رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده | 10 ها نکته مهم در خصوص تغذیه

مینی بای‌پس معده ، یکی از روش‌های موثر جراحی برای کاهش وزن است که نه تنها به کاهش وزن سریع و پایدار کمک می‌کند ، بلکه می‌تواند به بهبود مشکلاتی مانند دیابت نوع ۲ ، فشار خون بالا و آپنه خواب نیز بیانجامد. با این حال ، موفقیت این جراحی به مراقبت‌های بعد از عمل و رعایت دقیق رژیم غذایی وابسته است. رژیم غذایی پس از مینی بای‌ پس معده ، به بدن کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن با تغییرات جدید سازگار شود، وزن به‌صورت سالم کاهش یابد و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

در ادامه ، به بررسی نکات کلیدی و مهمی می‌ پردازیم که رعایت آن‌ها می‌تواند در مسیر بهبود و دستیابی به نتایج مطلوب ، همراه شما باشد. از انتخاب مواد غذایی مناسب گرفته تا تنظیم وعده‌های غذایی ، همه این جزئیات می‌توانند به شما کمک کنند تا با اطمینان و آرامش بیشتری به استقبال از زندگی جدید و سالم‌تر خود بروید. رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده به افراد بی شماری کمک کرده است تا کاهش وزن خود را کنترل کنند و این فرصت را به آن ها می دهد تا مقدار قابل توجهی از وزن خود را از دست بدهند

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با عمل مینی بای پس معده با ما در تماس باشید

۰۲۱۲۶۴۲۲۸۶۰

جدول رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده

پیروی از یک رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده

قبل از جراحی ، پزشک و متخصص تغذیه ، با شما در مورد اهمیت خوردن غذاهای سالم و ایجاد عادت های غذایی و همچنین تغذیه مناسب بعد از عمل با شما صحبت خواهند کرد. تمام تاکید پزشکان بر رژیم و عادات غذایی به این شرح است:

• بعد از عمل جراحی ، به معده خود اجازه دهید تا به درستی بهبود یابد.
• شروع به ایجاد عادت های جدید کنید که در آن به طور منظم مقادیر کمتری می خورید.
• به اهداف کاهش وزن خود برسید، که این امر به شما کمک می کند از پس گرفتن وزن دیگری که از دست داده اید، جلوگیری کنید.
• خطر هر گونه عوارض جانبی یا عوارض دیگر را به حداقل برسانید.

2 هفته اول

با استفاده از رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده ، می خواهید عادت های غذایی جدیدی ایجاد کنید. اما چون در حال بهبودی هستید ، ابتدا باید با این مشکل کنار بیایید. به طور خلاصه، ایجاد این عادات غذایی جدید یک گام برای اطمینان از عدم خوردن چیزی است که می تواند روند بهبودی را تضعیف کند. این بدان معناست که طی 2 هفته اول، رژیم غذایی مایع خواهید داشت. منوی معمولی رژیم غذایی برای کسانی که به تازگی تحت معاینه کوچک شدن معده قرار گرفته اند، شامل موارد زیر است:

• خوردن آب گوشت
• آب میوه شیرین نشده
• شیر بدون چربی
• قهوه یا چای بدون کافئین
• خوردن پروتئین
• بعد از یک هفته پزشک به شما اجازه می دهد تا چیزهایی مانند خامه رقیق شده، گندم، سوپ های خاص، پودینگ و مانند آن را شروع کنید.

2 تا 4 هفته

بعد از 2 هفته شما غذای پوره را وارد رژیم خود می کنید. گر چه این مایعات نسبت به مایعات صاف و قابل توجه بیشتر خواهند بود، اما آن ها باید صاف و بدون هیچ قطعه مواد غذایی جامد باشند. غذاساز در این مرحله بهترین دوست شما خواهد بود. شما باید غذاهایی را انتخاب کنید که مانند تخم مرغ، فیله ماهی، گوشت بدون چربی، لوبیا، سبزیجات کاملاً پخته شده، پنیر دلمه و مانند آن مخلوط شوند. می توانید این ها را با هر یک از مایعاتی که در هفته اول خود می خورید، مخلوط کنید.

به طور معمول در هفته های 3 یا 4، پزشک و متخصص رژیم درمانی به شما اجازه می دهند تا غذاهایی را که مخلوط نشده اند، معرفی کنید. این ها باید غذاهای نرم در قطعات کوچک، جویدن آسان مانند سبزیجات کاملاً پخته، میوه های تازه و نرم مانند انبه و قطعات کوچک گوشت خوب پخته شده باشند. حتماً باید همه چیز را کاملاً بجوید، حتی اگر فکر نکنید که انجام این کار ضروری است.

6 تا 8 هفته

پس از چند هفته مخلوط کردن و استفاده از غذاهای فرآوری نشده اما نرم، آماده امتحان یک غذای جدید تر خواهید بود. در این مرحله باید شروع به خوردن قسمت های کمی از غذاهای معمولی و روتین خود کنید. با این حال، اگر هر چیزی باعث پریشانی شما شد، حالت تهوع یا هر برگشت منفی دیگر، خوردن آن را متوقف کنید و واکنش را به پزشک خود گزارش دهید. حتی اگر ممکن است که احساس بهتری داشته باشید، هنوز غذاهایی وجود دارد که باید از آن ها اجتناب کنید از جمله:

• ذرت بو داده
• آجیل
• میوه خشک شده
• گرانولا
• گوشت
• نان
• غذای سرخ شده
• نوشیدنی های گازدار

در هفته 6 تا 8 ام در رژیم غذایی بعد از جراحی مینی بای پس نباید به هیچ وجه الکل بنوشید

نکاتی در مورد رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده

شما باید مطمئن باشید که بعد از جراحی، ویتامین و مواد معدنی کافی دریافت می کنید و در عین حال به صورت هدفمند کاهش وزن خود را ادامه می دهید. برای انجام این کار به یاد داشته باشید:

• وعده های غذایی کوچک بخورید، هدف این است که به خوردن وعده های غذایی کوچک به صورت جدید عادت کنید.
• اطمینان حاصل کنید که به آرامی غذا می خورید، اگر خیلی سریع غذا می خورید، ممکن است چیزی به نام “سندرم دامپینگ” را تجربه کنید. علائم آن حالت تهوع، سرگیجه و شاید استفراغ است.
• وقت خود را به معرفی غذاهای جدید اختصاص دهید، هر بار یک چیز جدید را امتحان کنید و ببینید که واکنش بدن شما در برابر آن چیست.
• از خوردن و آشامیدن همزمان خودداری کنید، نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی باعث حالت تهوع و استفراغ می شود.
• همه چیز را کاملاً بجوید، اگر از طریق تجزیه مواد غذایی، خوراکی های کمتری مصرف کنید، معده شما بهتر کار می کند.

1- از چربی و شکر پرهیز کنید

1. از چربی و شکر پرهیز کنید، از بستنی، غذاهای سرخ شده، فست فودها و غذاهای شیرین دور شوید.
2. ویتامین های خود را مصرف کنید، روده جدید شما به اندازه گذشته ویتامین ها و مواد معدنی مهم را جذب نمی کند. اطمینان حاصل کنید که مکمل هایی را که پزشک توصیه می کند، مصرف می کنید.
3. غذاهای حاوی پروتئین بالا بخورید، مواد غذایی با پروتئین بالا به شما در بهبودی پس از جراحی کمک می کند.

2- رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده به شما کمک می کند تا لاغری را که تجربه می کنید

رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده به شما کمک می کند تا لاغری را که تجربه می کنید را به خوبی حس کنید. وظیفه شما این است که یاد بگیرید، از وعده های غذایی کوچک تر و غذاهای تازه، کم چرب و کم قند استفاده کنید که باید بعد از بای پس معده از آن ها اجتناب کنید.

در واقع بای پس معده نوعی جراحی چاقی است که به طور معمول در افراد چاقی انجام می شود که نتوانسته اند با استفاده از روش های سنتی مانند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزن کم کنند. جراحی چاقی، همچنین به عنوان جراحی کاهش وزن شناخته می شود که با بیش از 200000 عمل در سال، بسیار محبوب است و بای پس معده یکی از رایج ترین انواع جراحی کاهش وزن است.

در عمل بای پس معده، جراح اندازه معده شما را کاهش می دهد و همچنین راه ورود غذا به روده شما را تغییر می دهد. این تغییرات باعث کاهش وزن به دو روش می شود، با ایجاد احساس سیری در  هنگام خوردن غذا و جلوگیری از جذب کل کالری از بدن.

دستورالعمل های رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده

اگر می خواهید جراحی بای پس معده شما در طولانی مدت موفقیت آمیز باشد، دستورالعمل های خاصی برای رژیم غذایی پس از عمل مینی بای پس معده وجود دارد که باید از آن ها پیروی کنید، که توسط جراح یا متخصص تغذیه ثبت شده برای شما توضیح داده می شود. برای این که بعد از جراحی، کاهش وزن خود را به حداکثر برسانید، باید بدانید که در هر وعده چه نوع غذایی بخورید و چه مقدار بخورید. پیروی دقیق از رژیم بای پس معده می تواند به شما اطمینان دهد که با خیال راحت وزن کم می کنید. همچنین می تواند:

1- به معده خود فرصت دهید

• به معده خود فرصت دهید تا بهبود یابد بدون این که توسط غذایی که مصرف می کنید، کشیده شود.
• به شما کمک می کند تا از اضافه وزن خود جلوگیری کنید.
• به شما کمک می کند که مقدار کمتری را بخورید که معده شما می تواند راحت و بی خطر هضم کند.
• از بروز عوارض جانبی یا عوارض ناشی از بای پس معده جلوگیری کنید.

بعضی از بیماران این اشتباه را دارند که فکر می کنند به محض این که تحت عمل جراحی چاقی قرار بگیرند، می توانند هر چه بخواهند بخورند و وزن کم کنند. متاسفانه این مورد قابل قبول نیست.

2- بیشتر بیماران می توانند بیشتر غذاها را پس از جراحی کاهش وزن استفاده کنند

بیشتر بیماران می توانند بیشتر غذاها را پس از جراحی کاهش وزن استفاده کنند، اما همیشه آن ها را تشویق به انجام این کار نمی کنند. این به طور معمول یا به این دلیل است که غذاها سخت هضم می شوند، حاوی کالری خالی هستند یا می توانند باعث انسداد شوند. حتی غذاهای سالم مانند برخی میوه ها و سبزیجات نیز ممکن است پس از بای پس معده تحمل ضعیفی داشته باشند، به همین دلیل بحث در مورد مشخصات رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده با پزشک مهم است.

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و بعد از بای پس معده همچنان به اندازه کافی تغذیه روزانه داشته باشید، انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارد که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید و انواع خاصی از غذاها را که باید از آن ها اجتناب کنید.

در زیر 10 ماده غذایی وجود دارد که باید بعد از عمل مینی بای پس معده از آن ها اجتناب کنید:

1. غذاهای با کالری خالی (به عنوان مثال شیرینی، چیپس، ذرت بو داده، چوب شور)
2. غذاهای خشک (به عنوان مثال آجیل، گرانولا، غلات خشک)
3. الکل
4. برنج، نان و ماکارونی
5. میوه ها و سبزیجات الیافی (مانند کرفس، کلم، کلم بروکلی، ذرت)
6. نوشیدنی های قندی یا بسیار کافئین دار (ایزودا و برخی از آب میوه ها)
7. غذاهای چرب (به عنوان مثال بیکن، سوسیس، شیر کامل، کره)
8. گوشت های سخت (به عنوان مثال استیک، ژامبون، هات داگ)
9. غذاهای پر ادویه یا ادویه های تند
10. غذاهایی که در مایکروویو دوباره گرم می شوند

رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده بسیار محدودکننده به نظر می رسد، اما هنوز هم چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید بخورید و باید آن ها را بخورید. پزشکان برای کاهش وزن توصیه می کنند که پس از جراحی، میزان مصرف مواد غذایی را یاد بگیرید تا با موفقیت از رژیم جدید بای پس معده استفاده کنید.

دستورالعمل های رژیم غذایی برای هفته ها و ماه های بعد از جراحی مینی بای پس معده

هدف از یک رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده این است که:

– در حین بهبود، معده خود را بیش از حد کش ندهید.

– به شما امکان می دهد تا با بخش های غذایی کوچکتر سازگار شوید.

– روند کاهش وزن را شروع کنید.

– احتمال عوارض بعد از جراحی را کاهش دهید.

هفته های اول بعد از جراحی

در هفته های بعد از عمل، رژیم غذایی شما به مصرف کردن مایعات مانند آب گوشت، آب میوه و ژله و … محدود می شود. این کار باعث بهبود استرس معده می شود. با بهبود معده، دکتر مراحل مختلفی را تشریح می کند که در آن می توانید غذاها و نوشیدنی های خاصی را در آن بگنجانید.

در تمام مراحل، نوشیدن مقادیر کافی آب (64 اونس در روز) برای جلوگیری از کمبود آب بسیار مهم است. برای جلوگیری از تحریک سیستم گوارشی، غذا خوردن به آرامی و جویدن کاملاً درست نیز مهم است.

با آهسته غذا خوردن در فواصل منظم، ضمن جلوگیری از قند اضافی، می توان از یک نوع تحریک دستگاه گوارش به نام سندرم دامپینگ جلوگیری کرد. از مصرف الکل و کافئین خودداری شود.

با ترکیب غذاهای جامد که در این مرحله، اندازه وعده های غذایی به تدریج افزایش می یابد

با ترکیب غذاهای جامد که در این مرحله، اندازه وعده های غذایی به تدریج افزایش می یابد، دکتر اجازه می دهد تا مایعات کامل تری (مانند شیک، شیر و جو دوسر رقیق شده) وارد رژیم غذایی شما شود.

غذاهای پوره شده و غذاهایی مانند تخم مرغ و میوه های نرم در رژیم شما قرار خواهد گرفت. حدوداً هشت هفته پس از جراحی، می توانید انتظار داشته باشید که پزشک تغذیه، غذاهای جامد مانند (نان، سبزیجات خام، گوشت) را به رژیم غذایی شما وارد کند.

به طور کلی توصیه می شود که هر بار یک نوع غذا را معرفی کنید تا از تحریک معده جلوگیری شود. رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده را به عنوان یک فرصت دوم در تغذیه سالم بدانید. فراتر از لذت بردن از کاهش وزن، یک رژیم غذایی سالم منجر به نتایج بهتر سلامتی و کاهش خطر بیماری های مزمن می شود.

سوء جذب کالری در اثر روده کوچک دور زده ، رخ می دهد

سوء جذب کالری در اثر روده کوچک دور زده، رخ می دهد. بای پس همچنین باعث ایجاد سندرم دامپینگ در بیمارانی می شود که یک ماده غذایی یا نوشیدنی حاوی قند مصرف می کنند. این سندرم علائمی شبیه واکنش هیپوگلیسمی ایجاد می کند. به دلیل این اثر مضر، سندرم دامپینگ به خوبی کار می کند تا بیماران را از خوردن شیرینی منصرف کند.

و سرانجام، با کاهش وزن بیماران، فعالیت بدنی افزایش یافته، که این امر باعث کاهش وزن می شود و به جلوگیری از بازیابی وزن کمک می کند. در حقیقت، احتمالاً در بیمارانی که سبک زندگی فعالی ندارند، افزایش وزن قابل توجهی به دست می آید.

مکانیسم های ایجاد کننده کاهش وزن بعد از عمل

برخلاف سایر برنامه های کاهش وزن، روند جراحی به بیماران این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر خود داشته باشند. در این بیماری، تحمل گلوکز تا حدی بهبود یافته است که بیش از 80٪ بیماران دیابتی سطح طبیعی گلوکز پلاسما، هموگلوبین گلیکوزیله و انسولین را پس از جراحی حفظ می کنند.

با این حال، این روند نیاز به تغییرات قابل توجهی در عادات زندگی دارد که بیماران باید در اوایل مرحله قبل از عمل درک کنند و به آن متعهد باشند. یک متخصص تغذیه با تجربه می تواند در تهیه برنامه های عملی و رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده،  اهداف رفتاری برای دستیابی به آماده سازی برای سبک زندگی بعد از عمل را، به بیماران آموزش دهد.

تسلط کامل بر کارنامه عادت جدید

تسلط کامل بر کارنامه عادت جدید از طرف بیماران بعد از عمل بهترین نتایج طولانی مدت را ایجاد می کند. آسیب شناسی چاقی اغلب با یک یا چند تشخیص روانپزشکی، مانند اختلال و استرس پس از سانحه، افسردگی بالینی، اختلال پرخوری یا سایر شرایطی که رفتارهای خودآزاری را از خود نشان می دهد، بروز می کند.

عزت نفس اغلب در یک نقطه غم انگیز، پایین نگه داشته می شود. یک جنبه مهم ارزیابی پیش نمایش شامل تعیین توانایی بیمار در تحمل ناامیدی و صبوری هنگام یادگیری مهارت های جدید است.

بیمارانی که از افسردگی شدید یا سایر اشکال بیماری روانی رنج می برند، برای کنترل تغییر عادت دائمی، نمی توانند از خود کنترل داشته باشند. به عنوان بخشی از ارزیابی روانپزشکی، ممکن است که دارو و یا روان درمانی برای کمک به تثبیت علائم توصیه شود.

رفتارهای موثر و رژیم غذایی مناسب در عمل جراحی مینی بای پس معده

9 حوزه رفتار برای موفقیت پس از جراحی بسیار مهم است

فرکانس غذا

بسیاری از بیماران در کلینیک عادت دارند که مقدار بسیار زیادی از غذا را فقط در یک یا دو وعده در روز بخورند. ظرفیت غذایی زودهنگام پس از عمل معمولاً حدود یک دوم فنجان یا کمتر است. بیماران باید یاد بگیرند که وعده های غذایی مکرر و کوچک متشکل از غذاهای مفید بخورند. عدم اصلاح این عادت، منجر به تغذیه نامناسب و دریافت کالری ناکافی می شود.

مصرف کم کالری می تواند منجر به “حالت گرسنگی” متابولیسم شود که در کاهش وزن تداخل ایجاد می کند. به بیماران توصیه می شود که صبحانه بخورند و حداقل چهار تا پنج وعده غذایی کم در روز بخورند و در رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده، اصول تغذیه را رعایت کنند.

میزان غذا و مکش غذا

عادات خوردن لقمه های کوچک و آهسته غذا خوردن و ذهنیت داشتن برای تسلط بیماران تا زمان انجام جراحی بسیار مهم است. در غیر این صورت، احتمال ایجاد استفراغ بسیار زیاد است، که این امر تاثیر منفی بر تغذیه و سلامت کلی بیماران خواهد داشت. در کوتاه مدت این امر،  نشاندهنده تقویت منفی است، که می تواند به شکل گیری رفتارهای سازگار با موفقیت پس از جراحی کمک کند.

اگر استفراغ ادامه یابد، منجر به نارسایی جراحی می شود. برای جلوگیری از نتیجه اخیر، بیماران باید مواد جامد را خیلی خوب بجوند و باید از خوردن مایعات در طی 30-60 دقیقه پس از خوردن مواد جامد خودداری کنند. می توان از روش های آرام سازی برای کاهش سرعت خوردن و آشامیدن استفاده کرد. با آهسته غذا خوردن، بیماران همچنین می توانند احساس سیری را هنگام غذا خوردن پیش بینی کنند. بنابراین، آن ها می توانند از غذاهای اجتناب ناپذیر که منجر به درد و استفراغ می شود، جلوگیری کنند.

مصرف مایعات کافی

در اوایل دوره بعد از عمل مینی بای پس معده، بیماران اغلب میزان مایعات کمتر از حد مطلوب را گزارش می کنند. شاید به دلیل محدودیت مایعات در وعده های غذایی و میان وعده ها این امر اتفاق می افتد. کم آبی بدن می تواند برای سلامت کلی بدن بسیار خطرناک باشد و منجر به یبوست و جذب ضعیف داروها و مواد مغذی شود.

بیماران باید نوشیدنی های بدون قند به همراه داشته باشند و غالباً نوشیدنی و آب بنوشند. آ نها نباید به تشنگی به عنوان محرک نوشیدن اعتماد کنند. بسیاری از غذاها مانند سوپ ها به مایعات مصرف شده کمک می کنند. توصیه می شود بیماران روزانه حدود 48 اونس مایعات مصرف کنند، یا حتما در رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده خود قرار دهند.

مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل

بیمارانی که به طور ارثی چاق هستند، به طور معمول تعداد وعده های میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار را که برای یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود، نمی خورند. این عادت باید به عنوان بخشی از روند جراحی اصلاح شود تا از کافی بودن فیبر و برخی ویتامین ها و مواد معدنی اطمینان حاصل شود. مصرف کم فیبر می تواند منجر به یبوست یا اسهال مزمن به دلیل کمبود مقدار زیاد رژیم غذایی شود. علاوه بر این، مصرف فیبر بیشتر برای کاهش کلسترول توصیه می شود.

میوه تازه را می توان در یک اسموتی تهیه شده با شیر گاو، ماست یا شیر سویا استفاده کرد. سبزیجات را می توان به صورت سوپ یا سس گوجه رنده کرد و سبزیجات خرد شده یا رنده شده را به املت اضافه کرد.

مصرف پروتئین کافی

تقریباً 60-80 گرم پروتئین روزانه برای کافی بودن تغذیه و ترمیم زخم پس از جراحی توصیه می شود. این واقعیت می تواند به دلیل عدم تحمل بیماران در بسیاری از منابع غذایی پروتئین، به ویژه گوشت قرمز و مرغ، باشد. همچنین، عدم تحمل لاکتوز یک عارضه احتمالی پس از جراحی است که نیاز به اصلاح فرآورده های شیر دارد. پروتئین در ماهی، تخم مرغ و بسیاری از غذاهای گیاهی مانند محصولات سویا، مغزها و حبوبات موجود است.

علاوه بر این، می توان از مکمل های حاوی پروتئین بالا، قند کم برای تکمیل رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده استفاده کرد. با این حال، بسیاری از این ها حاوی الکل های قندی (به عنوان مثال، سوربیتول) هستند که به احتمال زیاد گاز و در مواردی اسهال ایجاد می کنند.

اکثر بیماران پس از چند ماه می توانند خوردن تمام غذاهای پروتئینی را از سر بگیرند

خوشبختانه، اکثر بیماران پس از چند ماه می توانند خوردن تمام غذاهای پروتئینی را از سر بگیرند. بیشترین میزان پروتئین برای اهداف، بهبودی در چند هفته اول است. آجیل،  کره، مغزها، پنیرها و ماست، در صورت تحمل، می توانند منابع اصلی پروتئین باشند تا زمانی که گزینه های رژیم غذایی افزایش یابد. نقش متخصص تغذیه در این مرحله بعد از عمل برای نتیجه گیری برای هر بیمار بسیار مهم است. بازدیدهای مکرر تغذیه ای در چند ماه اول پس از جراحی تا حدی برای اطمینان از بهینه بودن تغذیه پروتئینی لازم است.

پرهیز از شیرینی

به طور متوسط وعده های غذایی و نوشیدنی های حاوی مقادیر زیادی قند باعث ایجاد سندرم دامپینگ می شود و باید از آن اجتناب شود. مواردی که بیشتر به سندرم دامپینگ مرتبط هستند نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، نوشیدنی های آب میوه ای، میلک شیک و بستنی معمولی است. بستنی بدون قند در دسترس هستند،

اما ممکن است حاوی الکل های قندی باشند. عادت های قدیمی می تواند بیماران را به سمت شیرینی سوق دهد، حتی اگر عواقب آن مضر باشد. بیماران باید میان وعده های مفید مانند آجیل، هوموس و کراکر غلات، میوه های تازه و خشک و پاپ کورن ساده در دسترس داشته باشند.

آن ها همچنین باید صبر و حوصله داشته باشند. زیرا عادت های جدیدی را تشکیل می دهند و عادت های قدیمی را به تدریج فراموش می کنند. پس به طور کلی باید در رعایت رژیم غذایی بعد از عمل مینی بای پس معده اصول و قواعد را رعایت کنند.

ویتامین یا مکمل های معدنی

بای پس معده سوء جذب ایجاد می کند، در نتیجه این امر موجب می شود تا میزان آهن، کلسیم و ویتامین B در معرض خطر باشد. علاوه بر رژیم غذایی مغذی، مکمل ها برای مقابله با کمبودهای احتمالی ضروری هستند. کم خونی فقر آهن، کم خونی مخرب و پوکی استخوان (در هر دو جنس) ممکن است ایجاد شود، اگر چه معمولاً در اولین سال بعد از عمل ممکن است نباشد.

ترکیب روزانه استفاده از یک مولتی ویتامین با آهن، یک مکمل B کمپلکس و 1،000-1،500 میلی گرم کلسیم برای سلامتی بیمار لازم است. اکنون ویتامین های جویدنی برای بیمارانی که قرص ها را به خوبی تحمل نمی کنند در دسترس است. در صورت وجود علائم مشکوک مانند خستگی یا تنگی نفس، به انجام آزمایش خون نیاز است.

حضور منظم در جلسات گروه پشتیبانی

حضور در جلسات گروه پشتیبانی باید قبل از جراحی مینی بای پس معده اجباری باشد و بیماران باید حضور منظم خود را برای چندین ماه یا بیشتر پس از جراحی ادامه دهند. گروه های حمایتی پناهگاهی را برای بیماران چاق بیمار گونه ارائه می دهد که تمایل دارند خود را از وقایع اجتماعی جدا كنند.

در این شرایط، بیماران احتمالاً احساس پذیرش بیشتری نسبت به آنچه در جامعه رخ می دهد دارند. از همه مهم تر، متخصصین تغذیه می توانند در زمینه کنترل مشکلات سازگاری با غذا خوردن و سایر رفتارهای زندگی به افراد راهنمایی های موثری ارایه دهند.

بیمارانی که به اهداف خود می رسند، به عنوان الگویی عمل می کنند و می توانند روحیه مبارزه را در افرادی که بیشتر از انجام تغییرات بزرگ در عادات خود احتیاط می کنند، تشویق کنند و به این ترتیب با تکیه به پزشک خود می توانند به راحتی رژیم غذایی بعد از بای پس معده را شروع کنند.

انطباق با برنامه ورزش

گنجاندن فعالیت در سبک زندگی بیمار برای سلامتی و حفظ کاهش وزن بسیار مهم است. اکثر بیماران به حداقل 35 دقیقه ورزش هوازی روزانه نیاز دارند که سه بار در هفته تمرینات قدرتی را برای حفظ میزان متابولیسم در سطح بالا توصیه می کنند.

از طریق گروه های حمایتی، بیماران معمولاً سیستم هایی را تشکیل می دهند که در نتیجه آن موجب می شود با هم ورزش کنند، مانند برنامه پیاده روی یا کلوپ سلامتی. در صورت تداوم مشکلات ارتوپدی، برنامه های ورزش در آب، ممکن است که تنها گزینه برای افزودن حرکت درمانی به سبک زندگی بعد از عمل باشد.

بعضی از بیماران به خصوص در مرحله اولیه پس از عمل جراحی مینی بای پس معده، خیلی سریع وزن کم می کنند. اگر آن ها در خوردن غذا مشکل دارند، باید این مشکل برطرف شود تا یک رژیم غذایی مغذی با پروتئین کافی برای آن ها فراهم شود. ورزش، به ویژه تمرینات قدرتی، می تواند به کاهش میزان از دست دادن عضلات کمک کند. بیماران می توانند به تدریج تمرینات مقاومتی را افزایش دهند.

تغییرات عمیق در رژیم غذایی پس از عمل جراحی مینی بای پس معده

بیماران با تغییرات چشمگیر بسیاری روبرو می شوند که بر نگرش و رفتارهایشان تحمیل می شود. غذا هنوز هم می تواند منبعی از آسایش عاطفی و جسمی برای بیماران بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده باشد، اما نحوه کسب این راحتی بسیار متفاوت خواهد بود. انتظار می رود، تغییراتی در روابط ایجاد شود. با کاهش وزن بیماران، مسئولیت ها بیشتر می شود.

الزامات مراقبت از خود افزایش می یابد. با وجود تقاضاهای بعد از عمل، اکثر بیماران می گویند که اگر مجبور شوند، دوباره مراحل را طی می کنند. زیرا احساس می کنند شانس دوم زندگی را دارند.

با داشتن عادات غذایی و تمرینی معقول کاهش وزن پس از جراحی به راحتی قابل کنترل است.

سایر الزامات رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده، استفاده از غذای سالم و استاندارد است. با داشتن عادات غذایی و تمرینی معقول (سه وعده غذایی سالم در روز با تنقلات سالم)، کاهش وزن پس از جراحی به راحتی قابل کنترل است. هدف بلند مدت جراحی کاهش وزن این است که تقریباً 55 تا 75 درصد از اضافه وزن خود را از دست دهید.

نتیجه نهایی جراحی کاهش وزن این است که بیماران فقط به غذاهای کمتری نیاز دارند و در نهایت قادر به تحمل انواع غذاها خواهند بود. بدن بیماران با مقادیر کمتری از غذا راضی خواهد بود و اشتیاق آن ها برای مقادیر بیشتری غذا در وعده های غذایی ادامه نخواهد داشت.

به یاد داشته باشید که این برنامه یک فرایند فردی است و بیماران ممکن است تا از یک برنامه غذایی به برنامه دیگر در چارچوب زمانی دقیق داده شده پیشرفت نکنند. سازگار شدن با غذاهای جدید، یک شبه اتفاق نمی افتد. این یک فرایند یادگیری است.

همچنین، به خاطر داشته باشید که تقریباً شش ماه طول می کشد تا بدن قادر به تحمل انواع غذاها، به ویژه گوشت ها باشد و ممکن است که شما خوردن برخی از غذاها را به هیچ وجه تحمل نکنید.

برنامه غذایی مناسب برای رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده

– جراحی چاقی شما حکم می کند که مقادیر کمی غذا خورده شود.

– فقط مواد غذایی مناسب و غنی از مواد مغذی در برنامه غذای چاقی مجاز است.

– ضروری است که موادغذایی در زمان میل کردن به آرامی و به مقدار بسیار کم خورده شود. برای هر وعده غذایی 30 دقیقه وقت بگذارید.

– برای جلوگیری از کم آبی بدن، سعی کنید که روزانه حداقل 6 فنجان آب بنوشید. مایعات را میل کنید. نوشیدن مایعات را در مدت 30 دقیقه فاصله از هر وعده غذایی (وقتی به مرحله رژیم غذایی خالص رسیدید) توقف کنید.

– پس از جراحی مینی بای پس معده، مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی مادام العمر توصیه می شود.

رژیم مایع شفاف

– شما یک رژیم مایع شفاف را از روز اول بعد از جراحی در حالی که در بیمارستان هستید، شروع می کنید. ممکن است که شیر بدون چربی، آب، آب مرغ یا گوشت گاو یا ژلاتین بدون قند بنوشید. این کار را شروع نکنید تا زمانی که جراح شما این رژیم را سفارش دهد.

– شما این نوشیدنی ها را خارج از فنجان های دارو خواهید نوشید. در طول 30 دقیقه با نوشیدن 1 اونس (30 میلی لیتر) شروع کنید.

– اگر حالت تهوع یا استفراغ در مدت 30 دقیقه ندارید، ممکن است تا در مدت 30 دقیقه 2 اونس (60 میلی لیتر) بنوشید.

– هدف شما نوشیدن 3 فنجان (24 اونس) شیر بدون چربی و 6 فنجان (48 اونس) آب است.

– شیر (پروتئین) خود را قبل از سایر مایعات شفاف بنوشید. مقادیر کم را در طول روز به آرامی میل کنید. برای اطمینان از رسیدن به هدف روزانه خود، از برگه چکاپ استفاده کنید.

رژیم غذایی کامل مایع

شما روزهای 2 تا 14 پس از جراحی مینی بای پس معده، تحت رژیم کامل مایعات خواهید بود. مایعات کامل، غذاهایی هستند که به طور معمول مایع هستند و غذاهایی که در دمای اتاق قرار می گیرند به مایع تبدیل می شوند. شما باید:

– روزانه شش لیوان آب بنوشید. 5 تا 15 دقیقه وقت صرف کنید تا 1 اونس بنوشید.

– ممکن است که از یک لیوان معمولی بنوشید. از نی استفاده نکنید. مایعات را قلقلک ندهید و سریع بنوشید. این می تواند باعث درد شکم و حالت تهوع شدید شود.

– وقتی سیر شدید، دست از غذا خوردن بردارید.

– طبق دستور جراح بعد از پیگیری ویزیت  1 هفته ای خود، مکمل های ویتامین و مواد معدنی را شروع کنید.

– تمام قوانین طلایی جراحی چاقی را دنبال کنید .

– مکمل های ویتامین یا مواد معدنی خود را از روز 8 پس از جراحی شروع کنید

– برای بهترین جذب، مکمل های جویدنی بخرید.

– سیترات کلسیم قابل جویدن (600 میلی گرم) با ویتامین D سه بار در روز (صبح، ظهر و شب) توصیه می شود.

– مولتی ویتامین کامل قابل جویدن یک بار در صبح (اگر جراحی بای پس معده (RNY) انجام داده اید، مصرف کنید)

– ویتامین B12 ، قرص 500 میلی گرم یک بار در روز

– قرص ویتامین B کمپلکس یک بار در روز

– آهن مایع یک بار در روز (همزمان با کلسیم مصرف نشود)

– ویتامین D3 1000 IU یک بار در روز

پیشنهادات رژیم غذایی مایع کامل

– در این دوره، شما باید روزانه سه وعده غذایی بسیار کوچک بخورید. در ابتدا ممکن است، 1 تا 2 قاشق غذاخوری غذا بتواند بدن شما را تحمل کند. در صورت احساس فشار کامل، متوقف شوید. لقمه اضافی نخورید.

– وقت بگذارید و آرام غذا بخورید.

– پیاده روی می تواند به خارج شدن غذا از کیسه معده کمک کند.

– هدف کلی این است که روزانه 100 گرم پروتئین و 100 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، اما در این مرحله شما می توانید بیش از 50-60 گرم پروتئین و کربوهیدرات دریافت کنید. نوشیدن 3 فنجان شیر، دو بار در روز 48 گرم پروتئین و 72 گرم کربوهیدرات تأمین می کند. این ها را می توان به روش های مختلف به صورت گرم، سرد یا طعم دار مصرف کرد.

اگر در این رژیم احساس گاز گرفتگی، نفخ یا شل شدن مدفوع می کنید

– اگر در این رژیم احساس گاز گرفتگی، نفخ یا شل شدن مدفوع می کنید، ممکن است که عدم تحمل لاکتوز باشد. این به طور کلی موقتی است. از قرص های آنزیم لاکتاز استفاده کنید یا ماست بخورید یا شیر سویا یا شیر بدون لاکتوز را برای تسکین علائم امتحان کنید.

– در این رژیم یبوست غیر معمول نیست.

– برای تقویت نظم، پیاده روی را نیز ادامه دهید. حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. اگر وزنه می زنید، باید کمتر از 10 پوند بردارید و از انجام تمرینات شکمی خودداری کنید.

رژیم غذایی خالص بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده

شما 15 تا 30 روز پس از جراحی، رژیم خالص خواهید داشت. غذاهای خالص مثل یک قوام بسیار نرم مانند سس سیب است. شما باید:

– روزانه شش لیوان آب بنوشید.

– 30 دقیقه وقت صرف کنید تا 3 تا 4 اونس غذا بخورید.

– وقتی سیر شدید، دست از غذا خوردن بردارید.

– مکمل های ویتامین و مواد معدنی را طبق دستور مصرف کنید.

غذاهای رژیمی خالص برای جراحی مینی بای پس معده شامل:

– پوره سیب زمینی

– سیب شیرین نشده

– لوبیای تازه

– پنیر دلمه

– تخم مرغ خرد شده (سبک و کرکی)

– گوشت خالص (پوره آب گوشت فنجان با ¼ فنجان گوشت خرد شده)

– سبزیجات خالص (پوره ¼ فنجان سبزیجات با آب یا آب غوره)

– میوه های خالص (پوره ¼ فنجان میوه با 2 تا 4 قاشق غذاخوری آب)

هنگامی که رژیم غذایی خالص بعد از جراحی مینی بای پس معده را شروع می کنید:

– ابتدا غذای پروتئینی (3 اونس (21 گرم) در هر وعده غذایی) بخورید.

– به تلاش خود برای دریافت 100 گرم پروتئین و 100 گرم کربوهیدرات در روز ادامه دهید.

– اگر تا پایان روز 100 گرم پروتئین ندارید، آخرین مصرف شیر خود را دو برابر کنید.

رژیم نرم

روزهای 31 تا 60 بعد از جراحی رژیم نرم خواهید داشت. این کار را پس از پیگیری 1 ماهه خود شروع کنید. شما باید:

– غذاها را با قوام خالص بجوید (20 تا 30 بار قبل از بلعیدن بجوید).

– غذاهای نرم را به آرامی به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید.

– 30 دقیقه وقت صرف کنید تا 3 تا 4 اونس غذا بخورید.

– هر روز 3 میان وعده شیر بدون چربی یا ماست بنوشید.

– روزانه شش لیوان آب بنوشید.

– وقتی سیر شدید، دست از غذا خوردن بردارید.

– مکمل های ویتامین و مواد معدنی را طبق دستور مصرف کنید.

– تمرینات قدرتی را در برنامه روزانه خود مانند ورزش و هوازی به مدت 60 دقیقه در روز شروع کنید.

غذاهای رژیم غذایی نرم بعد از جراحی مینی بای پس معده شامل:

– سبزیجات خوب پخته شده (بدون پوست)

– میوه های کنسرو شده (در آب میوه یا شربت سبک) یا میوه های رسیده (بدون پوست)

– ماهی

– گوشت منجمد یا مرغ

هنگامی که رژیم نرم را شروع می کنید:

– ابتدا غذای پروتئینی بخورید (3 اونس در هر وعده غذایی (21 گرم))

– کربوهیدرات دوم (15-20 گرم در وعده غذایی)، 100 گرم در روز بخورید

– غذای خود را بجوید. قبل از بلعیدن 20-30 جویدن را انجام دهید.

– تنوع و شدت را به ورزش خود اضافه کنید. این زمان اضافه کردن وزنه های سنگین تر است. اگر تا پایان روز 100 گرم پروتئین یا کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود ندارید،  یک شیر یا یک ماست یونانی را در برنامه خود قرار دهید.

رژیم غذایی موثر بعد از جراحی عمل مینی بای پس معده

از روز 61 بعد از جراحی، برای بقیه زندگی خود تحت رژیم عمومی چاقی خواهید بود. رژیم غذایی شما شامل سه وعده غذایی کوچک و همچنین 8 اونس شیر بدون چربی و خوردن تنقلات سه بار در روز خواهد بود. شما باید:

– به نوشیدن حداقل شش فنجان آب ساده در روز ادامه دهید. به مدت 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه بعد از غذا نوشیدنی را همراه با غذا مصرف نکنید.

– ابتدا غذای پروتئینی و سپس کربوهیدرات بخورید.

– غذا را خوب بجوید (20 تا 30 بار قبل از بلعیدن بجوید).

به مدت 4 ماه پس از جراحی، گوشت قرمز سفت و سخت نخورید

– به مدت 4 ماه پس از جراحی، گوشت قرمز سفت و سخت نخورید. اگر گوشت گاو نرم باشد، بخورید. بهتر است که گوشت گاو را در یک اجاق گاز آرام بپزید.

– بعد از جراحی 4 ماه نان سفید نخورید.

– غذاهای بدون چربی، مانند غذاهای پخته شده، کبابی یا بخارپز مصرف کنید. غذاهای سرخ شده یا نان خورده مصرف نکنید.

– با انجام چندین مرحله رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده، سفر کاهش وزن شما هفته ها قبل از تاریخ عمل آغاز می شود.

– هنگامی که تصمیم گرفتید که برای کاهش وزن یک روش جراحی چاقی انجام دهید، متخصص تغذیه شما از طریق دستورالعمل های دقیق رژیم غذایی، شما را راهنمایی می کند. این برنامه رژیم غذایی جراحی چاقی با آماده سازی قبل از عمل شروع می شود و پس از عمل به تدریج ادامه می یابد. زیرا شما به تدریج از مایعات به خوردن مواد غذایی جامد پیش می روید.

برنامه رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده را می توان به طور کلی به شرح زیر طبقه بندی کرد:

– رژیم غذایی پیش از عمل جراحی، در طی 2 هفته منتهی به تاریخ جراحی، شما تحت رژیم بسیار کم انرژی (VLED) قرار خواهید گرفت. این به طور معمول شامل مصرف فرمولی مانند Optifast است.

– رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی، پس از جراحی، 4 مرحله رژیم اصلی وجود دارد:

1- رژیم کامل مایعات، طی 2 هفته اول پس از جراحی، به شما آموزش داده می شود که به جز مایعاتی که به اندازه کافی نرم باشند و از طریق نی مکش شوند، چیزی مصرف نکنید.

2- رژیم پوره، 2-4 هفته پس از جراحی، غذاهای کاملاً پخته شده، مانند بافت غذای کودک، خواهید خورد.

3- رژیم نرم، 4-6 هفته پس از جراحی، مصرف مواد غذایی از نظر بافت نرمال می شود و می توانید مقادیر کمی غذای نرم بخورید.

4- رژیم طبیعی، از 6 هفته به بعد، شما از بخش های کوچکی از غذاهای نرمال خود لذت خواهید برد.

هر مرحله از برنامه رژیم غذایی جراحی چاقی از بهبودی شما بعد از جراحی پشتیبانی می کند و شما را برای موفقیت در کاهش وزن آماده می کند. بیایید هر مرحله را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

درک برنامه رژیم غذایی قبل از عمل جراحی مینی بای پس معده

دلایل متعددی برای مهم بودن رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده وجود دارد. با این حال، هدف اصلی آن کاهش اندازه کبد است. کبد چرب و بزرگ شده برای افراد دارای اضافه وزن کاملاً معمول است.

یک کبد بزرگ می تواند دسترسی جراح به معده شما را در حین جراحی دشوار یا حتی گاهی غیر ممکن کند. برای این که روند جراحی پیچیده تر شود و بعد از آن سرعت خود را تسریع کنید، باید رژیم غذایی قبل از جراحی را بسیار دقیق دنبال کنید.

قبل از شرکت در اولین مشاوره با جراح و متخصص تغذیه، از شما خون گرفته می شود. این به ما امکان می دهد تا موارد پزشکی مانند کمبود تغذیه آهن یا ویتامین D را مورد بررسی قرار دهیم. جراح و متخصص تغذیه همچنین شاخص توده بدنی شما را بررسی کرده و نتایج آزمایش خون را بررسی می کنند.

 ظرف 24 ساعت بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده

چند روز قبل از جراحی مینی بای پس معده، بیمارستانی که قصد دارید که برای جراحی در آن حضور داشته باشید، زمان عمل، شما را مطلع می کند. آن ها همچنین به شما خواهند گفت كه چه موقع باید از مصرف همه مواد غذایی و مایعات پرهیز كنید كه معمولاً در طی 12 ساعت قبل از جراحی این امر امکان پذیر است.

مراحل رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده

رژیم غذایی بعد از جراحی فاز 1: مایعات کامل

در ابتدا پس از جراحی مینی بای پس معده، ترکیباتی در معده جدید شما وجود دارند که باید از مواد غذایی جامد و حجیم پاک شوند. علاوه بر این، تورمی بعد از عمل در داخل معده شما ایجاد می شود که موجب می شود تا معده کوچک شما را مجدداً کوچکتر کند.

قسمت هایی از معده شما ممکن است که 6 هفته طول بکشد تا به درستی بهبود یابد و تورم شما طی هفته ها تا ماه ها پس از جراحی به تدریج کاهش یابد. شما به راحتی نمی توانید خیلی زود غذایی جامد بخورید

زیرا این امر می تواند منجر به درد، فوران مواد اصلی یا حتی نشت معده شود. به همین دلیل، توصیه می شود برای 2 هفته اول پس از جراحی، رژیم سخت مایع کامل را دنبال کنید.

ژیم غذایی مایع پس از عمل جراحی مینی بای پس معده

یک رژیم غذایی مایع پس از عمل جراحی مینی بای پس معده، شامل مایعات شفاف و شیر است. به عنوان مثال می توان به آب، آب میوه، چای، قهوه، شیر ساده و طعم دار و سوپ های صاف شده اشاره کرد.

به عنوان یک راهنمای کلی برای ارزیابی مناسب یا نبودن مایعات، از خود بپرسید که آیا می توان آن را از طریق نی مکش کرد. اگر مایعی آن قدر ضخیم باشد که نتواند از داخل نی عبور کند، برای این مرحله مناسب نیست. توجه داشته باشید که برای مصرف کافی در طول روز باید مایعات خود را آرام و مداوم بنوشید.

در مرحله رژیم غذایی کامل مایعات، باید بر روی مصرف روزانه 1-2 لیتر مایعات کل تمرکز کنید تا هیدراتاسیون کافی داشته باشید.  شما همچنین باید بر روی بهینه سازی مصرف پروتئین غذایی خود که حداقل 60 گرم در روز است، تمرکز کنید.

این کار را می توانید با استفاده از پودرهای پروتئینی و نوشیدنی های پر پروتئین مانند Optifast ، Yopro   یا Oak High Protein انجام دهید. در واقع متخصص تغذیه نیازهای فردی شما را در نظر می گیرد تا در صورت لزوم به شما مشاوره دهد.

رژیم غذایی بعد از جراحی فاز 2: غذاهای خالص

در این مرحله، معده شما بهبود می یابد و تورم شما کاهش می یابد. توصیه می شود که طی هفته های 2-4 پس از جراحی، رژیم غذایی کاملاً خالص را دنبال کنید. تمام مواد غذایی باید در مخلوط کن قرار داده شده و به مواد مغذی مثل غذای کودک تبدیل شوند.

در این مرحله گزینه های مختلف غذایی در دسترس شما قرار دارد، از جمله سوپ های مقوی و نرم، غلات، میوه ها، سبزیجات با سس گوجه فرنگی یا سس و حتی وعده های اصلی غذایی مانند خورشت و موارد دیگر.

توصیه می شود که حداقل 3 بار در روز غذا بخورید و غذاهای مقوی انتخاب کنید. شما همچنان بر حفظ آب بدن با نوشیدن 1-2 لیتر در روز و همچنین مصرف 60 گرم پروتئین در رژیم غذایی تمرکز خواهید کرد.

رژیم غذایی بعد از جراحی فاز3: غذاهای نرم

در حالی که قسمت های اصلی معده شما هنوز در حال بهبود هستند، تورم شما باید به سرعت کاهش یابد. به همین دلیل، توصیه می شود تا از هفته 4-6 پس از جراحی، دوباره مصرف غذاهای نرم و دارای بافت لطیف را شروع کنید. این یک مرحله عالی است، زیرا شما می توانید سرانجام دوباره جویدن را شروع کنید.

با این حال، به یاد داشته باشید که غذای شما باید ماهیتی نرم داشته باشد. نمونه های مناسب شامل میوه ها، سبزیجات، سالادهای رنده شده، گوشت خورشتی یا مرغ، ماهی، حبوبات، ماکارونی، برنج، محصولات لبنی مناسب هستند.

بسیار مهم است که به آرامی غذا بخورید، قبل از بلعیدن، غذای خود را خوب بجوید. این کار، اطمینان می دهد که بیش از حد به معده جدید استرس وارد نمی کنید.

تحمل بخشی در هر فرد متفاوت است، اما به طور کلی می توانید انتظار داشته باشید که بین 1 فنجان ¼ در یک نشستن غذا بخورید. شما همچنان بر حفظ آب بدن با نوشیدن 1-2 لیتر در روز تمرکز خواهید کرد.

همچنین به شما توصیه می شود تا روزانه 60 گرم پروتئین غذایی مصرف کنید. به یاد داشته باشید که حداقل 3 بار در روز بخورید و غذاهای مقوی انتخاب کنید.

رژیم غذایی بعد از جراحی فاز 4: غذاهای جامد

پس از رسیدن به 6 هفته پس از جراحی مینی بای پس معده، باید معده شما خوب شده باشد و تورم شما برطرف شود. این بدان معناست که اکنون می توانید دوباره غذاهای معمولی با بافت های مختلف را مصرف کنید. شما همچنان باید مراقب باشید که حداقل 3 وعده غذایی در روز بخورید، غذای خود را خوب بجوید و سرعت غذا خوردن را کاهش دهید.

روزانه بین نوشیدن 1-2 لیتر و مصرف 60 گرم پروتئین غذایی تمرکز کنید. از آنجا که فقط قادر به خوردن قسمت های کوچک هستید، باید اطمینان حاصل کنید که برای به حداکثر رساندن تغذیه خود، انتخاب های سالمی انجام داده اید. متخصص تغذیه به شما در راهنمایی انتخاب مواد غذایی کمک می کند.

پیشنهاد می کنیم از پست اسلیو معده بهتره یا بای پس دیدن کنید.

دستورالعمل های رژیم غذایی جراحی چاقی

در حالی که رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده، به منظور کاهش حجم غذای مصرفی انجام می شود، اما کیفیت غذا و نوشیدنی مصرفی را بهبود نمی بخشد و همچنین بر روی سبک غذا خوردن کسی کار نمی کند. در اینجا چند نکته مفید برای رفتار سالم تغذیه ای پس از جراحی مینی بای پس معده آورده شده است که به شرح زیر است:

– از وعده های غذایی زیاد صرف نظر کنید.

– حداقل 3 وعده اصلی در روز بخورید.

– اگر گرسنگی شما یادآوری می کند که غذا بخورید، از زنگ هشدار تلفن استفاده کنید یا فقط از زمان های پیش بینی شده غذا مطلع باشید. کنار گذاشتن وعده های غذایی می تواند منجر به تجمع گرسنگی بیش از حد شود، در نتیجه خوردن سریع باعث ناراحتی معده و آسیب به بافت های بدن می شود.

– از لقمه های کوچک غذا استفاده کنید.

– به آرامی غذا بخورید.

– غذای خود را خوب بجوید، در این بین استراحت کنید.

– میزان مصرف غذا و مایعات خود را از هم جدا کنید.

– 30 دقیقه بعد از خوردن غذا، بنوشید. نوشیدن و غذا خوردن همزمان باعث پر شدن بیش از حد معده می شود و منجر به ناراحتی و گاهی استفراغ می شود.

– غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید.

– در مورد شیوه های غذایی “گرسنه در مقابل غیر گرسنه” خود فکر کنید. از خود بپرسید که آیا قبل از غذا گرسنه هستید یا به دلیل دیگری غذا می خورید. به یاد داشته باشید که مصرف غذا باید ناشی از گرسنگی باشد، نه احساس گرسنگی.

نتیجه گیری:

در مجموع با استفاده از رژیم غذایی بعد از عمل جراحی مینی بای پس معده ، همین امروز برنامه کاهش وزن خود را آغاز کنید. متخصصان تغذیه در مرکز جراحی چاقی مینی بای پس معده، شما را در مراحل رژیم غذایی راهنمایی کرده و شما را گام به گام به سمت دستیابی به اهداف وزن و سلامتی راهنمایی می کنند.