بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده

در این مقاله می خواهیم موضوع تغذیه به خصوص بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده را بررسی نماییم. همراه شما هستیم. عمل های جراحی معده با توجه به مشکلاتی نظیر چاقی که رواج سرسام آوری یافته اند، روز به روز متداول تر می شوند. البته عمل های زیبایی شکم هم برخی اوقات به معده ارتباط دارد.

اما شایع ترین دلیل دستکاری معده، همان اضافه وزن است که باعث مشکلات زیادی برای افراد مبتلا شده است. به هر حال معده یک عضو حیاتی از بدن انسان است و باید در هنگام سلامتی کامل نیز از آن مراقبت کرد.

این جمله یعنی این که در صورت نیاز به جراحی آن، وظیفه و مسئولیت ما در حفاظت از این عضو مهم بدن چند برابر می شود. هر عمل هم با توجه به اهداف و نحوه انجام و مواردی از این قبیل، اقدامات قبل و بعد مخصوص خود را می طلبد.

متخصص معمولا در هنگام آماده شدن برای هر عمل، نکات ضروری پیش از جراحی و در زمان ترخیص از بیمارستان اصول مراقبت از معده را به بیمار می گوید.

اما در کنار گفته های دکتر که بسته به شرایط هر فرد می تواند متغیر باشد، چند مورد مهم و ثابت شده نیز وجود دارد که تمام افراد می توانند با رعایت آن ها به بازیابی سلامتی معده خود کمک کنند.

در مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده ما قصد داریم تا درباره مراقبت های بعد از جراحی معده صحبت نموده و آن ها را بررسی کنیم. شما با خواندن این مقاله خواهید فهمید که رفتار درست نسبت به معده جدیدتان باید چگونه باشد. توصیه می کنیم که این مقاله را تا انتها دنبال کنید.

مراقبت های بیمارستانی بعد از عمل جراحی معده

ما در این مقاله بیشتر درباره نکات تغذیه ای بعد از عمل جراحی معده حرف خواهیم زد. اما پیش از آن اگر بخواهیم چند نکته مهم را هم درباره کلیات مراقبت بعد از عمل بیان کنیم، بهتر است در ابتدای مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده نگاهی به مراقبت های بیمارستانی که از بیماران تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته، بیاندازیم.

انتظار می رود که دو شب را در بیمارستان بگذرانید تا در این مدت، کادر پزشکی و پرستاری از شما مراقبت کنند. اقداماتی نظیر: بررسی هوشیاری، درد و رژیم غذایی، به وسیله آن ها انجام خواهد شد.

معمولاً بلافاصله پس از به هوش آمدن احساس سرگیجه می کنید، اما درد شدید احساس نمی کنید. پزشک مسکن های قوی برای شما تجویز می کند که به کاهش درد بعد از عمل کمک زیادی می کند.

در روزهای اولیه، رژیم غذایی شما به نوشیدنی های رقیق شده مانند شیر و مایعات با قند بسیار کم یا بدون قند محدود می شود.

در طول دوره نقاهت، پرستاران به طور منظم فشار خون و کنترل های بعد از عمل را انجام می دهند

در طول دوره نقاهت، پرستاران به طور منظم فشار خون و کنترل های بعد از عمل را انجام می دهند. آن ها علاوه بر تمرینات تنفسی و حرکتی که پزشک شما تجویز می کند، به شما کمک می کنند تا از رختخواب خارج شوید و مسافت کوتاهی را راه بروید.

طرز مناسب راه رفتن، سرفه و عطسه به شما آموزش داده می شود تا فشار کمی به شکم شما وارد شود.

برای پیشگیری از ذات الریه نیز بهتر است که نفس عمیق بکشید و روش صحیح تنفس این است که نفس عمیق بکشید، سپس دو ثانیه مکث کنید و نفس خود را حبس کنید و سپس آن را رها کنید. این کار باید سه بار در روز تکرار شود.

دستور خروج شما از بیمارستان زمانی صادر می شود که احساس کنید همه شرایط شما فراهم شده و در وضعیت مساعدی قرار دارید.

شما در حال مطالعه مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده هستید.

چرا مراقبت های بعد از عمل جراحی معده مهم است؟

در این قسمت از مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده درباره اهمیت مراقبت های بعد از عمل جراحی معده صحبت خواهیم کرد.

کاهش وزن ممکن است پس از جراحی معده رخ ندهد. زیرا برخی از بیماران بر این باورند که بعد از جراحی همه چیز به حالت عادی باز می گردد و می توانند مانند یک فرد عادی با وزن طبیعی بدون هیچ گونه اجتنابی به زندگی خود ادامه دهند.

اما کاهش وزن در ماه های آینده پس از جراحی اتفاق می افتد و در صورتی که بیمار وزن خود را کاهش نمی دهد، تنها به دلیل عدم پیگیری و رعایت مراقبت های لازم پس از جراحی است.

برای دانستن هزینه عمل مینی بای پس معده که یک جراحی معده می باشد توصیه می کنیم پست قیمت عمل مینی بای پس معده را مشاهده کنید.

مراقبت های بعد از جراحی معده شامل موارد زیر است:

• برنامه غذایی
• ورزش
• اصلاح سبک زندگی
• حمایت عاطفی مناسب

اگر بیمار با وجود رعایت تمام نکات مراقبتی بعد از عمل وزن کم نکرد، باید برای معاینه بیشتر به پزشک مراجعه کند.

مراقبت از غذا بعد از عمل جراحی معده

در بخش های بعدی مقاله “بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده” بیشتر و جزئی تر در رابطه با نحوه تغذیه بعد از عمل جراحی معده، حرف خواهیم زد. این بخش را پیش زمینه آن بدانید.

رژیم غذایی شما تا دو هفته مایع است. به مرور زمان، غذاهای جامد به آن اضافه می شود. پزشک به شما یادآوری می کند که چه چیزی بخورید و از چه چیزهایی اجتناب کنید.

به طور کلی 6-4 وعده در روز باید در اندازه بسیار کم مصرف شود. برخی از غذاهایی که می توانید بخورید عبارتند از:

تخم مرغ، ماهی، پنکیک، پوره سیب زمینی، میوه های تازه و نرم (پوست کنده)

هر بار که غذای جدیدی را امتحان می کنید، مراقب نحوه تعامل و استفاده از آن در آینده باشید.

برخی غذاها باعث ناراحتی معده می شوند. این غذاها اغلب سفت هستند و جویدن آن ها سخت است.

هنگام مصرف نوشیدنی ها از نی استفاده نکنید زیرا احتمال ورود هوا به معده را افزایش می دهد.

از مصرف الکل اجتناب کنید. چراکه الکل بعد از جراحی سریعتر جذب می شود.

از اسهال یا یبوست مراقبت کنید و در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.

داروهای بعد از عمل جراحی معده

نکته مهم دیگری که باید در رابطه با مراقبت های بعد از عمل به آن توجه داشت، مصرف دارو است. در این بخش از مقاله “بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده” این مورد را بررسی نموده ایم.

این به پزشک شما بستگی دارد که تصمیم بگیرد چه زمانی می توانید مصرف دارو را پس از جراحی از سر بگیرید. برخی از بیماران باید آسپرین را به عنوان رقیق کننده خون مصرف کنند. البته در این مورد حتما باید با جراح خود صحبت کنند.

در صورتی که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرد، آن را طبق دستور پزشک استفاده کنید.

در این صورت شما مجاز به قطع و یا مصرف بیشتر آنتی بیوتیک نیستید و باید مدتی همان مقدار داروی تجویز شده را مصرف کنید.

اگر مسکن برای شما تجویز شده است، آن را طبق دستور مصرف کنید.

توجه داشته باشید که شما مجاز به استفاده همزمان از چندین مسکن نیستید

توجه داشته باشید که شما مجاز به استفاده همزمان از چندین مسکن نیستید. بسیاری از مسکن ها حاوی استامینوفن هستند که تیلنول است. مصرف بیش از حد استامینوفن (تیلنول) می تواند مضر باشد.

آسپرین (آسافین، آنتروپین)، ایبوپروفن (ادویل، موترین) یا ناپروکسن (Aleve) را تا زمانی که پزشک توصیه کند، مصرف نکنید.

بعد از جراحی اسلیو به دلیل کاهش حجم معده، رژیم غذایی خاص باید تا 4 هفته رعایت شود.

برای جلوگیری از سوء تغذیه و کمبود ویتامین در بدن، باید دو مکمل ویتامینی در روز مصرف کنید که می تواند به صورت قرص، کپسول، شربت یا مکمل پودری باشد. علاوه بر آن روزانه یک قرص کلسیم و یک عدد ویتامین نیز می تواند تجویز شود.

نکته مهم بعدی، معاینات ماهانه منظم در ماه های اول پس از جراحی معده است. این بررسی ها احتمالاً شامل آزمایش خون، آزمایش بیماری های ویروسی و برخی آزمایشات لازم برای اطمینان از سلامت بدن شما خواهد بود.

مراقبت از محل برش

محل برش در عمل های جدید، با توجه به این که بیشتر جراحی ها با استفاده از روش لاپارسکوپی انجام می شود، نمی تواند زیاد خطرساز باشد. چرا که در این نوع عمل نیازی به برش های بزرگ مثل عمل های سنتی و باز نیست و زخم ها به مراتب کوچک تر هستند. از این رو سریع تر بهبود می یابند و کمتر کسی مشکلی از این بابت گزارش کرده است. اما به هر حال نکاتی را باید برای اطمینان رعایت کنید:

به مدت یک هفته پانسمان زخم را دستکاری نکنید.

اطراف محل برش را روزانه با آب و صابون ولرم بشویید و خشک کنید.

از پراکسید هیدروژن یا الکل برای ضد عفونی کردن استفاده نکنید.

اگر اطراف زخم با مالش لباس تحریک شده است، می توانید این قسمت را به طور کامل بانداژ کنید.

بانداژ را هر روز عوض کنید.

نحوه مصرف دارو بعد از عمل در منزل

رعایت دستورالعمل ها و طریقه مصرف هر دارو جزو ضروریات است. در این بخش از مقاله “بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده” به این موضوع پرداخته ایم.

در هنگام ترخیص شدن، پزشک توصیه هایی در رابطه با مصرف دارو به بیمار می کند. مصرف دارو به صورت خود سر برای شما مضر خواهد بود.

از پزشک خود در مورد مصرف آسپرین و داروهای رقیق کننده خون سؤال کنید. اگر قبلاً از این داروها استفاده کرده اید، باید از پزشک خود در مورد از سرگیری مصرف آن ها سؤال کنید.

داروی آرام بخش خود را دقیقاً همان طور که پزشک توصیه کرده است، استفاده کنید. از دو یا چند مسکن به طور همزمان استفاده نکنید، مگر این که پزشک به شما گفته باشد.

از آسپرین (آواگین، موترین)، ایبوپروفن (ادویل، موترین)، یا ناپروکسن (زیتون) تا زمانی که پزشک به شما دستور دهد، استفاده نکنید.

بهتر است بعد از غذا یک مسکن مصرف کنید

بهتر است بعد از غذا یک مسکن مصرف کنید (مگر این که پزشک مورد دیگری تجویز کرده باشد) و اگر مسکن خاصی باعث ایجاد احساس بدی در شما شد، از پزشک خود بخواهید که مسکن دیگری برایتان تجویز کند.

اگر پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرد، حتما آن را طبق دستور و به موقع مصرف کنید. حتی اگر احساس بهبودی کردید، مصرف آنتی بیوتیک را قطع نکنید. شما باید یک دوره کامل از آنتی بیوتیک های تجویز شده را مصرف کنید.

خود مراقبتی بعد از عمل جراحی معده

فراموش نکنید که پس از جراحی معده، تنها خودتان هستید که می توانید در سلامت بدن خود بیشترین کمک را به خودتان بکنید. بنابراین سعی کنید تا به نکات خود مراقبتی که برای شما تجویز شده است، پایبند باشید.

ممکن است احساسات متناقضی مثل شادی بیش از حد به دلیل کاهش وزن مورد نظر، ترس از رژیم گرفتن برای مدت طولانی یا ترس از عوارض جانبی که ممکن است شما را تحت تأثیر قرار دهد، تجربه کنید.

در این موارد مشورت با یک متخصص خوب جراحی لاغری در تهران و دریافت پاسخ به سوالات احتمالی به شما کمک می کند تا راحت تر خود را با شیوه جدید زندگی وفق دهید.

بعد از جراحی معده، بدن شما به علت لاغری سریع دچار شرایط جدیدی می شود که این شرایط معمولاً بین ماه های سوم تا ششم بعد از جراحی رخ می دهد که عبارتند از:

• درد فیزیکی
• خستگی مفرط: احساس سرماخوردگی و آنفلوآنزا
• احساس سرما
• نازک شدن و ریزش مو
• نوسانات خلقی
• با رعایت این نکات می توانید عوارض بعد از عمل آستین را کاهش دهید:

هر زمان که احساس خستگی کردید، استراحت کنید. خواب کافی به شما انرژی می دهد تا در طول روز به انجام کارهای خانه بپردازید.

سعی کنید که روزانه پیاده روی کنید. تعداد گام‌ هایی که هر روز برمی‌دارید را افزایش دهید، این کار باعث تسریع گردش خون و جلوگیری از ذات‌الریه و یبوست می ‌شود.

از انجام کارهای سنگین به خصوص بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.

این فعالیت ها شامل دویدن، دوچرخه سواری، ایروبیک، وزنه برداری و مواردی از این دست است تا زمانی که پزشک به شما اجازه دهد.

بهتر است فعالیت هایی که ممکن است به معده آسیب بزند را انجام ندهید.

هنگام سرفه، عطسه و نفس های عمیق، توصیه می شود تا یک بالش روی زخم قرار دهید تا از شکم شما محافظت کند و درد را کاهش دهد.

تمرینات تنفسی تجویز شده توسط پزشک را در خانه انجام دهید

تمرینات تنفسی تجویز شده توسط پزشک را در خانه انجام دهید که به جلوگیری از عفونت ریه و ذات الریه کمک می کند.

می توانید به سرعت زخم را شسته و خشک کنید، اما توجه داشته باشید که تا دو هفته بعد از جراحی مجاز به دوش گرفتن نیستید، مگر این که پزشک به شما دستور دهد.

برای رانندگی عجله نکنید.

این کار را زمانی انجام دهید که بدون مسکن احساس درد نمی کنید، حتی اگر راه دوری نروید، احتمالاً در ترافیک گیر خواهید کرد و تغییر پاها روی پدال ها به شکم شما فشار می آورد.

احتمالاً به دو تا چهار هفته مرخصی از کار نیاز خواهید داشت.

این دوره با میزان استرس، نوع کاری که انجام می دهید و البته شرایط جسمانی شما مرتبط خواهد بود.

رژیم غذایی ویژه ای را که پزشک تجویز می کند، با دقت و به طور کامل دنبال کنید.

در مورد رابطه جنسی پس از جراحی معده با پزشک خود مشورت کنید.

در چه صورت باید با پزشک تماس بگیرید؟

مراجعه به پزشک مخصوص گاهی می تواند شما را از ابتلا به یک مشکل بزرگ نجات بدهد. توجه داشته باشید که بعد از عمل جراحی معده در صورت دیدن مواردی که در زیر به شما خواهیم گفت، حتما باید به یک متخصص مراجعه کنید.

در این شرایط با پزشک تماس بگیرید:

• اگر هوشیاری خود را از دست بدهید.
• وقتی نفس های کوتاه می کشید.
• اگر درد شما پس از مصرف مسکن بهبود نیافت.
• زمانی که مدفوع یا دفع گازها برایتان مشکل است.
• وقتی بخیه های شما باز شد.
• هنگامی که علائم لخته خون را دارید، مانند:
• درد در عضلات پاها، پشت زانو، ران
• قرمزی و تورم در پاها یا کشاله ران

هنگامی که علائم عفونت ظاهر می شود، مانند:

• افزایش درد، تورم، گرما یا قرمزی
• خطوط قرمز منجر به برش می شود.
• چرک از محل برش تخلیه می شود.
• تب

رژیم بعد از جراحی معده در روز اول بعد از عمل باید چگونه باشد؟

همین طور که از نام مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده پیداست، ما می خواهیم برخی از مهم ترین اصول تغذیه ای دوران بعد از جراحی معده را به شما بگوییم. بیایید ببینیم که در روز اول بعد از عمل چگونه باید رفتار شود.

رژیم غذایی زیر برای جراحی معده در روز اول بعد از عمل این است که می توان هر ساعت یک قاشق آب، در حد اعتدال مصرف کرد.

البته باید توجه داشت که برای مصرف آب در روز اول باید عوارض بیهوشی و جراحی از بین رفته باشد و 6 ساعت از این مورد گذشته باشد.

روز بعد از جراحی، فردی که عمل جراحی معده انجام داده است، می تواند 3 تا 4 لیوان آب در طول روز بنوشد.

این افراد از روز بعد از عمل می توانند 1 تا 3 لیوان آب در طول روز به صورت قاشقی بنوشد.

چگونه درد ناشی بعد از جراحی اسلیو معده را کنترل کنیم؟ برای پاسخ به این سوال توصیه می کنیم پست درد بعد از عمل اسليو معده را مطالعه نمائید.

رژیم غذایی بعد از جراحی معده در روز اول:

رژیم غذایی هفته اول شامل مایعات شفاف است.

• دمای آب یکی از نکاتی است که در رژیم جراحی معده باید در نظر گرفته شود. بهتر است دمای آب با دمای اتاق برابر باشد.
• در نتیجه مصرف آب سرد و گرم ضرر خواهد داشت.
• ممکن است در روز اول جراحی، کمی احساس گرسنگی و ضعف کنید.
• در چنین حالتی می توانید یک قاشق چای خوری عسل را در فنجان خود حل کنید.
• البته گاهی چند قطره آب لیموی طبیعی نیز به آن اضافه می شود.
• در نهایت می توانید یک قاشق از این مخلوط را در روز بعد از عمل استفاده کنید.

رژیم غذایی بعد از جراحی معده از روز دوم بعد از عمل تا پایان هفته اول

رژیم بعد از جراحی معده باید از روز بعد از عمل در نظر گرفته شود.

روز بعد از عمل، فردی که عمل جراحی را انجام داده است، معمولاً از بیمارستان مرخص می شود.

در این روزها باید حدود 8 تا 10 لیوان مایعات در روز مصرف شود.

توجه داشته باشید که مایعات باید رقیق شوند.

در واقع باید این مایعات رقیق و صاف شده را هر ساعت یک بار مصرف کرد.

یعنی نصف فنجان یا تقریباً 120 تا 150 سی سی مایع رقیق شده مصرف کنید.

توجه داشته باشید که مصرف همه آن ها به یکباره می تواند بسیار خطرناک باشد و عواقب منفی نامطلوبی داشته باشد.

نکات مهم برای رعایت رژیم غذایی هفته اول بعد از عمل:

• نوشیدن مایعات با نی
• آدامس جویدن
• استفاده از آب میوه های صنعتی و به طور کلی نوشیدنی های شیرین
• مصرف مایعات پرکالری
• مصرف نوشابه
• مایعات را یکجا و سریع نوشیدن
• مصرف الکل و قهوه
• غذاهای نیمه جامد و جامد
• قوز هنگام مصرف مایعات

رژیم بعد از عمل در هفته دوم

در بخش های بالا درباره روزهای اول و دوم و سپس هفته اول، بعد از عمل جراحی معده، مطالبی را به شما ارائه کردیم. حال بیایید باقی روزهای مهم را به هفته تقسیم کنیم و به نوبت و به ترتیب درباره آن ها حرف بزنیم.

ابتدا در این بخش از مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده به ذکر نکاتی درباره اصول تغذیه در هفته دوم بعد از عمل جراحی معده می پردازیم.

در رژیم غذایی هفته دوم بعد از عمل، مانند هفته اول، 6 تا 8 لیوان مایعات رقیق شده باید در طول روز و به آرامی و جرعه جرعه مصرف شود.

در هفته دوم، خوردن غذاهای جامد همچنان ممنوع است زیرا می تواند عواقب منفی داشته باشد و باعث استفراغ و حالت تهوع شود که واقعا آزار دهنده است.

در صورت عدم ابتلا به اسهال و نفخ می توان در هفته دوم از شیر استفاده کرد.

بنابراین اگر می خواهید در این مدت شیر ​​مصرف کنید، می توانید در طول روز 2-1 فنجان شیر کم چرب 1.5 درصد بخورید.

اگر برای شما مکمل های پروتئینی و شیک های پروتئینی تجویز شود، می توانید 25 تا 30 گرم در هر وعده غذایی در روز مصرف کنید.

این مکمل گاهی لازم است دو بار در روز بر حسب نیاز استفاده شود.

نکات تغذیه ای این دوره:

در مورد استفاده از مکمل های پروتئینی در رژیم غذایی بعد از جراحی معده باید بگوییم که مصرف خودسرانه این مکمل ها امکانپذیر نیست و باید طبق دستور پزشک مصرف شود و قبل از مصرف به خوبی در آب حل شود.

در هفته دوم می توانید دو وعده ماست کم چرب در طول روز میل کنید اما این مقدار در هر وعده از یک چهارم فنجان بیشتر نباشد.

اگر نمی خواهید از ماست کم چرب استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم تا به جای آن از ماست یونانی استفاده کنید و در حین خوردن آن را به آرامی در دهان چرب کنید و ماست را یکباره قورت ندهید.

یک لیوان ژله رژیمی بدون قند نیز می تواند یکی از گزینه ها باشد.

هفته سوم بعد از جراحی معده

در این دوران می توانید غذاهای نرم شده بخورید. به یاد داشته باشید که باید سعی کنید تا غذا را به آرامی و حداقل 25 بار بجوید. هر وعده غذایی کم چرب و بدون قند که پوره شده است، از جمله پروتئین، فیبر و سبزیجات سریع هضم می تواند مصرف شود. در این دوران بسیار مهم است که به تدریج میزان پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید.

چنان چه به مزه غذاهای پوره و پروتئینی علاقه ندارید، نوشیدنی پروتئینی بدون شکر یا تخم مرغ بخورید. از جمله مواد غذایی که در این هفته مجاز به مصرف آن ها هستید را در زیر لیست کردیم:

• پنیر توفو
• ماهی سفید پخته و له شده
• املت یا تخم مرغ آب پز
• سوپ
• پنیر خانگی
• کمپوت
• موز له شده یا انبه پخته شده
• نخود
• پوره یا پوره آووکادو
• ماست یونانی ساده

در این مرحله، همچنان نمی توانید علاوه بر کافئین، از غذاهای ترد و جامد استفاده کنید. بهتر است غذاهای تند را در برنامه غذایی نگنجانید. ادویه ها باعث دل درد می شوند.

هفته چهارم پس از عمل جراحی معده

حال که حدود چهار هفته از جراحی معده شما می گذرد، می توانید غذاهای جامد هم بخورید. در این دوره می توانید عادات غذایی جدید و سالمی را شروع کنید که باید تا آخر عمر از آن ها پیروی کنید. شما همچنان باید از مصرف قندها و چربی ها مانند لبنیات پرچرب و غذاهای دیر هضم مانند استیک، سبزیجات پر فیبر و آجیل خودداری کنید.

همین طور باید از غذاهای پر کربوهیدرات اجتناب کنید. در هفته چهارم می توان به طور معمول نوشیدنی های کافئین دار مصرف کرد. غذاهایی که می توانید در این دوره به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از:

• مرغ و ماهی خوب پخته شده
• سبزیجات پخته شده
• سیب زمینی شیرین
• پنیر کم چرب
• میوه
• غلات

میان وعده ها در هفته چهارم پس از عمل جراحی معده

با این که بهتر است بیمار فقط 3 وعده غذایی کوچک در روز بخورد و بین وعده های غذایی مایعات بنوشد، اما ممکن است به میان وعده های سالم نیز نیاز باشد. اگر پزشک شما میان وعده شما را تایید کرد، می توانید از میان وعده های زیر استفاده کنید:

• ژامبون با کراکر برنج
• تخم مرغ آب پز سفت
• 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
• 4 عدد سیب زمینی شیرین پخته
• موز
• توت فرنگی یا میوه تازه

رژیم غذایی هفته پنجم بعد از عمل جراحی معده

سعی کنید غذاها را یکی یکی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا ببینید که معده شما چگونه هر کدام را تحمل می کند. بدانید که کدام غذاها باعث یبوست، اسهال و ناراحتی معده می شوند.

سه وعده غذایی در روز بخورید.

در طول روز آب بنوشید.

30  دقیقه قبل از هر وعده غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید.

از خوردن تنقلات خودداری کنید. در غیر این صورت، از غذاهای غنی از مواد مغذی مانند آجیل، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

مکمل ها و ویتامین های توصیه شده توسط پزشک را به طور منظم و به موقع مصرف کنید.

توجه داشته باشید که روزانه 60 گرم پروتئین مصرف کنید.

فعالیت ها و ورزش های مناسب را انتخاب کنید و به برنامه خود اضافه کنید.

اگر عادت به پرخوری عصبی دارید، جایگزینی برای آن پیدا کنید.

به این ترتیب دانستید که در هر کدام از دوره های مختلف بعد از عمل جراحی چاقی چه نکاتی را رعایت کنید. ما سعی کردیم تا با تقسیم آن به بازه های هفتگی و بررسی هر کدام راهنمای خوبی برای شما باشیم. به بخش انتهایی مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده که به عنوان حرف آخر تقدیم شما شده است نیز توجه نمایید.

حرف آخر

با توجه به اهمیت مراقبت های بعد از عمل ،شما باید در نحوه اجرای تمام نکات به بهترین شکل ممکن بکوشید. به یاد داشته باشید که جراحی معده شما به هر دلیلی انجام شده باشد، بخشی از راه است و به هیچ عنوان نباید آن را مقصد یا انتهای راه تصور کرد. بخش بزرگی از موفقیت شما در بازیابی یا حفظ سلامتی بعد از جراحی معده به خود شما و رفتار و شیوه زندگی شما وابسته است.

شما باید تمام رفتارهای خود در گذشته را که باعث نیاز شما به انجام عمل معده شده، کنار بگذارید و تا انتهای عمر بیشتر از همیشه حواستان معطوف به رفتار و سبک زندگی خود باشد.

مواظب باشید که چه می خورید. از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید و با کسب راهنمایی از وی درباره بایدها و نبایدهای سلامتیتان که مربوط به غذا خوردن است، آگاهی کسب کنید.

شما باید ورزش کنید و این کار را به صورت مداوم و روزانه انجام دهید

شما باید ورزش کنید و این کار را به صورت مداوم و روزانه انجام دهید. ورزش کردن گاه گاه و بدون برنامه، زیانبار خواهد بود. ممکن است بدنتان تحت فشار قرار بگیرد و دچار مشکل شوید. بنابراین بخوانید و بپرسید و تحقیق کنید تا بتوانید بهترین اصول ورزش را یاد بگیرید.

رفتار های پر خطر را کنار بگذارید. یک بار برای همیشه تصمیم بگیرید که دیگر سیگار نکشید، الکل ننوشید، تنبلی نکنید، با حواس پرتی یا برای آرام شدن انوع احساسات مثل استرس، غذا نخورید.

این نکات تمام مواردی بود که ما در مقاله بهترین میوه بعد از عمل جراحی معده سعی کردیم که به شما بگوییم. امید واریم در تمام مراحلی که در این مقاله به مراقبت های آن پرداختیم، بتواند در حفظ سلامتی شما موثر باشد.

برای مقایسه دو جراحی لاغری اسلیو معده یا بای پس توصیه می کنیم عمل اسلیو معده بهتر است یا بای پس را مشاهده کنید.

منبع:

b2n.ir