روش محاسبه bmi

در این مقاله، می خواهیم در مورد موضوع روش محاسبه bmi  اطلاعاتی را به شما ارائه کنیم، پس تا پایان مقاله همراه ما باشید.

همان طور که می دانید، یکی از معیارهای اندازه گیری دقیق و پر کاربرد در جهان امروزی شاخص توده بدنی یا BMI می باشد که تعیین محدوده سالم وزن از طریق فرمول آن به راحتی انجام می گیرد و عدد BMI به دست آمده نیز بسیار دقیق است.

اما ارزیابی وزن با شاخص توده بدنی در هر شخص با دیگری متفاوت است و عوامل زیادی در دقیق بودن جواب این معیار دخیل هستند که با رعایت نمودن آن ها می توانید روش محاسبه bmi خود را به طور دقیق به انجام برسانید.

همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه، می توانید به دکتر سلیمی به عنوان معتبرترین متخصص گوارش و همچنین برترین متخصص جراحی لاغری مراجعه نمایید.

BMI چیست و روش محاسبه آن چگونه است؟

در این بخش از مقاله می خواهیم اطلاعاتی راجع به روش محاسبه bmi در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم که عبارتند از:

• BMI یا شاخص توده بدنی

BMI همان شاخص توده بدنی است که به عنوان یک ابزار کاربردی از آن استفاده می شود تا وزن متناسب برای هر فرد به سادگی به دست بیاید یا به کمک آن وزن ایده آل هر شخص به طور دقیق تخمین زده شود که این موضوع با دو عامل قد و وزن ارتباط مستقیم دارد.

تقریبا در سال ۱۸۵۰، آدولف کوتله که یکی از دانشمندان بلژیکی به حساب می آمد، توانست یک فرمول ریاضی از خودش اختراع نماید.

در این فرمول یک سری از اقدامات ساده ریاضی صورت می گیرد تا وزن هر متر مربع در بدن هر شخص به راحتی تخمین زده شود و تعیین گردد که در اندام های مختلف بدن، چقدر وزن وجود دارد.

از آنجایی که این دانشمند فرمول BMI را کشف نموده بود، پس به آن شاخص کوتله نیز می گفتند؛ اما با گذشت زمان، نام آن را شاخص توده بدنی گذاشتند که به اختصار به آن BMI نیز می گویند.

نکته مهمی که وجود دارد، این می باشد که نسبت وزن شما به قدتان در این معیار اندازه گیری مشخص می شود و متوجه می شوید که از وزن مناسبی برخوردار هستید یا خیر. ضمنا برای اینکه روش محاسبه bmi را بدانید، می توانید از دکتر سلیمی کمک بگیرید.

• فرمول BMI

استفاده از این فرمول راحت است؛ چرا که پیچیدگی ندارد و با توجه به فرمول BMI می توانید به آسانی آن را به کار گیرید. فرمول شاخص توده بدنی عبارت است از:

_تقسیم وزن به کیلوگرم بر توان دوم قد به متر

زمانی که قد و وزن خود را در این فرمول قرار بدهید، یک عدد برای شما به دست می آید که همان عدد شاخص توده بدنی شما خواهد بود.

• نحوه روش محاسبه BMI و تفسیر نتایج آن

زمانی که از فرمول بالا استفاده می کنید، عددهای گوناگونی برای هر فرد به دست می آید و هر شخص با توجه به قدی که دارد، وزن متناسب او نیز برآورد می شود؛ بنابراین جواب BMI هر شخص یکسان نیست و هر عددی نمایانگر وضعیت بدنی هر فرد خواهد بود که در ادامه مقاله، به آن ها اشاره می کنیم:

BMI زیر ۱۸؛ کمبود وزن شدید

کسانی که با اعداد زیر ۱۸ مواجه می شوند، باید بدانند که فاصله آن ها با وزن متناسب خود بسیار زیاد است. احتمال این که شخصی با این BMI درگیر سوء تغذیه باشد نیز بسیار بالا است و این که خطر مرگ نیز جان فرد را تهدید می نماید. بنابراین مراجعه به پزشک و انجام اقدامات لازم، ضروری خواهد بود.

دلایل کمبود وزن شدید یا BMI پایین:

شاید درگیر یکی از بیماری های طولانی مدت شده باشید یا از یک درمان پزشکی استفاده نمایید که وزن شما را تا حد زیادی پایین آورده است. احتمال دارد به استعمال مواد مخدر پرداخته باشید یا نوشیدنی الکلی بنوشید.

این امکان نیز وجود دارد که در محدوده سنی بالا قرار داشته باشید و جزو افراد سالخورده به حساب بیایید. تمامی این عوامل می توانند به تنهایی مشکل شاخص توده بدنی پایین را ایجاد نمایند و شما را دچار کمبود وزن شدید کنند.

مراجعه به پزشک:

به هر حال باید برای درمان خود و نجات از وضعیت فعلی، به سرعت خود را به پزشکان و متخصصان این حوزه برسانید تا دلایل کمبود وزن شما را به خوبی ارزیابی کنند و با کند و کاوهای مخصوص پزشکی، اختلال بدن شما را شناسایی نمایند.

شاید درگیر بیماری های مختلفی باشید مثل تیروئید بسیار فعال. همچنین وزارت بهداشت بریتانیا اعلام کرده است که اگر در بازه زمانی شش تا ۱۲ ماهه به ناگهان ۵ درصد از وزن خود را بی اختیار کم کنید، نمایانگر بروز یک اختلال در بدن شما خواهد بود.

امکان دارد مشکلات عاطفی در زندگی افراد به وجود آمده باشد و پایین آمدن وزن فرد در مدت زمان بسیار کوتاه و به طور خودکار انجام شود. اگر شما نیز جزو چنین افرادی هستید، باید از مشاوران حاذق و باتجربه کمک بگیرید.

ضمنا برخورداری از BMI کمتر از ۱۶.۵ نمایانگر خطر بیماری آنورکسیا خواهد بود که در حقیقت نوعی بی اشتهایی عصبی می باشد. اگر این بیماری را درمان نکنید، ممکن است خطر مرگ را به دنبال داشته باشد. همچنین برای این که نحوه روش محاسبه bmi را بدانید، می توانید با دکتر سلیمی مشورت کنید.

خطرات ناشی از شاخص توده بدنی پایین

اگر BMI شما زیر ۱۸ باشد، برای شما بسیار خطرناک خواهد بود؛ چون نمایانگر این موضوع می باشد که از برنامه غذایی مغذی که دارای تعادل کافی باشد، استفاده نمی کنید مثل:

میوه، سبزیجات، پروتئین، چربی سالم، لبنیات و غلات کامل. اگر برنامه غذایی شما فاقد این موارد باشد، نشاندهنده رژیم غذایی نامناسب و بی کیفیت است و در واقع شما را دچار فقر مواد مغذی ضروری می کند که دچار کمبود آن ها خواهید شد.

از این رو عارضه های گوناگونی در بدن شما ایجاد می گردد که ممکن است جای جبران نداشته باشند یا اثرات طولانی مدت را به همراه بیاورند. مثلا اگر کلسیم را به میزان کافی استفاده نکنید، درگیر پوکی استخوان می شوید که در چنین عارضه ای امکان شکستگی استخوان ها بالا خواهد رفت.

اگر ویتامین C بدن شما پایین بیاید، با مشکلات ایمنی و امراض مزمن دیگر دست و پنجه نرم خواهید کرد

ضمنا اگر ویتامین C بدن شما پایین بیاید، با مشکلات ایمنی و امراض مزمن دیگر دست و پنجه نرم خواهید کرد یا اگر درگیر کمبود ویتامین A باشید، با اختلالات بینایی مواجه خواهید شد. همچنین بانوانی که بیش از حد لاغر هستند و از وزن طبیعی خود فاصله دارند، امکان دارد با اختلالات باروری و چرخه قاعدگی خود مواجه شوند. بنابراین تغذیه سالم در حل این مشکل بسیار حائز اهمیت می باشد.

بر اساس نتایج یک مطالعه بعدی مشخص شد که BMI پایین، افراد دیابتی را دچار خطر می کند؛ چرا که آن ها درگیر دیابت هستند و با به وجود آمدن شاخص توده بدنی پایین، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار می گیرند.

در ضمن دانشمندان، اطلاعات این مطالعه را در کنگره انجمن قلب متخصصان اروپا و در سال ۲۰۱۳ به حاضرین عرضه نمودند. همچنین برای این که بدانید روش محاسبه bmi چگونه است، می توانید به مطب دکتر سلیمی در تهران مراجعه کنید تا محدوده سالم وزنی خود را بشناسید.

لطفا مقاله محاسبه bmi بر اساس سن را برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه نمایید.

BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۵؛ وزن نرمال

زمانی که عدد شاخص افراد طبق اعداد گفته شده در زیر تیتر به دست می آید، جای نگرانی وجود ندارد و باید به او تبریک گفت! چرا که تقریبا وزن شما در محدوده معمولی و سالم است. این اعداد در حقیقت نمایانگر شاخص توده بدنی نرمال هستند و خبر از چگونگی وزن شما نیز می دهند. اما بسیاری از موضوعات دیگر در BMI مشخص نمی شود همچون قدرت بدنی، درصد چربی و درصد عضلانی، توانایی عضلات، آمادگی سیستم قلب و عروق و مواد معدنی.

BMI بین ۲۵تا ۳۰؛ اضافه وزن

در صورت به دست آمدن چنین اعدادی که در میان ۲۵ تا ۳۰ قرار دارند، باید در وهله اول به اوضاع بدن خود توجه کنید و آن را به خوبی مورد ارزیابی قرار بدهید. شاید توده عضلانی شما بالا است، باردار هستید، ورزشکار حرفه ای هستید که در این صورت عدد شاخص چندان مشکل ساز نخواهد بود؛

چرا که سلامتی کلی بدن از عدد BMI اهمیت بیشتری دارد و نباید به این اعداد اکتفا کنید. همچنین می توانید به کمک دکتر سلیمی، نحوه روش محاسبه bmi را یاد بگیرید.

در صورتی که هیچ کدام از شرایط بالا را ندارید و حتی ورزشکار عضلانی نیستید، باید این اعداد را به عنوان زنگ هشدار به حساب بیاورید که هر لحظه ممکن است سلامتی شما را تحت تاثیر قرار بدهد؛ بنابراین تغییر سبک زندگی شما باید به سرعت برنامه ریزی شده و به انجام برسد. حتی باید تغذیه خود را بررسی نمایید و به این موضوع پی ببرید که آیا تغذیه سالم و درستی دارید یا خیر.

آیا فعالیت ورزشی منظم دارید؟ آیا کمبود خواب ندارید؟ پس اگر سبک زندگی شما صحیح نیست و همواره به همین سبک ادامه می دهید، باید منتظر چاقی افراطی و مشکلات قابل ملاحظه آن باشید.

توصیه می کنیم از پست فرمول bmi برای خانم ها دیدن کنید.

BMI ۳۰ و بالاتر؛ چاقی

این عدد مستقیما چاقی افراد را نشان می دهد که در جهان امروزی افراد زیادی درگیر آن هستند. چون که سبک زندگی سالمی ندارند یا به واسطه ژنتیک، دچار این عارضه ناخوشایند می شوند همانند: ورزش نکردن، کم تحرکی، الگوی غذایی اشتباه، سیگار، الکل و افسردگی.

برخی از عوامل نیز به صورت غیر اختیاری چاقی را در بدن افراد ایجاد می کنند مثل ژنتیک، بیماری ها یا استفاده از برخی داروها. بنابراین هنگام مواجه شدن با شاخص توده بدنی بالا نباید فورا خود را قضاوت کنید و به سرزنش کردن خود بپردازید، بلکه باید مشکلات را پیدا کرده و راهی پیدا کنید تا خود را درمان نمایید.

چاقی بسیار خطرناک تر از چیزی است که شما فکر می کنید

اما چاقی بسیار خطرناک تر از چیزی است که شما فکر می کنید؛ زیرا از کیفیت زندگی شما می کاهد، سلامت روان شما را دچار اختلال می کند و سبب بروز امراض گوناگون می شود که با چاقی ارتباط مستقیم دارند.

این موضوع طبق آمارهای جهانی به طور کامل ثابت شده است. در ضمن در ایالات متحده و سایر نقاط جهان، یکی از علت های اساسی مرگ و میر افراد، مرض چاقی می باشد که بیماری های خطرناکی را در بدن اشخاص چاق به وجود می آورد مثل: دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از گونه های سرطان.

اگر با شاخص توده بدنی بالا مواجه شده اید، در گام اول باید با یک پزشک مجرب و متخصص مشکل خود را در میان بگذارید تا اوضاع سلامتی شما را مورد ارزیابی قرار بدهد و نکات لازم را برای درمان به شما گوشزد نماید.

در این صورت امیدی وجود دارد که وزن خود را پایین بیاورید و به اندام ایده آل خود دست پیدا کنید. همچنین برای اینک ه طریقه روش محاسبه bmi را بدانید، مراجعه به دکتر سلیمی را به شما پیشنهاد می دهیم.

جراحی چاقی به کمک دکتر سلیمی

همان طور که می دانید، افراد چاق با مشکلات بسیاری درگیر می شوند مثل بیماری های خطرناک و مرگبار که درمان آن ها هزینه های خاص خود را در پی خواهد داشت.

اما می توانید به کمک دکتر  مهدی سلیمی تحت عمل جراحی اسلیو معده، بای پس معده یا سایر جراحی ها به شیوه لاپاراسکوپی قرار بگیرید و با یک بار هزینه کردن، از مشکلات بیماری های در ارتباط با چاقی و اضافه وزن خود خلاص شوید.

چون از نظر دکتر سلیمی، هزینه های چاقی از عمل جراحی چاقی بیشتر است! دکتر سلیمی مهارت بالایی در انجام عمل های چاقی دارند و از ابتدای شروع درمان تا انتهای آن، بیماران خود را همراهی می کنند تا از بهبودی کامل آن ها اطمینان حاصل نمایند.

بنابراین برای یادگیری روش محاسبه bmi و انجام جراحی چاقی، ما در این مقاله آقای دکتر مهدی سلیمی را به شما معرفی می کنیم.

سخن پایانی

در این مقاله، در خصوص روش محاسبه bmi با شما صحبت کردیم و اعدادی که از این طریق به دست می آید را نیز برای شما توضیح دادیم؛ زیرا هر کدام از اعداد نشاندهنده یک وضعیت به خصوص در افراد هستند که ممکن است کمبود وزن، محدوده سالم وزن، اضافه وزن یا چاقی مفرط را نشان بدهد.

به همین دلیل، عدد به دست آمده در این معیار اندازه گیری بسیار حائز اهمیت است و از وضعیت سلامتی بدن شما خبرهای زیادی به همراه می آورد. در ضمن برای یادگیری دقیق تر روش محاسبه bmi می توانید از تیم حرفه ای دکتر سلیمی کمک بگیرید.