فرمول محاسبه BMI

در این مقاله، می خواهیم موضوع فرمول محاسبه BMI را برای شما ارزیابی نماییم، پس تا آخر مقاله ما را همراهی نمایید.

BMI یا شاخص توده بدنی، یکی از معیارهای اندازه گیری دقیق است که برای ارزیابی وزن ایده آل هر فرد از آن استفاده می شود؛ چرا که یک عدد دقیق و صحیح را نشان می دهد؛ بنابراین با توجه به این معیار می توانید میزان اضافه وزن و کاهش وزن خود را متوجه شوید و برای بهبود وضعیت سلامتی خود تلاش نمایید.

چرا که کمبود بیش از حد وزن یا اضافه وزن افراطی، دو مشکل بزرگ هستند که باید به سرعت توسط پزشکان حاذق مانند دکتر سلیمی درمان شوند تا از عارضه های بعدی آن ها پیشگیری شود.

دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص در این حوزه به شمار می آیند.همچنین شما در حال مطالعه مقاله فرمول محاسبه BMI هستید.

آیا با فرمول محاسبه BMI آشنایی دارید؟

در سال های گذشته، تغذیه ناسالم بسیار رواج پیدا کرده است. به همین علت اغلب افراد از هیکل، وزن یا اندام خود رضایت کافی ندارند. این مشکل در بانوان و آقایان مشاهده می شود و محدود به جنسیت ویژه ای نیست.

منظور ما از رضایت ناکافی، چاقی افراطی نیست، چون که برخی از افراد نیز به دلیل کمبود وزن و لاغری شدید، از اندام خود ناراضی می باشند. از طرفی تعریف چاقی یا لاغری نیز به هر فرد به صورت ویژه مربوط نمی شود.

به عنوان مثال شاید شخصی با ۶۰ کیلوگرم وزن یک فرد نرمال و متعادل به حساب بیاید در حالی که این وزن در اشخاص دیگر چاقی را به وجود بیاورد. به همین علت نمی توان وزن دقیقی را به عنوان معیار چاقی یا لاغری تعیین نمود.

در حقیقت تفاوت وزن افراد مختلف، به دلیل وجود اختلاف قد می باشد. یا به عبارتی، قد متفاوت افراد سبب می شود تا افراد با یک وزن ثابت چاق یا لاغر دیده شوند.

استفاده از فرمول محاسبه BMI یک راه حل ساده است:

فرمول شاخص توده بدنی یا BMI کمک می کند تا وزن متعادل هر شخص به صورت اختصاصی تعیین گردد؛ همچنین این فرمول دقیق کمک می کند که شما چاقی یا لاغری خود را با دقت بیشتری متوجه شوید.

در این شاخص، از قد افراد نیز استفاده می شود و عددی که طبق فرمول BMI به دست می آید، چاقی، اضافه وزن، کمبود وزن یا محدوده سالم را به شما نشان خواهد داد. همچنین برای این که فرمول محاسبه BMI را آموزش ببینید، می توانید از دکتر سلیمی مشورت بگیرید.

برای دستیابی به فرمول BMI به چه اطلاعاتی نیاز است؟

در بخش های قبلی مقاله گفتیم که این شاخص، چاقی و لاغری شما را با توجه به قد و وزن تعیین می کند و این موضوع از مزیت های اساسی BMI به حساب می آید. همان طور که متوجه شدید، یکی از اطلاعات مورد نیاز در فرمول این معیار، قد افراد است که باید به طور دقیق محاسبه گردد.

ضمنا اطلاعات پیچیده و زیادی برای به دست آوردن شاخص توده بدنی نیست؛ زیرا افزون بر قد باید وزن دقیق خود را نیز محاسبه نمایید و از طریق فرمول معروف این معیار BMI خود را حساب نمایید.

یکی از نکات قابل ملاحظه در این فرمول، ارزیابی قد و وزن افراد به شکل دقیق می باشد. چون این عوامل روی جواب شاخص تاثیر مستقیم دارند و اگر اشتباه اندازه گیری شوند، عدد شاخص توده بدنی شما نیز به طرز اشتباه محاسبه خواهد گشت؛

بنابراین برای این که BMI واقعی خود را به دست بیاورید، باید در اندازه گیری قد و وزن خود دقیق عمل کنید تا چاقی، لاغری و محدوده سالم وزنی را به طور صحیح برای شما به نمایش درآورد.

شاخص توده بدنی و فرمول آن چگونه به دست می آید؟

در بخش های قبلی مقاله به این موضوع اشاره کردیم که قد و وزن در تعیین شاخص توده بدنی افراد نقش مهمی را ایفا می کنند و جزو اطلاعاتی هستند که باید در فرمول BMI قرار بگیرند.

در واقع هیچ اطلاعات دیگری در این فرمول نیاز نیست و موارد گفته شده کافی است. اما همین موارد، کاربرد مهم و فراوانی در شاخص توده بدنی دارا می باشند. در ادامه نوشتار، توضیحاتی را در این رابطه ارائه می کنیم که عبارتند از:

• اندازه قد به متر

برای این که بتوانید از فرمول BMI به شکل دقیق استفاده کنید، باید قد خود را به متر به دست بیاورید. به همین خاطر یک تبدیل جزئی باید صورت بگیرد.

اما این تبدیل برای وزن شما احتیاج نیست و در رابطه با آن هیچ تغییری صورت نخواهد گرفت. فرمول BMI از طریق عملیات ضرب و تقسیم به انجام می رسد؛ پس در وهله اول باید اندازه قد خود را در خودش ضرب نمایید.

مثلا اگر قد شما ۱۶۰ سانتیمتر است باید آن را ۱.۶ متر در نظر بگیرید و در همان عدد، ضرب را انجام دهید. در این صورت عدد ۲.۵۶ به دست می آید. این موضوع در شاخص توده بدنی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد و با استفاده از آن قادر خواهید بود به عدد صحیح BMI خود دست پیدا کنید.

• اندازه گیری وزن

در این مرحله از فرمول محاسبه BMI باید وزن خود را به شکل دقیق روی ترازوی سالم اندازه گیری کنید تا به یک جواب درست برسید. سپس هر عددی که به دست آوردید را باید تقسیم بر جواب مرحله قبلی نمایید.

مثلا اگر وزن شما ۶۰ کیلوگرم است باید آن را بر همان عددی که از قد خود به دست آوردید، تقسیم کنید که ما در پاراگراف قبلی به عدد ۲.۵۶ رسیدیم؛ بنابراین با تقسیم این عدد در کنار وزن که ۶۰ کیلوگرم است، عددی حاصل می شود که برابر ۲۳.۴۳ خواهد بود.

در ضمن اعداد اعشاری به دست آمده در فرمول BMI هیچ کاربری ندارد و فقط با همان بخش اول که در اینجا ۲۳ می باشد کار خواهیم داشت که در واقع نمایانگر عدد شاخص توده بدنی شما خواهد بود.

همچنین اگر اندازه قد و وزن خود را به طور دقیق داشته باشید، می توانید با کمک ماشین حساب، به سادگی عدد BMI خود را به دست بیاورید. بنابراین انتظار پیچیدگی و یک فرمول سخت یا نامفهوم را نداشته باشید؛

زیرا فرمول محاسبه BMI دقیقا به همین سادگی می باشد! همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه می توانید به دکتر سلیمی مراجعه نمایید.

با استفاده از فرمول محاسبه BMI به کدام اطلاعات می توان دست پیدا کرد؟

از طریق این فرمول می توانید اطلاعات مهمی را در رابطه با وزن نرمال خود به دست بیاورید و در حقیقت هیچ دیتای دیگری در کار نخواهد بود! تنها می توانید میزان چاقی، لاغری یا محدوده سالم وزنی خود را مشاهده کنید که جزو اطلاعات بسیار مهمی هستند؛ زیرا با سلامتی شما ارتباط مستقیم دارند.

کمبود وزن و اضافه وزن شدید جزو مواردی هستند که اگر درمان نشوند، می توانند آسیب های جدی را به افراد وارد آورند که شاید قابل جبران نباشد‌. حتی در موارد حادتر نیز خطر مرگ و میر وجود خواهد داشت.

آیا سن افراد نیز روی فرمول شاخص توده بدنی تاثیر گذار است؟

احتیاجی نیست که حتما سن شخص را برای محاسبه BMI بدانید و همین که قد و وزن را به شکل دقیق در این فرمول استفاده کنید کافی است؛ چرا که سن در فرمول محاسبه BMI هیچ نقشی ندارد و تنها قد و وزن به کار گرفته می شود.

همچنین گفتن این نکته الزامی است که سن شما روی شاخص توده بدنی اثر نمی گذارد اما با وزن شما مستقیما در ارتباط است! مثلا برخی از کودکان، میزان اضافه وزن بیشتری نسبت به وزن نرمال خود در محدوده سنی خودشان دارا هستند و برخی دیگر نیز از وزن کمتری نسبت به هم سن و سالان خود برخوردار می باشند که این مورد به تنهایی بسیار حائز اهمیت است.

در فرمول محاسبه BMI هیچ احتیاجی به سن نیست، یعنی BMI شما به کمک سن ارزیابی نمی گردد.

از طرفی شاخص توده بدنی فقط برای تعیین چاقی، لاغری یا وزن نرمال شما به کار گرفته نمی شود، هر چند در دسته روش های دقیق و با اعتبار بالا در محاسبه وزن ایده آل شما به شمار می آید.

در ضمن برای این که اطلاعات بیشتری در رابطه با موضوع مقاله به دست بیاورید، می توانید به مطب دکتر سلیمی مراجعه حضوری داشته باشید.

پیشنهاد می کنیم مقاله محاسبه بی ام آی بر اساس سن را مطالعه کنید.

چگونه با کمک BMI چاقی مفرط را در افراد مشخص می کنند؟

هنگامی که فرمول شاخص توده بدنی را به کار می گیرید، با یک عدد مشخصی مواجه می شوید که همان عدد BMI شما خواهد بود. اگر این عدد در محدوده اعداد ۲۰ تا ۲۵ باشد، نمایانگر متناسب ترین وزن برای فرد مورد نظر است و هیکل فرد با توجه به قد او بسیار طبیعی و نرمال می باشد.

اعداد بالای عدد ۲۵:

اما اگر با اعداد بیشتر از ۲۵ مواجه شدید، اضافه وزن دارید و این مورد در اندام شما نیز مشخص خواهد بود. هر چه از ۲۵ فاصله بگیرید و عدد بالاتری به دست بیاورید، از اضافه وزن بیشتری نیز برخوردار خواهید بود.

چاقی در جهان امروزی نوعی بیماری محسوب می شود و به دنبال خود امراض گوناگون دیگری را نیز به همراه می آورد که خطرات فراوانی را در پی خواهند داشت. از جمله منفعت هایی که در فرمول محاسبه BMI می توانید به دست بیاورید، تعیین مقدار اضافه وزن و چاقی شما می باشد.

مثلا کسی که BMI یا شاخص توده بدنی ۲۶ دارد، در مقایسه با کسی که BMI ۳۰ دارد، از وزن کمتری برخوردار می باشد و این اعداد مختلف اطلاعات این چنینی را نیز در اختیار شما قرار می دهند.

جفت اعداد ۲۶ و ۳۰ نمایانگر اضافه وزن در افراد هستند اما این موضوع به طور واضح مشخص است که فردی با شاخص توده بدنی ۳۰ به اضافه وزن بیشتری مبتلا است و باید اقدامات لازم برای لاغری و کاهش وزن را با شتاب بالا به انجام برساند تا درگیر عوارض خطرناک چاقی نشود.

در ضمن شخصی که از BMI ۲۶ برخوردار است نیز چاق به حساب می آید اما عوارض و بیماری های کمتری سلامت فرد را تهدید می نماید و در صورت بروز بیماری های مربوط به چاقی، می تواند با راه حل های آسان تری خود را درمان نماید. همچنین برای این که روش محاسبه bmi را بدانید، می توانید با دکتر سلیمی تبادل نظر داشته باشید.

لطفا از پست فرمول bmi برای خانم ها دیدن کنید.

انجام جراحی چاقی توسط دکتر سلیمی

دکتر مهدی سلیمی جزو پزشکان متخصص و جراحان نام آور کشور می باشد که تا کنون جراحی های چاقی فراوانی را با موفقیت پشت سر گذاشته است؛ بنابراین از تجربه زیادی برخوردار می باشد.

همچنین ایشان دوره های تخصصی جراحی به شیوه لاپاراسکوپی را نیز به خوبی سپری کرده اند و از توانایی و مهارت بالایی نیز در این زمینه برخوردار هستند. همچنین عمل هایی مثل اسلیو معده، بای پس معده و زیر شاخه های آن ها نیز جزو حوزه تخصی دکتر سلیمی محسوب می شود؛

چرا که به راحتی می توانند از پس انجام آن ها بربیایند و نتیجه شگفت انگیزی را برای بیماران ایجاد کنند. به همین دلیل، ما در این مقاله انجام جراحی چاقی را توسط دکتر سلیمی به شما پیشنهاد می دهیم.

سخن پایانی

در این مقاله، راجع به فرمول محاسبه BMI با شما صحبت کردیم تا اطلاعات بیشتری در این رابطه کسب نمایید.

در پاراگراف های گوناگون مقاله گفتیم که شاخص توده بدنی اطلاعات مختلفی را در رابطه با چاقی، لاغری و محدوده سالم وزنی به افراد می دهد تا هر شخص با توجه به وزن و قد خود، وزن ایده آل خود را محاسبه نماید.

در این صورت اگر فرد کمبود وزن یا اضافه وزن داشته باشد، می تواند متوجه شود و نسبت به بهبود وضعیت خود اقدام نماید.