در این مقاله، می خواهیم در رابطه با محاسبه بی ام آی بر اساس سن، با شما صحبت کنیم و اطلاعاتی را ارائه دهیم. پس تا آخر مقاله همراه ما باشید.
موضوع BMI در جهان امروزی اهمیت بسیار زیادی دارد و با استفاده از آن، همه افراد می توانند وضعیت خود را در رابطه با محدوده سالم به خوبی بررسی نمایند و با کمی و کاستی بدن خود آشنا شوند.
چون با به کارگیری فرمول این شاخص، به راحتی می توانید میزان اضافه وزن یا کمبود وزن بدن را به راحتی محاسبه کنید و به دنبال راه هایی بروید که تا حد امکان، خود را به محدوده سلامتی نزدیک تر نمایید و از تناسب اندام برخوردار باشید.
بنابراین اگر با استفاده از این فرمول متوجه شدید که اضافه وزن دارید یا باید وزن بیشتری اضافه کنید، جای نگرانی نیست؛ چون برای هر کدام از آن ها راه حل های گوناگونی موجود است. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه محاسبه بی ام آی بر اساس سن، می توانید به دکتر سلیمی مراجعه کنید.
پیشنهاد می کنیم از پست قند خون نرمال در سن 50 سالگی دیدن کنید.
محاسبه بی ام آی بر اساس سن، قد و وزن چگونه است؟
-
BMI
منابع مختلف و معتبر در حد بین المللی، شاخص توده بدنی یا BMI را تایید کرده اند. این شاخص توسط آدولف کوتله اختراع شده است که سال ۱۸۳۰میلادی عنوان کرده اند.
این فرد برای این که بتواند این شاخص را ابداع نماید، زمان زیادی را صرف کرده است که از سال ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ زمان آن را برآورد کرده اند. به همین دلیل، نباید این فرمول را ساده بگیرید، چون به سادگی به دست نیامده است.
اما فرمول این شاخص کاملا علمی می باشد و نحوه عملکرد آن نیز بسیار دقیق است. به گونه ای که وزن اضافی یا کمبود وزن در افراد را به راحتی نشان می دهد. فرمول این شاخص نیز به این صورت است: وزن فرد به شکل کیلوگرم، تقسیم بر قد بر حسب متر به توان دو.
-
ارتباط شاخص توده بدنی و سن
متخصصان فراوانی هستند که این شاخص را برای محدوده سنی خاصی مناسب می دانند، مانند سنین ۱۸ تا ۶۵ سال. از طرفی می گویند افرادی که کمتر از ۱۸سال سن دارند، نمی توانند از فرمول شاخص بزرگسالان استفاده کنند و این موضوع درباره ورزشکاران با توده عضلانی بالا یا افرادی با چربی زیاد نیز صدق می کند.
این شاخص به نام دیگری نیز معروف است که شاخص کوتله می باشد و نام های دیگری هم برای آن تعیین شده است که معروف ترین آن، شاخص توده بدنی یا BMI نام دارد.
این فرمول ساده را می توان در سنجش آماری به کار گرفت که به کمک آن قد و وزن فرد با یکدیگر تطابق داده می شود. به طور کلی، به کمک این معیار اندازه گیری می توانید میزان سلامتی خود را به دست بیاورید که به وسیله مقایسه وزن و قد شما صورت خواهد گرفت.
-
دقیق ترین معیار چاقی
با به کارگیری شاخص توده بدنی، می توانید میزان حجمی بدن خود را اندازه گیری کنید، چون دقیق ترین معیار چاقی در تمام جهان بر شمرده می شود و اعتبار بالایی دارد. همان گونه که در پاراگراف های قبلی گفتیم، از طریق این معیار اندازه گیری می توانید متوجه شوید که وزن شما چگونه است؟ کمبود وزن دارید یا از مشکل اضافه وزن بالا رنج می برید؟
البته یک حالت سومی نیز وجود دارد که ممکن است به کمک این شاخص، متوجه شوید که نه کمبود وزن دارید و نه چاق به حساب می آیید. یعنی در یک حالت تعادل استاندارد و نرمال وزنی قرار گرفته اید که سالم ترین وضعیت بدنی برشمرده می شود. برای پی بردن به این موضوع، می توانید فرمول های دستی این معیار را به کار بگیرید.
البته نگاه به دستی بودن آن نکنید، چرا که نتیجه به دست آمده را بسیار دقیق محاسبه خواهد کرد و از مقیاس بسیار دقیقی برخوردار است.
اما قبل از هر چیز، باید قد و وزن خود را به صورت دقیق حساب کنید و از متر و ترازوی سالم استفاده نمایید تا نتیجه محاسبه نیز دقیق تر به دست بیاید. بنابراین به دو فاکتور قد و وزن به صورت دقیق نیاز دارید.
از طرفی محاسبه بی ام آی بر اساس سن و جنسیت نیز بسیار حائز اهمیت می باشد؛ زیرا برای به دست آوردن جواب درست شاخص حجم بدن، باید موارد بالا را به خوبی در نظر بگیرید تا وضعیت سلامتی خود را به شکل واقعی محاسبه نمایید.
اگر می خواهید در منزل و به کمک یک فرمول ساده، BMI خود را حساب کنید، می توانید از شیوه زیر کمک بگیرید که عبارت است از:
- با استفاده از متر، استاندارد قد خود را بگیرید و سپس آن را به توان دو برسانید.
- وزن خود را نیز روی ترازو رفته و به صورت کیلوگرم اندازه گیری نمایید.
- اکنون باید جواب بخش ابتدایی را به وزن خود تقسیم کنید تا بتوانید حجم توده بدنی خود را به راحتی حساب نمایید.
_مثال:
مثلا اگر کسی دارای قد ۱۸۰ سانتیمتر با وزن ۷۰ کیلوگرم است، از طریق فرمول بالا باید به عدد ۲۱.۶ برسد. شاید معنی اعداد به دست آمده طبق فرمول شاخص را متوجه نشوید، به همین خاطر باید به نکات زیر توجه کنید که عبارتند از:
طبق این فرمول ممکن است با اعدادی که زیر ۱۸.۵ هستند، مواجه شوید که در این صورت نمایانگر کمبود وزن شما خواهد بود که با افزایش وزن باید در صدد رفع این مشکل باشید.
اما اگر با اعدادی ما بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ مواجه شدید، نمایانگر وزن متعادل و اندام ایده آل می باشد که نشان می دهد شما در وضعیتی کاملا نرمال قرار دارید و باید برای حفظ ثبات این وضعیت تلاش کنید.
همچنین اگر با اعدادی ما بین ۲۵تا ۲۹.۹ مواجه شدید، نمایانگر اضافه وزن در بدن شما می باشد، پس باید از راهکارهای مختلف برای پایین آوردن وزن خود کمک بگیرید. همچنین شما در حال مطالعه محاسبه بی ام آی بر اساس سن می باشید.
لطفا از پست فرمول bmi برای خانم ها دیدن کنید.
اگر هنگام استفاده از شاخص توده بدنی به اعدادی همچون ۳۰ تا بالای آن برخوردید، یعنی دچار چاقی شدید هستید
البته اگر هنگام استفاده از شاخص توده بدنی به اعدادی همچون ۳۰ تا بالای آن برخوردید، یعنی دچار چاقی شدید هستید و باید در اولین فرصت به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود بگردید که یکی از آن ها، انجام جراحی چاقی به کمک دکتر سلیمی می باشد.
چون وضعیت سلامتی شما بسیار خطر آفرین است و پایین آوردن آن نیز با دشواری های گوناگونی همراه خواهد بود.
در حقیقت اگر شما چنین اعدادی را به دست آوردید، یعنی به چاقی کلاس یک مبتلا هستید که این مشکل نیز با انجام انواع جراحی های لاغری توسط دکتر سلیمی قابل درمان خواهد بود.
همچنین باید بگوییم که اعدادی ما بین ۳۵ تا ۴۰ در این فرمول نمایانگر چاقی کلاس دو می باشد که از نوع یک شدیدتر است و برای درمان آن نیز جراحی چاقی را به شما پیشنهاد می دهیم.
اما نامناسب ترین حالتی که فرد می تواند در آن قرار بگیرد، عدد ۴۰ و بالای آن می باشد که چاقی کلاس سه را نشان می دهد.
در این حالت، افراد به شدت درگیر اضافه وزن هستند و معمولا به دلیل پایین آمدن سطح سلامتی، باید به سرعت وزن خود را کم کنند که ما در این مقاله، انجام انواع جراحی چاقی را به کمک دکتر سلیمی پیشنهاد می دهیم تا با کیفیت مطلوب و سرعت بالا، از مشکل وزن اضافی خود خلاص شده و به تناسب اندام برسید.
همچنین محاسبه bmi بر اساس سن و قد و وزن صورت می گیرد، بنابراین دقت آن بسیار بالا خواهد بود.
چگونگی محاسبه بی ام آی بر اساس سن
محاسبه تناسب اندام و مقدار چربی بدن در شاخص توده بدنی با به کارگیری وزن، قد و سن صورت می گیرد. اما این معیار اندازه گیری، برای افرادی کارایی مطلوب دارد که سن آن ها بیشتر از ۲۰ سال باشد.
زمانی که با توجه به سن، قد و وزن خود را روی فرمول شاخص توده بدنی جایگذاری می کنید، می توانید مرحله ای که در آن هستید را به سادگی شناسایی کنید.
اما در زیر، به BMI مناسب در محدوده های سنی گوناگون اشاره کرده ایم تا هر فرد بتواند با شاخص توده بدنی مناسب در رابطه با سن خود آشنا شوید که عبارتند از:
- کسانی که در ۱۹ تا ۲۴ سالگی قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۲
- کسانی که در ۲۵ تا ۳۴ سالگی قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۳
- کسانی که در ۳۵ تا ۴۴ سالگی قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۴
- کسانی که در ۴۵ تا ۵۴ سالگی قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۵
- کسانی که در ۵۵ تا ۶۴ سالگی قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۶
- کسانی که در ۶۵ سالگی به بالا قرار دارند: شاخص توده بدنی ۲۷
در جدول فوق، محاسبه بی ام آی بر اساس سن را برای شما توضیح دادیم. بنابراین اگر قد و وزن شما با یکدیگر همخوانی داشته باشد، به سادگی می توانید تشخیص بدهید که بر اساس سن در کدام طبقه بندی قرار می گیرید.
همچنین به کمک این فرمول بی نظیر می توانید پی به وضعیت سلامتی خود ببرید و به وزن ایده آل برسید.
همچنین اگر در محاسبه بی ام آی بر اساس سن، متوجه اضافه وزن خود شدید، بنابراین می توانید با مشورت کردن با پزشکان حاذق مانند دکتر سلیمی، به انجام انواع جراحی چاقی فکر کنید و به تناسب اندام برسید.
سخن پایانی
در این مقاله، در خصوص محاسبه بی ام آی بر اساس سن با شما صحبت کردیم و دانستیم که افزون بر آن، قد و وزن نیز برای حساب کردن BMI دقیق مورد نیاز می باشند و عدم توجه به سه فاکتور گفته شده، باعث می شود تا نتیجه محاسبه این شاخص درست از آب درنیاید؛
پس امکان دارد که به اشتباه، کمبود وزن یا اضافه وزن را به شما نشان بدهد، در حالی که در وضعیت تعادل و نرمال قرار دارید.
بنابراین هنگام استفاده از فرمول این شاخص، به مواردی که در مقاله بیان کردیم، توجه کنید تا بتوانید محاسبه ای دقیق از اوضاع سلامتی خود به دست بیاورید. همچنین برای محاسبه بی ام آی بر اساس سن، می توانید با جناب دکتر سلیمی، تبادل نظر داشته باشید.
