به‌ صورت پیوسته می‌توان شنا کرد. از طریق شنا کردن و کاهش استرس برای بیمار اتفاق می‌افتد و سبب افزایش ضربان قلب می‌گردد.

شنا
شنا

رقصیدن

برای کاهش وزن ورزش شادی‌آور و مهیج رقص مفید می‌باشد. رقص به‌ غیر از این‌که می‌تواند در چربی سوزی افراد تاثیرگذار باشد، تقویت استخوان‌ها عضلات روحی و قلب را به ‌دنبال دارد.

ورزش‌های استقامتی

اگر تحت نظارت یک مربی مهارت‌های وزنه‌برداری سبک را آموزش ببینید، می‌تواند سبب بالا بردن استقامت بدن شما شود و در نهایت بهبود بیماری را به دنبال داشته باشد.

ورزش‌های مناسب از ۶ تا ۱۲ ماه بعد از عمل اسلیو معده

با گذشت ۶ ماه از عمل اسلیو معده فعالیت ورزشی بعد از انجام عمل اسلیو لازم است در هفته به 3 تا 5 ‌بار برسد و مدت‌زمان آن به‌ مرور زمان به ۴۵ دقیقه افزایش می‌یابد.

استفاده از ورزش‌های استقامتی که بتواند تقویت شکم، پهلو،پا، بالاتنه، ران داشته باشد در این مدت‌زمان توصیه می‌شود. فعالیت‌های چالش آور دیگری در این مدت‌زمان می‌تواند صورت بگیرد. همین‌طور ورزش‌هایی همانند کیک بوک سینگ و ایروبیک در این مدت‌زمان تاثیرگذار هستند.

ورزش‌های مناسب بعد از گذشت یک‌سال از عمل اسلیو معده

هنگامی‌که یک‌سال بعد از عمل جراحی اسلیو معده می‌گذرد، فرد اندام ایده‌آل خود را به دست‌آورده است. البته در برخی مواقع پیش‌آمد که با گذشت ۶ ماه افراد کاهش وزن چشمگیری داشته‌اند.

به دلیل این‌که اشخاص تا به این‌جای عمر حدوداً ۹۰ درصد از راه را به‌ درستی طی کردند و کاهش وزن داشته‌اند، برای این‌که مجدداً افزایش وزن اتفاق نیفتد باید ورزش‌های متداول استفاده کنند.

ورزش‌های مناسب بعد از گذشت یک‌سال از عمل اسلیو معده
ورزش‌های مناسب بعد از گذشت یک‌سال از عمل اسلیو معده

جمع‌ بندی مطالب

در تمامی مطالب بالا از مزیت‌های ورزش کردن در راستای کاهش وزن گفتیم. اما به دلیل این‌که عملکرد اصلی ورزش بعد از عمل اسلیو معده مهم شمرده می‌شود، در تلاش بودیم اطلاعات منحصر به ‌فردی در این زمینه ذکر کنیم.

در آخر می‌توان ذکر کرد اگر ورزش قبل و بعد از عمل جراحی اسلیو معده در زندگی روزمره افراد قرار بگیرد، می‌تواند سلامت افراد را به دنبال داشته باشد و پیشگیری مناسبی از افزایش وزن افراد می‌باشد.

به ‌غیر از استفاده از ورزش بعد از عمل اسلیو معده نکته رژیم غذائی مهم شمرده می‌شود. این دو در کنار هم مکمل‌های مناسبی برای زندگی درست بیمار هستند و در نهایت سبب تناسب اندام بلندمدت می‌شوند.

هنگامی‌که بیمار این موارد را رعایت کرده باشد، به اهداف خود که کاهش وزن می‌باشد می‌رسد و می‌تواند از آن لذت کافی را ببرد. با توجه به ذکر کردن این دسته از مطالب امیدواریم که آگاهی شما در این زمینه بالا رفته باشد و توانسته باشیم نکات ارزنده‌ای را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم.

Subscribe to our Newsletter

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

Share this post with your friends

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Buttonبا یک کلیک مشاوره بگیرید