اگر به دنبال پاسخی مناسب برای سوال دیابت ملیتوس چیست هستید، تا انتهای این مقاله علمی پزشکی، همراه ما باشید.
در این مقاله سعی داریم تا درخصوص سوال دیابت ملیتوس چیست اطلاعات جامعی را در اختیار شما قرار دهیم. همچنین درمورد انواع دیابت ملیتوس، علائم دیابت ملیتوس، روش های مقابله با آن، مواد غذایی و میوه های مناسبی که این بیماران به منظور کنترل میزان گلوکز خون می توانند در برنامه رژیم غذایی خود استفاده نمایند، مطالب کاملی را عنوان می نماییم.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیابت ملیتوس می توانید با ما در تماس باشید
09120174510
آن چه در نوشتار دیابت ملیتوس چیست مطالعه خواهید کرد:
دیابت ملیتوس چیست ؟
نشانه های دیابت (ملیتوس) شیرین را نام ببرید؟
انواع دیابت ملیتوس چیست ؟
نشانه های بیماری پیش دیابت را در بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس نام ببرید؟
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به پیش دیابت قرار می گیرند؟
علائم دیابت ملیتوس نوع یک را در بیماران نام ببرید؟
چه عواملی سبب بروز دیابت ملیتوس نوع یک در بیماران می شود؟ توضیح دهید.
شیوه های درمان دیابت ملیتوس نوع دو چیست؟
ویژگی های رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس نوع دو را نام ببرید؟
دیابت ملیتوس بارداری چیست؟
شیوه های تشخیص دیابت ملیتوس بارداری به چه صورت است؟ توضیح دهید.
دیابت ملیتوس بارداری چه مشکلاتی را برروی جنین ایجاد می کند؟
اهداف برنامه رژیم غذایی در بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس چیست ؟
نتیجه گیری
دیابت ملیتوس چیست ؟
Diabetes Mellitus، دیابتی است که در بین عموم به نام (دیابت شیرین) معروف است. دیابت شیرین یا ملیتوس اخلال و بی نظمی است که در آن میزان گلوکز خون (قند خون) به صورت غیرعادی بیش از حد نرمال خود افزایش می یابد، زیرا بدن قادر نیست تا هورمون انسولین را به میزان کافی تولید نموده و برای جذب گلوکز(قند) مقاومت نماید.
دیابت یکی از بیماری های است که تمام سیستم بدن و زندگی فرد را مختل می کند برای درمان این بیماری توصیه می کنیم پست دیابت من درمان شد را مشاهده کنید.
در دیابت ملیتوس، بیمار به صورت پیوسته با حس تشنگی بیش از اندازه همراه است و از سوی دیگر دفعات پیاپی و همچنین غیرطبیعی بودن مقدار ادرار وی به مراتب افزایش می یابد.
در مورد دیابت شیرین، بدترین حالت ممکن این است که به سیگنال های عصبی این گروه از بیماران صدمه می رسد و در نتیجه بیمار با اخلال خلق همراه می شود.
سنجش میزان گلوکز خون
متخصصین اغلب با سنجش میزان گلوکز خون بیمار و بعضی از تست های دیگر از بروز این عارضه در بیماران مطلع می شوند. علاوه بر این، بیمارانی که با عارضه دیابت شیرین همراه هستند، بایستی از برنامه رژیم غذایی سالم و همچنین استانداردی که از سوی متخصصین تغذیه برای آن ها تنظیم گردیده است، پیروی نمایند.
رژیم این گروه از بیماران شامل کربوهیدارت های تصفیه و محدود است که اصلی ترین آن گلوکز است. از سویی؛ در برنامه رژیم غذایی ملیتوس ها، محصولات غذایی فرآوری شده و همچنین چربی های اشباع به مقدار بسیاری کاهش می یابد.
لازم به ذکراست، بیمارانی که به دیابت ملیتوس دچار شده اند، بایستی در کنار برنامه رژیم غذایی خود از داروهایی استفاده نمایند که بدن در طی مصرف آن قادر باشد تا مقاومت هورمون انسولین را تا حد زیادی کاهش دهد.
نکته در مورد دیابت ملیتوس
لازم است به تمامی بیمارانی که به عارضه دیابت ملیتوس مبتلا هستند، توصیه نماییم که انجام فعالیت های ورزشی از اصلی ترین موضوعاتی است که در مهار این عارضه نقش مهمی را ایفا می کند.
دیابت Mellitus
اگر بخواهیم تعریفی از دیابت ملیتوس نماییم، بایستی بیان کنیم که این دیابت نوعی اخلال در نتیجه انسولین بدن به شمار می آید. در این عارضه، گلوکز خون به شکل غیرطبیعی افزایش می یابد و به نوعی بیمار با مشکل دیابت همراه می شود.
متخصصین برای تشخیص این عارضه درگام نخست برروی بیمار آزمایش دیابت بی مزه را انجام می دهند و بعد از اینک ه اطمینان کامل پیدا کردند که این عارضه نیست، تشخیص بیماری (دیابت شیرین) را برای بیمار عنوان می کنند.
باید بیان نماییم که دیابت بی مزه نوعی عارضه ی بسیار نادر در بیماران است، با این تفاوت که برروی مقدار قند خون اثر نمی گذارد. اما همانند دیابت ملیتوس سبب می گردد تا ادرار بیمار به شکل غیرعادی افزایش یابد.
علائم بیماری دیابت ملیتوس (شیرین)
در ادامه مبحث دیابت ملیتوس چیست لازم است که نشانه های این عارضه را نیز برای شما ارائه نماییم. دیابت ملیتوس همانند اغلب دیابت های دیگر با علائم و نشانه های یکسانی در بین بیماران همراه است. زیرا با توضیحات گسترده تر در این مقاله، شما به این نکته پی خواهید برد که اغلب دیابت ها زیر شاخه ی از دیابت ملیتوس یا شیرین است.
علائم این عارضه با توجه به گسترش بیماری و همچنین نوع آن می تواند حاوی موارد ذکر شده در زیر باشد:
- یکی از نشانه های دیابت ملیتوس را می توان به حس عطش بسیار زیاد در بیماران اشاره کرد.
- افزایش غیر طبیعی ادرار در بیماران مبتلا به دیابت یکی دیگر از نشانه های دیابت شیرین (ملیتوس) است.
- از بارزترین نشانه های دیابت ملیتوس را می توان به تقلیل و یا افزایش ناگهانی وزن بدن، فاقد از انجام فعالیت های ورزشی و یا پیروی از رژیم غذایی خاص معرفی کرد.
- آسیب به دستگاه عصبی و همچنین اخلال در خلق نیز می تواند یکی دیگر از نشانه های دیابت ملیتوس باشد.
- دیابت ملیتوس (شیرین) به مویرگ و همچنین رگ های خونی آسیب وارد می کند که می توان از دیگر نشانه های این بیماری بیان کرد.
- جراحت بدن، مشکلات بینایی و همچنین افزایش ریسک حمله قلبی نیز از دیگر نشانه های بیماری ملیتوس است.
- خطر سکته مغزی و همچنین اختلالات و مشکلات مزمن کلیوی از علائم دیگر بیماری ملیتوس است.
کلیه موارد ذکر شده، از نشانه های بیماری دیابت شیرین (ملیتوس) است.
انواع دیابت ملیتوس چیست ؟
دیابت ملیتوس – پیش دیابت
یکی از انواع دیابت ملیتوس را می توان به پیش دیابت اشاره کرد. به این صورت که پیش دیابت حالتی است که در آن میزان قند خون به مراتب بیشتر بوده است، ولی به مقدار زیاد نبوده که از نظر پزشکی آن را غیرعادی برداشت نمود و یا آن را به عنوان عارضه دیابت معرفی کرد. فقط به علت افزایش گلوکز خون، آن را در گروه دیابت شیرین قرار می دهند.
در صورتی که میزان گلوکز خون بیمار در ناشتا بین 100m/dl (میلی گرم در دسی لیتر) تا 125m/dc باشد، همچنین در صورتیک ه میزان قند خون شما صد و بیست دقیقه بعد از تست گلوکز خون در هر گرم صد و چهل میلی گرم باشد، به این معناست که بیمار به عارضه پیش دیابت مبتلا است.
نکته حائز اهمیت این است که پیش دیابت حالتی است که به منظور آغاز اشکال دیگر دیابت های شیرین پیش می آید. متخصصین به بیماران مبتلا به این ملیتوس متذکر می شوند که با انجام تمرینات ورزشی منظم و همچنین برنامه رژیم غذایی مناسب و استاندارد تحت نظر متخصصین تغذیه که در این راستا از مهارت و تجربه بسیار زیادی برخوردار هستند، استفاده نمایند تا از این طریق وزن قابل توجهی را از دست دهند.
نشانه های پیش دیابت ملیتوس چیست ؟
در حالت معمولی این عارضه هیچ نشانه ای ندارد. اما نشانه هایی هستند که بیانگر پیشرفت دیابت نوع دو است که این نشانه ها عبارتند از:
تاری دید 2) افزایش تشنگی 3) خستگی بسیار 4) ادرار بیش از اندازه 5) گرسنگی زیاد
حال ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که چه افرادی برای شناسایی پیش دیابت ملیتوس بایستی به پزشک متخصص مراجعه نمایند؟
اگر از عارضه دیابت استرس و نگرانی دارید و یا با نشانه های پیش دیابت همراه هستید، بهتر است به پزشک متخصص غدد مراجعه نمایید. همچنین در صورتی که با نشانه های پیش دیابت همراه هستید، لازم است از پزشک متخصص خود بخواهید که میزان گلوکز خون شما را ارزیابی نمایند. ریسک فاکتورها در بروز پیش دیابت ملیتوس، در حقیقت همان فاکتورهایی هستند که بروز ابتلا به دیابت نوع دو را بالا می برند. این فاکتورها عبارتند از:
وزن
بالا بودن وزن به عنوان فاکتوری زمینه ساز در پیش دیابت در بیماران است. به این صورت که هرچه تجمع چربی های انباشته در سلول ها بیشتر باشد، سلول ها نسبت به هورمون انسولین مقاومت بیشتری از خود بروز می دهند. تجمع توده های چربی به خصوص در عضلات و همچنین نواحی شکم از سایر بخش های دیگر در بدن بیشتر مشاهده می شود.
مقدار دور شکم
بالا بودن بسیار مقدار دور شکم بیانگر مقاومت هورمون انسولین است. ریسک مقاومت به این هورمون در آقایان با مقدار دور شکم بالغ بر صد سانتی متر و در بانوان با مقدار بیش از هشتاد و هفت سانتی متر صعود می یابد.
رژیم غذایی
استفاده از گوشت های فرآوری شده، گوشت و همچنین نوشیدنی غیر طبیعی با گلوکز بالا رابطه مستقیمی دارد و ریسک ابتلا به پیش دیابت ملیتوس را در بیماران افزایش می دهد. لازم به ذکر است که رژیم غذایی شامل خشکبار، سبزیجات، روغن زیتون، میوه و غلات کامل، ریسک ابتلا به عارضه پیش دیابت را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
عدم تحرک
به هر میزان که افراد با فعالیت های بدنی کمتری همراه باشند، ریسک ابتلا به عارضه پیش دیابت را به مراتب افزایش می دهند. انجام تمرینات ورزشی به فرد کمک می کند که در مهار وزن موفق تر باشد.
سن
بیماری دیابت ملیتوس در هر رده سنی ایجاد می شود، اما درصد دچار شدن به پیش دیابت در رده های سنی بالای چهل و پنج سال نیز روند صعودی داشته است.
سوابق فامیلی
اگر والدین و یا برادر و خواهر (وابستگان درجه اول) به عارضه دیابت نوع دو دچار شده باشند، خطر گرفتاری فرد به پیش دیابت ملیتوس به مراتب افزایش می یابد.
نژاد
به دلیل نامعلوم بودن برخی از نژادها، درصد ابتلای پیش دیابت تا حد قابل توجهی افزایش می یابد.
دیابت دوران بارداری
چنان چه بانوان در دوران حاملگی به عارضه دیابت بارداری مبتلا شوند، مادر و جنین بیشتر در معرض پیش دیابت ملیتوس قرار می گیرند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
از دیگر مواردی که در پیش دیابت ملیتوس تاثیر گذار است را می توان به سندرم تخمدان پلی کیستیک اشاره کرد. بانوان مبتلا به عارضه فوق با درصد بیشتری به پیش دیابت ملیتوس مبتلا می شوند که از نشانه های این بیماری را می توان به افزایش وزن، پریودهای نامنظم و همچنین پرمویی در بانوان اشاره کرد.
مصرف دخانیات
افرادی که به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارند نیز بیشتر در خطر ابتلا به پیش دیابت ملیتوس قرار دارند. زیرا این امر مقاومت به هورمون انسولین را به مراتب افزایش می دهد.
بنابراین از دیگر مواردی که با پیش دیابت ملیتوس رابطه مستقیمی دارد می توان به:
افزایش فشار خون، پایین بودن میزان HDL (کلسترول خوب) در خون و بالا بودن مقدار تری گلسیرید اشاره کرد. زمانی که فرد به پیش دیابت دچار می شود، پانکراس دیگر قادر نخواهد بود تا به مقدار کافی هورمون انسولین ترشح نموده و یا بافت بدن را نسبت به آن مقاوم سازد و مجوز داخل شدن گلوکز به درون سلول را ندهد. بنابراین به جای این که گلوکز سبب تولید انرژی در سلول های بدن شود، در خون جمع شده و در نهایت سبب افزایش گلوکز خون می شود.
دیابت ملیتوس – دیابت نوع یک
یکی دیگر از انواعی که در مطلب دیابت ملیتوس چیست مورد بررسی قرار می گیرد، اختصاص به دیابت نوع یک دارد. اغلب برای مهار دیابت نوع یک و همچنین ادامه حیات بایستی بیمار به خصوص در رده سنی نوجوانی، روزانه انسولین تزریق نماید.
علت بروز این عارضه این است که دستگاه ایمنی بدن به صورت غیرطبیعی به بافت های تولید شده هورمون انسولین در لوزالمعده حمله نموده و تقریباً نود درصد از آن ها را حذف می کنند. این امر سبب می گردد که مقدار هورمون انسولین در بدن تا حد بسیار زیادی کاهش یابد و گلوکز خون نیز به مراتب افزایش می یابد.
بر همین اساس نیاز است که هورمون انسولین به شکل تزریقی به بدن بیمار وارد شود. به عبارت دیگر؛ در خصوص دیابت نوع یک می توان بیان نمود، زمانی که فرد به این عارضه مبتلاست، لوزالمعده قادر نیست تا هورمون انسولین تولید نماید.
این هورمون ضروری ترین هورمونی است که به بافت های موجود در بدن کمک می کند تا گلوکز را تبدیل به انرژی نماید. اگر این اتفاق به خوبی انجام نشود، تولید گلوکز در خون صورت می پذیرد.
به طوری که به حد بسیار خطرناک می رسد. بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس نوع یک بایستی به صورت مستمر انسولین را به شکل تزریقی به بدن خود وارد نمایند.
نشانه های دیابت ملیتوس نوع یک
این علائم به صورت ناگهانی در بیمار با مواردی همچون:
- کمبود انرژی 2) حس تشنگی 3) افزایش اشتها 4) خشکی دهان 5) خواب آلودگی 6) بوی بد دهان 7) کاهش وزن 8) تکرر ادرار ظاهر می شود.
این گروه از بیماران ممکن است با مشکلات پوستی نیز همراه شوند که از نشانه های این اختلالات می توان به:
- خشکی پوست 2) عفونت های باکتریایی 3) تضعیف گردش خون 4) عفونت های قارچی 5) خارش پوست اشاره کرد.
باید متذکر شد که اغلب دخترانی که به عارضه دیابت نوع یک مبتلا هستند، به عفونت های قارچی تناسلی نیز دچار می شوند و همچنین کودکان نیز با کاندیدیازکه حادترین حالت سوزش پوشک به علت بروز قارچ ها است. این عارضه به راحتی از محل پوشک به قسمت شکم و همچنین ران ها منتقل می شود.
علت بروز دیابت ملیتوس نوع یک
متخصصین به درستی نمی دانند که چه عاملی سبب هجوم سیستم ایمنی به لوزالمعده (پانکراس) شده است. بعضی از محققین اعتقاد دارند که بعضی از محرک های طبیعی در بروز این عارضه در بیماران نقش مهمی را ایفا می کند. این مشکلات شاید اتفاقی و یا بروز یک ویروس در دوران حاملگی در بانوان باشد که سبب بروز دیابت ملیتوس نوع یک در آن ها می گردد.
حال ممکن است این سوال مطرح شود که چه افرادی به دیابت نوع یک مبتلا می شوند؟
همان طور که گفتیم، این مشکل در هر دوره ای از زندگی ممکن است در بیماران ظاهر شود. اما به طور کلی پیش از ورود به سن نوزده سالگی این عارضه از سوی متخصصین شناسایی می شود. دیابت ملیتوس نوع یک در پسران و دختران به صورت مساوی قابل مشاهده است، اما در مجموع این عارضه در بین افراد سفید پوست بسیار رایج است.
تشخیص دیابت ملیتوس نوع یک
متخصصین برای تشخیص این بیماری، گلوکز ناشتای خون بیماران را مورد بررسی قرار می دهند و از آزمایش خون اتفاقی در بیماران نیز استفاده می کنند تا بتوانند تشخیص دقیق تری را برای درمان انجام دهند.
ممکن است پزشکان برای تشخیص دیابت ملیتوس نوع یک از آزمایش سطح (A1C) نیز استفاده نمایند که میزان گلوکز خون در بین دو الی سه ماه گذشته را ارائه می دهد. این آزمایش بایستی در دو روز پی در پی برروی بیماران انجام گیرد. آزمایش تحمل گلوکز (قندخون) هم در این راستا می تواند به پزشکان کمک نماید.
اختلالات بلند مدت در دیابت ملیتوس نوع یک
وجود گلوکز خون بالا در طولانی مدت می تواند برروی اغلب دستگاه های موجود در بدن صدمات بسیاری را وارد نماید. دیابت ملیتوس نوع یک سبب بروز اختلالاتی مانند:
نارسایی کلیه، بیماری قلبی عروقی، مشکلات لثه و یا کشیدن دندان، سکته مغزی، تاری دید و یا نابینایی، صدمه دیدن به عصب پا، دست و سایر اندام های بدن از مشکلاتی به شمار می آیند که در دراز مدت بر اثر دیابت ملیتوس نوع یک در بیماران مشاهده می شود.
درمان دیابت نوع یک
در ادامه مقاله دیابت ملیتوس چیست لازم است در خصوص درمان دیابت ملیتوس نوع یک نیز مطالبی را برای شما ارائه نمایمی. هر بیماری که به دیابت نوع یک مبتلاست، بایستی به صورت منظم روزانه انسولین تزریق نماید. افرادی که به صورت تزریقی این امر را انجام می دهند، بایستی این کار را چندین بار در طی روز انجام دهند.
پزشک متخصص غدد براساس آزمایش خون به این گروه از بیماران متذکر می شود که چه میزان انسولین را بایستی روزانه استفاده نمایند. هدف کلی متخصصین در تزریق انسولین این است که میزان گلوکز خون را در حالت نرمال و استاندارد در بدن بیماران نگه دارند.
به چه صورت متوجه بازتاب هورمون انسولین در بدن شویم؟
اثر هورمون انسولین هنگامی در بدن فرد روی می دهد که انسولین میزان گلوکز خون را تا حد بسیاری که برای بدن فرد خطرناک است، کاهش می دهد. ممکن است این حالت به صورت کم، متوسط و یا حاد باشد. از علائم خطر بایستی به موارد زیر اشاره کرد:
خمیازه و یا خستگی بیش از اندازه، تشنج، عدم تکلم، از دست دادن بیداری مغز و همچنین هماهنگی عضلات بدن، رنگ پریدگی و یا عرق کردن در بیماران. برای درمان اثر هورمون انسولین بایستی گفت:
این گروه از بیماران بایستی دائماً حداقل پانزده گرم کربوهیدرات هایی که سریع جذب بدن می شوند را به همراه داشته باشند. زیرا این امر سبب می گردد که میزان گلوکز خون بلافاصله بالا رود و از بروز واکنش در بدن بیمار جلوگیری شود. مثلا بیماران می توانند از:
یک فنجان شیر، پنج عدد آبنبات که معادل سه قرص گلوکز است، دو قاشق کشمش و همچنین نوشابه غیررژیمی به میزان یک دوم فنجان استفاده نمایند. اگر میزان سطح گلوکز خون شما بعد از گذشت پانزده دقیقه باز هم با افت قند همراه است، شما مجازید تا پانزده گرم دیگر از مواد غذایی مجاز را برای رفع این واکنش در بدن مصرف نمایید.
نکته در مورد درمان دیابت نوع یک
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک بهتر است تا تحت نظر پزشک متخصص بین سه الی شش ماه یک بار، آزمایش (A1C) را انجام دهند تا از این طریق به نتیجه مطلوبی دست یابند که در مدت دو الی سه ماه گذشته میزان گلوکز خون شما مهار شده است یا خیر.
اگر این عارضه به خوبی کنترل نشده باشد، بایستی تحت نظر پزشک، مقدار دوز انسولین تزریقی و همچنین برنامه رژیم غذایی مناسب را دنبال نمایید تا به این صورت برروی میزان گلوکز خون کنترل بیشتری داشته باشید.
در خصوص برنامه غذایی این بیماران بایستی بیان نماییم که این گروه از بیماران هیچ محدودیت غذایی ندارند. همچون قسمتی از یک برنامه رژیم غذایی مناسب و برابر می توانید به همراه معالجه و درمان خود از شیرینی جات نیز بهره ببرید.
نکته حائز اهمیت این است که بیمار بایستی به صورت پیوسته برای متعادل نمودن میزان دوز تزریقی هورمون انسولین، فعالیت های فیزیکی و همچنین وعده های غذایی خود، با متخصص تغذیه در ارتباط باشد.
تمرینات ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک
بدن همه افراد به فعالیت های فیزیکی مداومی در طی روز نیاز دارد تا از این طریق بهبود وضعیت شان نیز کنترل شود. اما بیماران مبتلا به دیابت نوع یک در زمان انجام تمرینات ورزشی بایستی مراقبت های لازم را انجام دهند. به منظور پیشگیری از کاهش احتمالی گلوکز خون، متخصصین پیش از انجام فعالیت های ورزشی متذکر می شوند که در ابتدا:
میزان گلوکز خون خود را کنترل نمایند 2) میزان دوز انسولین را ساماندهی کنند 3) از یک میان وعده مناسب استفاده نمایند.
در برخی از موارد نیز شاید از بیمار بخواهند تا مقدار ادرار خود را به منظور کتون ها مورد بررسی و ارزیابی قرار دهند. علائمی که بیانگر میزان گلوکز خون بالا در فرد است. اگر با چنین علائمی همراه بودید، بایستی از انجام تمرینات فیزیکی سخت خودداری نمایید.
دیابت ملیتوس – نوع دو
در ادامه مقاله دیابت ملیتوس چیست بایستی متذکر شویم که دیابت نوع دو یکی دیگر از انواع دیابت است. البته نقطه مثبت این بیماری را می توان در این دانست که در افراد بالغ مشاهده می شود و به وارد کردن انسولین به بدن از طریق تزریق وابسته نیست. در دیابت نوع دو، پانکراس به ترشح طبیعی هورمون انسولین ادامه می دهد.
البته بایستی خاطر نشان شد که در این سری از دیابت، انسولین برای دریافت گلوکز مقاومت بسیاری از خود نشان می دهد و سبب می گردد، گلوکز خون فرد به مراتب افزایش یابد.
از سوی دیگر در این دیابت، هنگامی که بدن نسبت به مقاومت هورمون انسولین به جذب گلوکز مطلع می شود، به شکل طبیعی تا آنجا که از مقدار متعادل و برابر آن هم کمتر ترشح می کند، این امر سبب بالا رفتن مقدار گلوکز خون در فرد می شود.
به طور معمول دیابت شیرین نوع دو با انجام تمرینات ورزشی سبک و همچنین برنامه رژیم غذایی مناسب قابل درمان است. اگر به دیابت ملیتوس نوع دو بی توجه باشید و به تمامی دستورالعمل های پزشکی برای مهار گلوکز خون پایبند نباشید، احتمال دارد که این عارضه به تدریج به ملیتوس نوع یک، تغییر یابد.
در ادامه نوشتار دیابت ملیتوس چیست نشانه های ملیتئس نوع دو را بیان می کنیم. با ما بمانید.
نشانه های دیابت ملیتوس نوع دو
در این بیماری، بدن این توانایی را ندارد تا به صورت تاثیرگذار از هورمون انسولین بهره ببرد تا قند را به دیگر بافت ها برساند. این امر باعث می شود تا بدن بیمار برای دریافت انرژی برروی دیگر اعضای بدن مانند عضلات، بافت ها و یا بخش های دیگر تکیه کند.
این بازتاب پروسه ی زنجیره ی است که باعث بروز نشانه هایی در فرد می شود. دیابت شیرین نوع دو به تدریج در بیمار نمایان می شود. شاید در مراحل نخست، این علائم خفیف باشد و بیمار به آن توجه خاصی نداشته باشد. درباره نشانه های نخست این دیابت بایستی گفت:
فرد با حس عدم انرژی، تاری دید، گرسنگی پیوسته، تقلیل وزن، خشکی دهان، خستگی، تشنگی بسیار زیاد، خارش پوست، تکرر ادرار همراه است.
به هر میزان که این عارضه روند صعودی داشته باشد، نشانه های آن نیز به مراتب خطرناک تر و حادتر میشود.
چنان چه مقدار گلوکز خون شما در طولانی مدت افزایش یابد، نشانه های بروز بیماری در فرد به صورت زیر نمایان می شود:
- درد پا 2) عفونت مخمری 3) نوروپاتی و یا بی حسی در نوک انگشتان 4) جراحت هایی که به آرامی بازسازی می شوند 5) بروز لکه های سیاه برروی سطح پوست (آکانتوز نیگریکانز)
در مواردی که شما با بیش از دو نشانه از علائم ذکر شده همراه باشید، بایستی به پزشک متخصص مراجعه نمایید و در رابطه با مشکلات خود با وی مشورت نمایید. اگر دیابت در بیماران معالجه و یا درمان نگردد، سبب خطرات و مشکلات حاد تری در بیماران می شود.
معالجه دیابت ملیتوس نوع دو
معمولا این عارضه به صورت تاثیرگذاری مهار و کنترل می شود. پزشک متخصص برای کنترل این بیماری متذکر خواهد شد که چه زمانی بایستی مقدار سطح قند خون خود را بررسی نمایید. هدف کلی، جا گرفتن میزان گلوکز خون در گستره نرمال و طبیعی است.
لازم است گام هایی که در زیر به آن اشاره می نماییم را برای مهار دیابت ملیتوس نوع دو رعایت نمایید:
- مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های سالم و همچنین فیبر را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف غلات، میوه و سبزیجات به منظور محافظت بیشتر از مقدار سطح قند خون متعادل می تواند بسیار اثربخش باشد.
- این گروه از بیماران بایستی در زمان های معینی از روز مناسب ترین موادغذایی را مصرف نمایند.
- فقط بایستی تا هنگامی از خوراکی های استاندارد و مطلوب استفاده نمایید که با حس سیری همراه شوید.
- بایستی برروی وزن خود کنترل و نظارت بیشتری داشته باشید و همچنین وزن خود را در شرایط نرمال و طبیعی قرار دهید.
- حدود سی دقیقه از روز به انجام تمرینات هوازی بپردازید تا بهبودی قلب خود را تضمین نمایید. انجام فعالیت های فیزیکی به مهار گلوکز خون در شما کمک می نماید.
متخصصین غدد بیان می نمایند که به چه صورت نشانه های اولیه افزایش و یا کاهش بیش از اندازه گلوکز خون را شناسایی کنید و در هر زمان، چه امری را انجام دهید و بایدها و نبایدهایی را در خصوص موادغذایی سالم برای عارضه ملیتوس ارائه می نمایند. هر فردی که با عارضه دیابت نوع دو همراه باشد، نیازی به تزریق انسولین ندارد.
اگر نیاز مبرم به انسولین دارید، این امر به علت قادر نبودن لوزالمعده به ترشح هورمون انسولین صورت می پذیرد که میزان انسولین باید از سوی پزشک متخصص تعیین گردد. البته داروهای خوراکی دیگری مخصوص بیماران دیابتی وجود دارد که پزشک متخصص غدد برای این گروه از بیماران تجویز می نماید.
برنامه رژیم غذایی در بیماران دیابت ملیتوس نوع دو
متخصصین، برنامه رژیم غذایی را مهمترین و اصلی ترین ابزار برای حفظ بهبود قلب و همچنین مقدار گلوکز خون در گستره ی سلامت معرفی می نمایند. برنامه غذایی بیماران دیابت ملیتوس نوع دو نبایستی سخت و یا پیچیده باشد.
برنامه پیشنهادی برای این گروه از بیماران، همان برنامه غذایی است که هر شخص برای حفظ بهبودی و سلامتی بایستی از آن پیروی نماید.
نکات اساسی در رژیم فوق
- بایستی محصولات غذایی و همچنین وعده های اصلی را براساس برنامه استفاده کنید.
- از مصرف بیش از حد مواد غذایی و یا پرخوری پرهیز نمایید.
- خوراکی هایی را که مملو از مواد مغذی و همچنین کالری کمتری هستند را در برنامه رژیم غذایی خود استفاده کنید.
- برروی برچسب های موادغذایی و میزان کالری ذکر شده برروی آن ها دقت کنید.
این موارد می تواند در کنترل مقدار گلوکز خون برروی بیماران تاثیرگذار باشد. در این بین، محصولات غذایی و همچنین نوشیدنی هایی وجود دارند که بایستی استفاده از آن ها را در برنامه رژیم غذایی کاهش و یا حذف نمود که عبارتند از:
- انواع گوشت های جگر، فرآوری شده و گاو 2) مواد غذایی مملو از چربی های ترانس یا اشباع شده 3) اسنک های تولید شده 4) نان سفید 5) شیرینی جات 5) ماکارونی 6) برنج سفید 7) نوشیدنی های غیرطبیعی (آب میوه) 8) مواد غذایی لبنی با درصد چربی بسیار بالا 9) روغن شیرینی 10) مارگارین
همچنین پرهیز از محصولات غذایی حاوی نمک و یا سرخ کردنی نیز بایستی از برنامه رژیم غذایی بیماران مبتلا به دیابت (ملیتوس) نوع دو حذف گردد.
مناسب ترین مواد غذایی دیابت ملیتوس چیست ؟
کربوهیدرات های سالم در این راستا می توانند فیبر ضروری بدن شما را فراهم سازند. از مطلوب ترین موادغذایی می توان به سیب زمینی شیرین، میوه ها، حبوبات همچون لوبیا، کینوا یا غلات مانند جو دوسر متذکر شد.
مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه:
- دانه های کتان 2) ماهی تن 3) ماهی کاد 4) ماهی سالمون 5) ماهی هالیبوت 6) ماهی خال خالی
در این راستا می توان چربی های غیر اشباع و یا تک اشباع نشده را از بعضی محصولات غذایی دریافت کرد نظیر:
- آواکادو 2) روغن هایی مانند روغن بادام، زیتون و کلزا 3) دانه هایی همچون گردوها، بادام ها و گردوی امریکایی.
هرچند تمامی موارد ذکر شده حاوی چربی سالم هستند که برای حفظ سلامتی بدن شما موثر و مفید است، اما بایستی متذکر شویم که دارای کالری نسبتاً بالایی هستند که لازم است در مصرف آن ها اعتدال برقرار نماییم تا از این طریق بتوانیم برروی دیابت ملیتوس نظارت و کنترل بیشتری داشته باشیم.
ریسک فاکتورهای خطر برای دیابت ملیتوس چیست ؟
شاید عوامل دقیق ابتلا به این عارضه را ندانیم، اما بایستی بدانید فاکتورهای متعددی می تواند بیمار را در معرض ریسک بیشتری در دیابت ملیتوس نوع دو قرار دهد. پارامترهای ویژه ای که مهار گلوکز خون بالا را از اختیار شما خارج می کند. مانند:
اگر یکی از وابستگان درجه یک شما مانند خواهر، برادر، پدر و مادر مبتلا به دیابت نوع دو را دارید، ریسک مبتلا شدن شما به دیابت شیرین نوع دو به مراتب بیشتر می شود.
فرد در هر رده سنی می تواند با این عارضه همراه شود، اما با بالا رفتن سن، ریسک ابتلا به دیابت ملیتوس نوع دو نیز به مراتب روند صعودی پیدا می کند. به خصوص با نزدیک شدن به سن چهل و پنج سالگی، درصد ابتلای شما به این بیماری بیشتر می شود.
بانوانی که با مشکل PCOS همراه هستند، بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.
احتمال دارد که شما مایل باشید تا فاکتورهایی که در زیر بیان می نماییم را تغییر دهید.
افزایش وزن
افزایش وزن به این معناست که سلول های چربی مازادی را در بخش های مختلف بدن دارید که این امر سبب می گردد سلول های موجود در بدن شما در مقابل هورمون انسولین از مقاومت بیشتری برخودار باشند. تجمع چربی های انباشته در ناحیه شکم در مقابل بافت های چربی مازاد در نواحی ران و باسن، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را در شما افزایش می دهد.
در صورتی که در شیوه زندگی خود از تحرک کمتری برخوردار هستید، ریسک دچار شدن شما را به این بیماری تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. انجام فعالیت های ورزشی منظم، از قند (گلوکز) استفاده نموده و به سایر بافت های بدن کمک می کند که بازتاب مطلوب تری را به هورمون انسولین ارائه دهند.
مصرف بسیار زیاد محصولات غذایی ناسالم و بی خاصیت و یا مصرف بیش از اندازه آن ها باعث افزایش مقدار گلوکز خون در بیماران می شود.
چنان چه شما جزء بیمارانی باشید که به پیش دیابت و یا دیابت بارداری مبتلا هستید، یعنی دو عارضه ای که براثر بالا بودن میزان گلوکز خون به آن گرفتار شده اید، در معرض بیشترین ریسک ابتلا به بیماری دیابت ملیتوس نوع دو قرار دارید.
تشخیص دیابت ملیتوس نوع دو
در ادامه بررسی سوال دیابت ملیتوس چیست بایستی متذکر شویم که فرد چه به عارضه پیش دیابت مبتلا باشد و یا دارای نشانه هایی از این عارضه نباشد، در مواردی که با نشانه های دیابت همراه است، بایستی بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه نماید. زیرا پزشک، با انجام آزمایشات مورد نیاز اطلاعات زیادی را در این ارتباط به دست می آورد.
آزمایشات لازم برای ارزیابی میزان گلوکز خون شامل موارد زیر می باشد:
تست هموگلوبین A1C
این تست به صورت میانگین مقدار قند خون شما را برای دو الی سه ماه گذشته مورد سنجش و ارزیابی قرار می دهد. برای انجام این تست، بیمار نیازی به اجتناب از مواد غذایی ندارد و پزشک مربوطه می تواند مشکل شما را برمبنای نتایج این تست مورد ارزیابی و تشخیص قرار دهد. از نظر علمی این تست (هموگلوبین گلیکوزیله) نیز نامگذاری می شود.
تست گلوکز (قند) پلاسمای ناشتا
متخصصین با انجام این تست، مقدار قند موجود در پلاسمای خون شما را مورد سنجش قرار می دهند. در این آزمایش، پزشک به بیماران توصیه می کنند که به مدت هشت ساعت پیش از انجام تست، از مصرف محصولات غذایی خودداری نمایید.
آزمایش تحمل گلوکز خوراکی در دیابت ملیتوس چیست ؟
در مدت این تست، سه بار از بیمار آزمایش خون انجام می گیرد:
پیش از آشامیدن میزان دوز مشخص شده گلوکز 2) یک ساعت بعد از مصرف نوشیدنی 3) دو ساعت پس از مصرف دوز مشخص گلوکز
نتیجه تست بیانگر این است که بدن بیمار قبل و پس از مصرف نوشیدنی حاوی گلوکز، به چه میزان با مقدار گلوکز دریافتی مقابله می کند.
در صورتی که شما به دیابت ملیتوس مبتلا هستید، پزشک متخصص غدد اطلاعات دقیقی را در خصوص شیوه مهار بیماری دیابت شیرین به شما ارائه می نماید که شامل:
- پزشک متخصص به شما توضیح خواهد داد که با استفاده از چه دستورالعمل ها و نکاتی می توانید میزان قندخون خود را مهار و یا کنترل نمایید.
- درباره توصیه های غذایی، وعده های مصرفی و میزان کالری مورد نیاز در طی روز با توجه به شرایط جسمی شما مطالبی را نیز ارائه می دهد.
- درخصوص تمرینات فیزیکی مناسب و انجام روزانه سی دقیقه پیاده روی برای کنترل بیشتر برروی بیماری دیابت توضیحاتی را عنوان می نماید.
- درمورد داروهای مصرفی دیابت اطلاعات کاملی را در اختیار شما قرار میدهد.
در ماه های نخست بروز بیماری دیابت ملیتوس، نیاز است که بیماران برای دریافت اطلاعات بیشتر از روند بیماری و عملکرد داروها برروی میزان گلوکز خون، قرار ملاقات های مکرری را با پزشک متخصص غدد انجام دهند.
دیابت ملیتوس بارداری
در این بخش از نوشتار دیابت ملیتوس چیست لازم است بیان نماییم که یکی دیگر از انواع دیابت ملیتوس به دیابت بارداری اختصاص دارد. این دیابت به صورت ناگهانی در بانوان در زمان بارداری ظاهر می شود.
همان طور که در قسمت های قبلی مطلب دیابت ملیتوس چیست به طور کامل توضیح دادیم، دیابت عارضه ی است که میزان گلوکز در خون، بیشتر از حد نرمال و طبیعی است.
بدن هر فرد از قند (گلوکز) برای فراهم نمودن انرژی استفاده می کند اما میزان بیش از اندازه آن در خون می تواند سلامتی فرد را به خطر بیندازد. به خصوص هنگامی که فرد باردار است.
بالا بودن میزان گلوکز خون برروی جنین نیز صدماتی را وارد می کند. در صورتی که بانوان به دیابت ملیتوس نوع یک و یا دو مبتلا هستند، بهتر است قبل از بارداری با پزشک متخصص خود در این خصوص مشورت و گفت و گو نمایند.
رژیم مخصوص دیابت بارداری شامل چه چیزهای می باشد برای پاسخ به این سوال توصیه می کنیم پست برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم را مشاهده کنید.
نحوه تشخیص دیابت ملیتوس بارداری
شناسایی این که بانوان چه زمانی به انجام تست قند خون در دوران بارداری نیاز دارند، برعهده پزشک متخصص است. البته به مقدار درصد ابتلای فرد به این عارضه نیز بستگی دارد.
اگر با توجه به سوابق پزشکی شما؛ درصد احتمال به بیماری دیابت ملیتوس زیاد باشد، پزشک با نخستین ویزیت، شما را برای انجام تست های ضروری خون به معتبرترین آزمایشگاه ها معرفی می نماید و در مواردی که نتیجه حاصل از آزمایش طبیعی باشد، دوباره در هفته بیست و چهارم تا بیست و هشتم بارداری تست های بعدی را برای شما تجویز می نمایند. اگر جواب تست نیز در حد متوسط باشد، پزشک انجام آزمایش خون را برای شما ضروری می داند.
پزشک، نتایج تست گلوکز خون را در شما مورد ارزیابی و بررسی قرار می دهد و با توجه به مقدار ریسک شما به دیابت ملیتوس بارداری، چند تست دیگر را برای شما تجویز می نماید:
سنجش گلوکز خون ناشتا و یا به طور اتفاقی در بین ساعات نامشخص در طول روز
در انجام این تست، متخصص به شما توصیه می کند که به مدت هشت ساعت از هیچ مواد غذایی و یا نوشیدنی (به غیر از آب) استفاده نکنید تا از این طریق میزان گلوکز خون ناشتای بیمار مورد ارزیابی قرار گیرد
و یا در طی روز چندین بار مقدار گلوکز خون خود را مورد سنجش قرار دهید تا از این طریق میزان قند خون شما به صورت ناشتا و یا درصورت مصرف مواد غذایی مورد اندازه گیری قرار گیرد. این تست خون درصد احتمال دیابت بارداری را در بانوان نشان می دهد. اما تست های دیگری هم نیاز است که بیماری دیابت ملیتوس بارداری در آن تائید شود.
آزمایش
برای انجام این تست در آزمایشگاه، بانوان باردار بایستی یک لیوان شربت حاوی گلوکز (قند) را میل نمایند و پس از گذشت یک ساعت، کادر درمانی میزان قند خون شما را اندازه گیری می نمایند.
این تست را در هر زمان می توان برروی بانوان باردار انجام داد. زیرا این گروه از بیماران هیچ محدودیتی برای انجام تست ندارند. در صورتی که نتیجه آزمایش شما از حد طبیعی و نرمال بیشتر بود، پزشک متخصص، آزمایشات دیگری را برای شما تجویز می کنند.
تغییرات در تست گلوکز خوراکی
پزشک مربوطه در خصوص انجام این تست به شما توضیحات کاملی را ارائه می نماید به این صورت که:
سه روز پیش از انجام تست، از شما درخواست می شود که از یک برنامه رژیم غذایی طبیعی و استانداردی پیروی کنید و همچنین به مدت هشت ساعت پیش از انجام تست از هیچ خوراکی استفاده نکنید تا تست را انجام دهید.
پس از انجام تست، شما بایستی یک لیوان پر حاوی گلوکز را مصرف نمایید. به این ترتیب در فواصل زمانی یک، دو و سه ساعت بعدی نیز این تست را مجدداً تکرار کنید.
بنابراین از میان دو جواب آزمایش صورت گرفته برروی بیماران، چنان چه دو نتیجه ذکر شده از حد طبیعی و نرمال بیشتر باشد، درصد این که شما به دیابت ملیتوس بارداری مبتلا شده اید، بسیار زیاد است.
دیابت ملیتوس بارداری و جنین
اگر این بیماری درمان و یا مهار نشود، می تواند نتایجی که در زیر عنوان می نماییم را برروی جنین ایجاد کند:
- اضافه وزن و یا درشت شدن بیش از حد جنین و همچنین تولد نوزاد با درصد چربی بسیار بالا که احتمال دارد زایمان را برای مادر خطرناک و سخت کند.
- کاهش گلوکز خون فوراً پس از تولد نوزاد، از دیگر اثرات کنترل نکردن دیابت بارداری در بانوان است.
- از دیگر پیامدهای عدم مهار گلوکز خون را می توان به مشکلات تنفسی در نوزاد اشاره کرد.
اگر به دیابت بارداری دچار هستید، پزشک متخصص تست هایی را برای جنین تجویز می نمایند که شامل موارد زیر است:
- سنجش ضربان جنین که موقعیت رشد او را معین می کند.
- انجام آزمایش استرس و یا حرکات جنین و همچنین تعداد ضربات، که بیانگر موقعیت فعالیت و اندازه میان حرکات او را معین می کند.
زایمانی بی دردسر و نوزدای سالم
بانوان برای داشتن زایمانی بی دردسر و نوزدای سالم بایستی با پزشک متخصص خود در انجام آزمایشات لازم برای خود و جنین همکاری های لازم را انجام دهند. همچنین، به این نکته توجه داشته باشید که درصد بروز دیابت ملیتوس نوع دو در شما و فرزندتان در سال های آتی بیشتر است.
به طور معمول بانوان مبتلا به این عارضه، هیچ نشانه ی ندارند اما ابتلا به دیابت ملیتوس بارداری می تواند پرفشاری در دوران حاملگی و همچنین اضافه وزن جنین و انجام زایمان به روش سزارین را به همراه داشته باشد.
تنها نکته مثبت این دیابت در این است که دیابت ملیتوس بارداری بعد از زایمان به طور کامل از بین می رود. اما درصد این که فرد در آینده به این عارضه مبتلا شود، بسیار زیاد است. براساس مطالعات صورت گرفته، درصد احتمال ابتلا به این عارضه در حاملگی های بعدی به مراتب بیشتر است.
نکته در مورد دیابت ملیتوس بارداری
شیردهی برای کلیه نوزدان امری ضروری و مفید است که بایستی مادران در انجام این امر کوتاهی نکنند، حتی نوزادانی که از مادران مبتلا به دیابت ملیتوس بارداری متولد شده اند.
درمان دیابت ملیتوس بارداری
در ادامه مبحث دیابت ملیتوس چیست، لازم است در خصوص درمان دیابت بارداری که یکی از انواع این دیابت است، مطالبی را در اختیار شما قرار دهیم. به طور کلی معالجه دیابت بارداری به معنای اقدامی بزرگ در راستای حفظ گلوکز خون در حد طبیعی و نرمال است. از اقدامات پیشگیرانه برای درمان این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
برنامه رژیم غذایی
بهتر است برای درمان این عارضه با پزشک متخصص تغذیه و یا متخصص غدد در این راستا مشورت و گفت و گو نمایید تا از این طریق برنامه رژیم غذایی سالم و استانداردی را که برای جنین و شما مناسب است را توصیه نماید. برخورداری از یک برنامه رژیم غذایی مطلوب می تواند گلوکز خون شما در این دوران بارداری را در حد طبیعی کنترل نماید.
داشتن برنامه غذایی به بیماران مبتلا به این عارضه کمک می کند که در چه زمان هایی از روز و یا به چه مقداری، از محصولات غذایی در وعده های اصلی و یا میان وعده استفاده نمایید.
برای مهار گلوکز خون به این گروه از بیماران پیشنهاد می شود که:
- استفاده از شیرینی جات را در برنامه غذایی خود تا حد بسیار زیادی محدود و یا حذف نمایند.
- مقدار مواد غذایی خود را در وعده های اصلی کاهش داده و از یک الی سه میان وعده سالم در طی روز در برنامه رژیم غذایی خود استفاده نمایند.
- میوه، غلات، سبزیجات، نان و حبوبات را که جزء مناسب ترین فیبرهای غذایی هستند را به وعده های اصلی غذایی خود بیفزایند.
فعالیت های ورزشی در دیابت ملیتوس بارداری
در بین فعالیت های فیزیکی؛ پیاده روی و همچنین شنا به منظور مهار گلوکز خون به شما کمک به سزایی می کند. بهتر است در این راستا با پزشک متخصص خود در ارتباط باشید و از وی بخواهید که مناسبترین ورزش را در این دوران برای شما معرفی نمایند.
در صورتی که در این مدت به انجام تمرینات ورزشی می پردازید، لازم است در خصوص دیگر فعالیت های ورزشی که می تواند در کنترل میزان گلوکز خون در شما موثر باشد نیز سوالاتی را بپرسید.
انسولین
برخی از بانوان مبتلا به دیابت ملیتوس بارداری به دلیل بالا بودن میزان گلوکز خون نیاز به تزریق انسولین دارند. برهمین اساس؛ برخورداری از یک برنامه رژیم غذایی مناسب و مطلوب و همچنین انجام فعالیت های ورزشی می تواند به حفظ گلوکز خون در حد طبیعی کمک شایانی نماید.
در این راستا پزشک متخصص شیوه تزریق انسولین را به طور کامل برای شما بیان می نماید. نکته ای که بایستی به تمامی بانوان مبتلا به این عارضه بیان نماییم، این است که تزریق انسولین برای شما و جنین هیچ مشکلی را به همراه نخواهد داشت. زیرا انجام این امر به روش رگ های خونی به جنین منتقل نمی شود.
تمامی موارد ذکر شده از شیوه های درمان دیابت ملیتوس بارداری است که می تواند در این راستا به بیماران کمک شایانی نمایند.
اهداف برنامه رژیم غذایی در دیابت ملیتوس
- حفظ قند خون در حد طبیعی و نرمال و همچنین پیشگیری از تغییرات هیپرگلیسمی یا هیپوگلیسمی تا حد امکان، از اهداف برنامه رژیم غذایی در این بیماری است.
- نگهداری از چربی های خون و همچنین لیپیدهای موجود در خون در حد نرمال و طبیعی به منظور تقلیل و یا پیشگیری از ریسک آترواسکلروز نیز از اهداف دیگر در برنامه رژیم غذایی بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس است.
- ساماندهی برنامه رژیم غذایی با مقدار انرژی مطلوب برای فراهم نمودن الزامات تغذیه ای، نگهداری و همچنین حفظ وزن بدن در یک محدوده ایده آل و طبیعی از دیگر اهداف رژیم غذایی در بیماران دیابت ملیتوس است.
- ساماندهی زمان و ترتیب استفاده از وعده های اصلی و همچنین میان وعده ها و مخلوط محصولات غذایی مصرفی به منظور پیشگیری از تغییرات قند خون، به خصوص در بیمارانی که به داروی دیابت و یا تزریق انسولین نیاز دارند.
- فراهم نمودن رشد بایسته در رده سنی کودکان و قابلیت تغذیه در بانوان شیرده و باردار مبتلا به دیابت ملیتوس بارداری از اهداف دیگری است که در این برنامه غذایی رعایت می شود.
کلیه موارد نامبرده از اهداف برنامه رژیم غذایی گروه های مختلف دیابت ملیتوس در بیماران است که در این راستا به بیماران کمک زیادی می کند.
نکات مهم برای کنترل دیابت ملیتوس
از روش های مختلف مهار و کنترل دیابت ملیتوس می توان به موارد زیر اشاره کرد:
انجام فعالیت های فیزیکی منظم
به منظور مهار و همچنین تقلیل خطر ابتلا به عارضه دیابت ملیتوس بایستی از فعالیت های منظم و روزانه در طی روز استفاده نماییم. علاوه براین؛ بیماران مبتلا به عارضه فوق می توانند در تمامی تمرینات فیزیکی از ابتدایی تا پیشرفته، تحت نظر پزشک متخصص استفاده نمایند، اما بایستی مقدار گلوکز خون مهار و در حد معمول حفظ گردد.
افزایش میزان تمرینات ورزشی روزانه، ریسک ابتلا به دیابت ملیتوس نوع دو را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. فعالیت های هوازی نظیر دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، ایروبیک و غیره برای بیماران مبتلا به این عارضه و همچنین افرادی که به پیش دیابت دچار شده اند نیز پیشنهاد می شود.
نظارت برروی میزان کالری مصرفی
افراد مبتلا به دیابت ملیتوس نوع یک بایستی از برنامه رژیم غذایی کم کربوهیدرات و همچنین مقدار پروتئین بالا نیز استفاده نمایند تا از این طریق استفاده از انسولین را در طی روز تا حد قابل توجهی کاهش دهند.
در برنامه غذایی کم کربوهیدرات، بیماران مبتلا به عارضه فوق می توانند محصولات غذایی نظیر گوشت فاقد چربی، ماهی و مرغ را جایگزین موادغذایی نشاسته دار و یا گلوکزی مانند ماکارونی و برنج و … نمایند.
با نظارت برروی استفاده از کالری دریافتی روزانه می توانید تا حد قابل توجهی نشانه های دیابت ملیتوس نظیر ضعف، گرسنگی، بی حالی و همچنین تشنگی را کاهش دهید.
کنترل برروی میزان استرس
برمبنای مطالعات انجام شده؛ با بالا رفتن میزان استرس و اضطراب، میزان گلوکز خون نیز تا حد بسیار زیادی افزایش می یابد. در بعضی از موارد، افزایش استرس به شکل پیوسته خود فاکتوری به منظور ابتلا به دیابت شیرین (ملیتوس) است.
بنابراین افرادی که به این بیماری مزمن مبتلا هستند، بایستی بردباری و شکیبائی بیشتری را در این مسیر به همراه داشته باشند و از افراد، محیط ها و همچنین شرایطی که برای آن ها تنش و استرس بسیاری را ایجاد می کند، دوری نمایند.
مصرف آب
زمانی که هورمون انسولین به مقدار کافی در بدن فرد تولید می شود، آب هم به مقدار کافی به کلیه بخش های بدن می رسد. اما در صورتی که اخلالی در تولید و همچنین ترشح هورمون انسولین ایجاد شود، مقدار آب دریافتی و همچنین دفع آن از بدن نیز با مشکلاتی مواجه می شود.
بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس بایستی برروی استفاده و نوشیدن آب نظارت کافی داشته باشند و در طی روز به میزان بسیار زیادی آب میل نمایند.
نکته مهم این است که بیماران دیابتی نبایستی در فصل تابستان در معرض تابش نورخورشید قرار گیرند، به این علت که این امر سبب می گردد تا بدنشان آب زیادی را از دست دهند. استفاده از آب به مقدار کافی می تواند در تقلیل نشانه های دیابت نظیر خشکی دهان، حس تشنگی، بیحالی، سردرد و ضعف تاثیرگذار باشد.
افزایش استفاده از فیبر
براساس مطالعات انجام شده؛ استفاده از فیبر، درصد ابتلا به اختلالات قلبی عروقی، مشکلات روده و همچنین دیابت را تقلیل می دهد. نظر به این که استفاده از فیبر با نظم دهی مقدار گلوکز خون سبب حس سیری در دراز مدت می شود، بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس نوع دو لازم است تا برای مهار گلوکز خون خود در طی روز بین بیست و پنج تا سی گرم فیبر را در برنامه غذایی خود استفاده نمایند.
خوردن صبحانه
نکته حائز اهمیت در خصوص بیماران دیابتی این است که نبایستی وعده اصلی صبحانه را حذف نمایند و صبحانه خود را بایستی از خوراکی های سرشار از پروتئین مانند ماست کم چرب، پنیر کم چرب و نمک، تخم مرغ و غیره استفاده نمایند.
استفاده از مواد غذایی پروتئینی سبب می گردد که بیمار مدت زمان بیشتری را با حس سیری همراه شود و همچنین پروتئین مصرفی نیز سبب عضله سازی در بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس می شود.
استفاده از سبزیجات و میوه تازه
بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس بایستی در طی روز در حدود دو فنجان از سبزیجات حاوی کربوهیدرات های کم به خصوص سبزیجات حاوی برگ سبز را استفاده نمایند.
مناسب ترین سبزیجات برای مبتلایان دیابت ملیتوس کرفس است که دارای درصد پایین کربوهیدارت هاست و سبب می گردد که فرد با حس سیری بیشتری همراه شود. دیابتی ها بایستی برای بخش میان وعده ی خود از میوه هایی نظیر انگور، هویچ و گیلاس نیز مصرف نمایند و این محصولات غذایی سالم و مفید را بیشتر در برنامه غذایی اصلی خود قرار دهند.
تمامی نکات ذکر شده از شیوه های کنترل و مهار بیماری دیابت ملیتوس است که می تواند در این راستا به بیماران کمک زیادی نماید.
روش های مناسب برای کاهش نشانه های دیابت ملیتوس چیست ؟
دیابتی ها بایستی از مصرف شکر و همچنین قند در برنامه غذایی خود خودداری نمایند و نوشیدنی های خود مانند چای را به همراه توت خشک و یا کشمش که دارای قند طبیعی است، میل نمایند.
نان سنگک، نان جو و نان بربری جزء نان های سبوس دار هستند که بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس می توانند از آن استفاده نمایند. به این علت که سبوس موجود در این نان ها به تنظیم سطح گلوکز خون در بیمارن کمک می نماید. دیر هضم بودن سبوس باعث می شود که مقدار گلوکز خون با استفاده از آن به آرامی تغییر یابد.
بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس بایستی از میوه های شیرین نظیر هندوانه شیرین، خرما، موز، طالبی، خربزه شیرین، آناناس، انگور و همچنین میوه های رسیده خودداری نمایند.
دیابتی ها بایستی از میوه های حاوی فیبر و ویتامین C مانند کیوی، سیب، پرتقال، گلابی، انار، نارنگی، لیموشیرین، آلوچه، توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، شلیل، زردآلو و هلو مصرف نمایند. از نظر متخصصین تغذیه ،مناسب ترین زمان برای مصرف میوه به عنوان میان وعده صبح ها (ساعت ده) و بعدازظهر است.
برنجی که دیابتی ها استفاده می کنند، لازم است به شکل کته طبخ شود
برنجی که دیابتی ها استفاده می کنند، لازم است به شکل کته طبخ شود و با افزودن حبوباتی نظیر ماش، عدس و یا سبزیجاتی مانند سبزی پلو، کلم پلو و غیره، آن ها را در وعده های اصلی غذایی استفاده نمایند.
تا حد امکان دیابتی ها بایستی از مواد غذایی کم چرب در برنامه غذایی خود استفاده نمایند. مقدار استفاده از برنج برای این گروه از بیماران به میزان فعالیت های بدنی در طی روز و همچنین سن آن ها بستگی دارد.
متخصصین تغذیه به بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس توصیه می کنند که تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند و آن را از سه وعده به شش وعده در طی روز تغییر دهند. با کاهش ظرفیت وعده های غذایی و همچنین افزایش تعداد آن ها، شما می توانید برروی میزان گلوکز خون کنترل بیشتری داشته باشید.
کلیه موارد بیان شده از نکاتی هستند که نشانه های دیابت و همچنین افزایش مقدار گلوکز خون را تا حد بسیار زیادی کنترل می نماید.
نکته در مورد دیابت ملیتوس
گریپفروت، پرتقال، گیلاس، توت فرنگی، کیوی، سیب، خیار، گلابی از مفید ترین و تاثیرگذار ترین میوه ها برای بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس (شیرین) است که می توانند به منظور تنظیم میزان گلوکز خون به عنوان میان وعده از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده نمایند.
نتیجه گیری
همان طور که در مقاله دیابت ملیتوس چیست توضیح دادیم، دیابت ملیتوس یا همان دیابت شیرین، عارضه ای است که در آن بدن بیمار با اختلالی در سوخت و ساز کربوهیدرات ها همراه است و قادر نیست تا به میزان کافی اقدام به تولید هورمون انسولین نماید و مقدار گلوکز خون را در حد نرمال و متعادل حفظ کند.
آیابیماری دیابت درترکیه درمان قطعی دارد؟ برای شناخت بیشتر، درمان این مشکل توصیه می کنیم صفحه درمان قطعی دیابت در ترکیه را مشاهده کنید.
در صورتی که بیماران مبتلا به دیابت ملیتوس دستورالعمل های پزشکی و همچنین پیروی از برنامه رژیم غذایی مناسب و مطلوبی را پیروی نکنند، تاثیرات این بیماری برروی بدن آن ها بدتر خواهد شد و مهار میزان گلوکز خون نیز به سختی صورت می پذیرد.
بنابراین بیماران بایستی به منظور ادامه حیات از یک برنامه غذایی استاندارد و همچنین تمرینات ورزشی هوازی مناسب در طی روز استفاده نمایند.
